"A sör vízzel való helyettesítése: az elhízás kockázata 20 százalékkal csökken"

Nagyon jó, hogy rendszeresen edzel, ami arra is ráébreszt, hogy nassolj vagy sörözz-e vagy sem. De még jobb lenne minden nap (is) használni a lábos babakocsit. Kb. 30 perces sétával reggel és este is kb 350 Kcal-t égetsz el. naponta. Természetesen nem a maratoni távon elégetett kcal-ok száma, de ezt csak kevesen teszik meg évente egyszer, és ők biztosan nem nyugdíjasok, akik Thaiföldön maradnak. Hollandiában szeretek egy pohár bort, de Thaiföldön nyaralva nagyon jól esik egy jó hideg sör a tengerparton, a medencénél vagy az erkélyemen. Vacsora mellé néhány pohár bor és kimenéskor, vagy este ismét az erkélyemen egy nagy pohár whisky vagy vodka tonikkal. Thaiföldön körülbelül 1 kg-ot fogok hízni 3-4 hét alatt. Szerintem nem olyan rossz, valószínűleg azért, mert átlagosan sokkal több halat eszem, és a magas hőmérséklet miatt talán gyorsabb az anyagcserém. De aki tartósan Thaiföldön él, nem engedheti meg magának, hogy havonta 2 kg-ot hízzon, ezért véleményem szerint valóban tanácsos korlátozni az alkoholfogyasztást.

Hülyeség persze van aki más miatt is hajlamos a hízásra, persze az étkezési szokások is közrejátszanak, de amit a kólával és a narancslével mondasz, attól még hízik a sovány disznó, de ezek sem normális adagok Minden tiszteletem a kitartásodért, de van aki a mérleggel a kezében járkálhat, különben még hízik.1001 oka van a hízásra, ha vigyázol az étellel és az alkohollal.Az, hogy az exed elment néha sok kilót megtakarít a pénztárcájában. ??

Az átlagéletkor körülbelül 75 év, ezt a mozgásra és az étrendre való odafigyeléssel lehet egy kicsit befolyásolni, de az első számú halálok továbbra is a rák.
2006-ban egy kardiológussal is kapcsolatba kerültem rák miatt, és a jó állapotom ellenére (szívfilmmel kerékpározás) úgy gondolta, hogy valamit tenni kell a súlyommal, és úgy kell tennem, mint ő, nevezetesen futni. minden este.Azt javasoltam,hogy üljünk fel a kórházi biciklire egy délutánra és nézzük meg az eredményeket.szerinte erre nem volt szükség,mert kiváló állapotban van és valószínűleg sokkal idősebb lesz nálam.8 kemoterápiás kezelésem után Vissza kellett mennem a kardiológushoz.Kérdeztem, hogy miért most más kardiológus, mint először, azt a választ kaptam, hogy az illető férfi egy futóest során összeesett és egy 1 gyerekes nőt hagyott terhes a 2. sz. Szomorú, és az ostbrabantiak számára talán tudják, hogy kire gondolok, szóval ez tényleg megtörtént.Persze nem egészséges nagyon kövérnek lenni, de az életkor, amivé válsz, csak egy kis részben a te kezedben van, hány ember az ember tüdőrákban haltak meg, pedig soha életükben nem dohányoztak. Az az érzésem, hogy ha beszívunk egy csomag nehéz sodródohányt, az kevésbé lesz káros, ha Bangkok szívében lakunk.