Սուրճ խմելը երկարացնում է ձեր կյանքը
Լավ լուր մեզ մոտ գտնվող սուրճի սիրահարների համար։ Եթե օրական հինգ բաժակից ավելի սուրճ խմեք, ավելի երկար կապրեք։ Սա ցույց է տալիս համաճարակաբանական հետազոտությունը։ Ըստ այդ հետազոտության՝ օրական բարձր սուրճի ընդունումը մի քանի տասնյակ տոկոսով նվազեցնում է մահացության ռիսկը:
Հետազոտողները, որոնք կապված են Հարվարդի համալսարանի հետ, վերլուծել են քառասուն հազար տղամարդկանց և իննսուն հազար կանանց տվյալները, որոնց նրանք հետևել են համապատասխանաբար 18 և 24 տարի: Եթե տղամարդիկ օրական 6 կամ ավելի բաժակ սուրճ էին խմում, նրանց մահացության ռիսկը 20 տոկոսով ցածր էր, քան սուրճ չխմողների մոտ: Կանանց մոտ այս ընդունումը նվազեցրել է մահվան ռիսկը 17 տոկոսով: Որքան շատ սուրճ էին խմում տղամարդիկ և կանայք, այնքան ավելի էր նվազում նրանց ռիսկը կամ մահացությունը։
Սուրճի դրական ազդեցությունը ի հայտ եկավ միայն այն ժամանակ, երբ գիտնականները հաշվի առան, որ տարեցներն ու ծխողները ավելի շատ սուրճ են խմում։ Քանի որ տարեցներն ու ծխողները պարզապես մահանալու ավելի բարձր ռիսկ ունեն, պարզվել է, որ սուրճը երկարացնում է կյանքի տեւողությունը միայն այն բանից հետո, երբ հետազոտողները մի կողմ են քաշել այդ գործոնները:
Սուրճ խմողներն օրական ստանում էին գրեթե ինը հարյուր միլիգրամ կոֆեին: Հետազոտողները պարզել են, որ դա առողջության վրա դրական կամ բացասական ազդեցություն չի ունեցել: Երբ նրանք ուսումնասիրեցին իրենց տվյալները, նրանք պարզեցին, որ սուրճի օգտագործումը առաջին հերթին նվազեցնում է մահացու սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկը: Բացի այդ, սուրճը նաև պաշտպանում է 2-րդ տիպի շաքարախտից և լյարդի ցիռոզից և քաղցկեղից։
Օրական 6 կամ ավելի բաժակ սուրճ խմելը նվազեցրել է 2-րդ տիպի շաքարախտից կամ լյարդի հիվանդությունից մահանալու վտանգը համապատասխանաբար 43 և 65 տոկոսով: Այնուամենայնիվ, քանի որ մահվան այս պատճառները այնքան կարևոր չեն, որքան սրտանոթային հիվանդություններից մահը, դրանք այդքան մեծ տարբերություն չեն առաջացնում:
Ինչ վերաբերում է շաքարային դիաբետին, ապա սուրճի պաշտպանիչ նյութերն են մագնեզիումը, խոլորոգենաթթուն, տրիգոնելինը և քինիդները, կասկածում են հարվարդցիները: Այս բաղադրիչները մեծացնում են բջիջներում ինսուլինի նկատմամբ զգայունությունը։ Սուրճի մեջ պարունակվող ֆենոլները, ինչպիսիք են կրկին խոլորոգենաթթուն, ֆերուլաթթուն և պ-կումարաթթուն, հավանաբար պաշտպանում են սիրտն ու արյան անոթները: Նրանք արգելակում են արյան մակարդուկների առաջացումը և կանխում «վատ խոլեստերինի» LDL-ի ժանգոտումը և արյան անոթները վնասելը:
Ավելի ու ավելի շատ համաճարակաբանական ուսումնասիրություններ սուրճը դրական են ցույց տալիս: Ըստ այդ հետազոտողների՝ սուրճի օգտագործումը ոչ միայն երկարացնում է կյանքը, այլև դանդաղեցնում է մտավոր ծերացման տեմպերը և նվազեցնում Պարկինսոնի հիվանդության վտանգը։
Աղբյուր՝ Ergogenics – http://goo.gl/HDxECN
Als veel koffie drinken je leven verlengd dan zal ik wel 120 jaar worden.
Ես 40 տարի վարորդ էի և շատ սուրճ էի խմում, իսկ Իտալիա կամ Նորվեգիա ճամփորդության ժամանակ 20 բաժակ սուրճը միանգամայն նորմալ էր, նա կարող էր այն պատրաստել բեռնատարում, այնպես որ խնդիր չկա:
Իսկ հիմա այստեղ՝ Թաիլանդում, ես նույնպես խմում եմ օրական 6-ից 8-ը։
Ես ալկոհոլ չեմ խմում, ուստի սուրճը լավ այլընտրանք է:
Դե, եթե ձեր սիրտը լավ է, իմ սրտաբանը ինձ լրիվ այլ պատմություն է պատմում:
Մի քանի տարի առաջ սուրճը տրորվեց։ Դա հատկապես վատ կլինի ձեր սրտի համար: Հիմա լրիվ հակառակ կարծիք. Հետո հարց է առաջանում՝ ո՞վ է վճարել այս հետազոտության համար։
Ես ինքս նախկինում ուժեղ սուրճ խմող էի, բայց ինչ-որ պահի սկսեցի կրճատել: Սա, որովհետև ձեռքերս դողում էին:
Ես վաղուց չէի հավատում այս տեսակի հետազոտությանը: Նախկին ծանոթներից մեկը, ով աշխատում է TNO-ում, միշտ ասում էր. «Մենք ամեն ինչ ուսումնասիրում ենք, քանի դեռ կա վճարող միայն մեկ հաճախորդ»:
Երիկամների քարերը կարելի է մանրացնել, սուրճը աղացած է։
Ja Frans, scherp gezien en een geinige opmerking. In het eerste artikel van vandaag is de stelling van de week is dat het normaal is dat je moet betalen als je een tafeltje bezet houdt. Bon Café in Bangkok moet de uitslag van dit onderzoek maar in het Thais vertalen en ophangen in het café. Goed voor zijn omzet als degenen die zijn tafels bezetten meer koffie gaan drinken. Zelf houd ik me aan het advies van Tino Kruis, gewoon een normale hoeveelheid koffie drinken omdat ik het lekker vind. En voor de Irish-coffee geldt dat ik daar beslist de maat mee moet houden!
Ես ինքս թունդ սուրճ խմող եմ։ Հաճելի է սուրճից կախվածության մասին դրական բան լսել 🙂
Սուրճը, անշուշտ, ազդում է կյանքի երկարացման վրա, բայց դա կախված է ավելի շատ բաներից:
Iemand die zich bijv. weinig beweegt,en daar door overgewicht heeft,of iemand met een overmatig alcohol gebruik,en tevens rookt als een locomotief,kan met koffie zijn leven iets verlengen,maar de kans dat hij jong sterft blijft erg groot. Nu zullen veel rokers en drinkers komen met het verhaaltje van hun 90jarige opa,die ondanks alles toch zo oud geworden is,en gaan graag voorbij aan het feit dat opa misschien 100jaar geworden was,met een gezondere manier van leven.
Ահա մենք նորից գնում ենք: Ես նայեցի ստորև բերված հղումով, որտեղից ի սկզբանե ծագեց այդ պատմությունը, և դա այստեղ հրապարակված հետաքննություն է.
Ann Intern Med. 2008 հունիսի 17; 148 (12): 904-14.)
Հետազոտության եզրակացությունը հետևյալն էր.
Սուրճի կանոնավոր օգտագործումը կապված չէ տղամարդկանց և կանանց մահացության մակարդակի բարձրացման հետ: Սուրճի օգտագործման համեստ օգուտի հնարավորությունը բոլոր պատճառներով և սրտանոթային հիվանդություններից մահացության վրա պետք է լրացուցիչ ուսումնասիրվի:
Սուրճի կանոնավոր օգտագործումը կապված չէ մահացության բարձրացման հետ՝ ո՛չ տղամարդկանց, ո՛չ կանանց մոտ։ Բոլոր պատճառներով մահացության վրա սուրճի օգտագործման փոքր օգուտի հնարավորությունը լրացուցիչ հետազոտության կարիք ունի:
Հետո ես նայեցի գծապատկերներին և տեսաք, որ մահացությունը մեկ բաժակ սուրճի դեպքում ավելանում է 10 տոկոսով, իսկ 10 բաժակ սուրճի դեպքում աստիճանաբար նվազում է մահացության 6 տոկոսով պակաս: Սա նման ուսումնասիրության մեջ ընկնում է պատահականության շրջանակում և, հետևաբար, էական չէ:
Daarna heb ik snel gekeken naar meer artikelen over het effect van koffiegebruik op de sterfte. Dat waaiert alle kanten uit: geen effect, positief effect, negatief effect. Dat is ook te verwachten want wat is een kop koffie (deelnemers aan het onderzoek zeiden alleen hoevel kopjes ze gebruikten): groot of klein? Hoe werd de koffie gezet, koken of filtreren? Tussen twee ‘kopjes koffie’ kan dus een groot verschil zitten in soort en gehalte van chemicaliën
Մեկ այլ հրապարակում. 23 այլ ուսումնասիրությունների վերլուծություն և ամփոփում.
Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2007 Մարտ; 17 (3): 209-23. Epub 2006 դեկտեմբերի 5:
ԵԶՐԱԿԱՑՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ:
Չնայած սուրճի բարձր սպառման և CHD-ի (սրտի կորոնար հիվանդություն) զգալի կապին, որը նշված է դեպքերի վերահսկման ուսումնասիրությունների մեջ, սուրճի ամենօրյա օգտագործման և CHD-ի միջև նշանակալի կապ չի երևացել երկարաժամկետ հետագա հեռանկարային կոհորտային հետազոտություններից:
Ամփոփ եզրակացություն. որոշ ուսումնասիրություններում կապ կա սուրճի օգտագործման և սրտի հիվանդության միջև, բայց եթե գումարեք և ամփոփեք 23 հետազոտություն, տարբերություն չկա:
Պարզապես սուրճ խմեք, քանի որ այն ձեզ դուր է գալիս: Դա ոչինչ չի անում ձեր առողջության համար:
Պրն. Թինա Կրոս,
Ես կարդացի նաև այդ հոդվածը 17 թվականի հունիսի 2008-ի «Ներքին դեղամիջոցների տարեգրությունում», որը կազմվել էր 5 գիտնականների կողմից: Այսպիսով, ամենևին էլ այնպես չէ, որ շատ սուրճ խմելն օգուտ է բերում առողջությանը: Եվ դա ընդհանրապես չի առաջարկվում այս հոդվածում: Վերջերս մի քանի հոդվածներ մատնանշում են կոֆեինի ավելորդ օգտագործման բացասական ազդեցությունը առողջության վրա: Ուստի խելամիտ կլինի «շատ սուրճ խմելը երկարացնում է ձեր կյանքը» բառացիորեն, ինչպես նաև սուրճ օգտագործելիս նկատի ունենալ, որ «շատ սուրճը վնասակար է»:
Enne lekker bakske iced koffie Oh Liang een goed alternatief voor een flesje M150 of een pilletje yaa baa
Հետաքրքիր է կարդալ, որ ձեր մահանալու հնարավորությունը կարող է կրճատվել 20%-ով՝ սուրճ խմելով: Ես միշտ կարծում էի, որ իմ մահվան հավանականությունը 100% է, բայց, ըստ երևույթին, ինչ-որ բան կարելի է անել դրա դեմ: Ինձ համար մաքուր սուրճ չի թվում:
Գիտություն յոթերորդ կոճակի անցքի մասին.
Ամեն ոք, ով ամեն օր գավաթներ սուրճ է խմում, իհարկե, թունդ ալկոհոլիկ չէ: Հետո դուք անմիջապես ունենում եք միջինից ցածր մահացություն։ Լուրջ ուսումնասիրությունը կարող է համեմատել, թե ով է խմում հավասար քանակությամբ ջուր ամեն օր կամ թեյ, օրինակ: Եթե դա տեղի չունենար, հետազոտության դիզայնն արդեն կասկածելի էր։
Գիտնականներին դատում են ամսագրերում իրենց աշխատությունների մասին հիշատակումների քանակով և այլն: Այլասերված հետևանքն այն է, որ ապշեցուցիչ և նույնիսկ վիճելի արդյունքները շատ ավելի մեծ ազդեցություն ունեն, քան ավելի լուրջ հրապարակումները՝ քիչ անակնկալներով: Քանի որ գիտնականների և նրանց փոխկապակցված հաստատությունների ֆինանսավորումը կախված է այդ գնահատականից, առավելագույն արդյունքի հասնելու համար նախապես պլանավորվում են ուսումնասիրություններ: Նպատակային սահմանափակ ուսումնասիրությունն ինքնին, հետևաբար, նույնպես ավելի էժան է, քան այն, որն իսկապես հուսալի տվյալներ կապահովի:
Իսկապես, դուք միանգամայն իրավացի եք։ Նմանապես, 2 տարվա ընթացքում մեկ այլ հրապարակված ուսումնասիրության մեջ դուք կկարդաք, որ օրական 4-ից ավելի սուրճ (բաժակ? ինչ չափի) կտեսնեն ձեր մուգ ամպերը, և ձեր ուղիղ աղիքները կփռվեն:
Եվ ես ավելի վստահ եմ դրանում; պարզապես նայեք քաղաքական գործիչներին. խմեք շատ սուրճ և միշտ մռայլ եք: Խնայողության պատճառը գիտականորեն բացատրված է։ lol ինչ անհեթեթություն.
Պետք է լինի հատիկավոր սուրճ և ոչ լուծվող լուծվող սուրճ: Հետո Արաբիկան նույնպես ամենալավն է, մաքուր սուրճ է։ Այդ լուծվող սուրճը խառնվում է կակաոյի հետ, և ըստ Nescafe Մալայզիայի արտադրողի, որի կողքին նստել էի ինքնաթիռով, Nescafe լուծվող սուրճը խառնվում է մինչև 50% կակաոյի հետ: Օրական 2 բաժակից ավելի սուրճը լավ չէ առողջության համար։ Ցանկանու՞մ եք օպտատերը սև խմել, կարող եք թռչել: