A kávéfogyasztás meghosszabbítja az életét
Jó hír a köztünk lévő kávé szerelmeseinek. Ha több mint öt csésze kávét iszol naponta, tovább fog élni. Ezt mutatja egy epidemiológiai tanulmány. A tanulmány szerint a napi magas kávéfogyasztás több tíz százalékkal csökkenti a halálozás kockázatát.
A Harvard Egyetemmel foglalkozó kutatók negyvenezer férfi és kilencvenezer nő adatait elemezték, akiket 18, illetve 24 évig követtek nyomon. Ha a férfiak naponta 6 vagy annál több csésze kávét ittak, halálozási kockázatuk 20 százalékkal alacsonyabb volt, mint a nem kávézóké. A nőknél ez a bevitel 17 százalékkal csökkentette a halálozás kockázatát. Minél több kávét ittak a férfiak és a nők, annál inkább csökkent a kockázatuk vagy a halálozásuk.
A kávé pozitív hatása csak akkor derült ki, amikor a kutatók figyelembe vették, hogy az idősek és a dohányosok több kávét isznak. Mivel az idősek és a dohányosok egyszerűen nagyobb valószínűséggel halnak meg, a kávé csak azután tudta meghosszabbítani a várható élettartamot, hogy a kutatók figyelmen kívül hagyták ezeket a tényezőket.
A nagy kávéfogyasztók csaknem kilencszáz milligramm koffeint kaptak naponta. Ennek nem volt pozitív vagy negatív egészségügyi hatása, fedezték fel a kutatók. Amikor beleástak az adataikba, azt találták, hogy a kávéfogyasztás elsősorban csökkenti a halálos szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Emellett a kávé véd a 2-es típusú cukorbetegség, valamint a májcirrózis és a rák ellen is.
Napi 6 vagy több csésze kávé elfogyasztása 2, illetve 43 százalékkal csökkentette a 65-es típusú cukorbetegség vagy májbetegség miatti halálozás kockázatát. Mivel azonban ezek a halálozási okok nem olyan fontosak, mint a szív- és érrendszeri betegségek miatti halálozás, nem jelentenek olyan nagy különbséget.
Ami a cukorbetegséget illeti, a kávé védőanyagai a magnézium, a klorogénsav, a trigonellin és a kinidek – gyanítják a harvardiak. Ezek az összetevők növelik a sejtek inzulinérzékenységét. A kávéban lévő fenolok, mint például a klorogénsav, a ferulinsav és a p-kumársav valószínűleg védik a szívet és az ereket. Megakadályozzák a vérrögképződést, és megakadályozzák, hogy a „rossz koleszterin” LDL berozsdásodjon és károsítsa az ereket.
Egyre több epidemiológiai tanulmány mutatja pozitívan a kávét. A kutatók szerint a kávéfogyasztás nemcsak meghosszabbítja az életet, hanem lelassítja a szellemi öregedés ütemét és csökkenti a Parkinson-kór kockázatát is.
Forrás: Ergogenics – http://goo.gl/HDxECN
Ha a sok kávé meghosszabbítja az életét, akkor 120 évig fogok élni.
40 évig sofőr voltam, és sok kávét ittam, és egy olaszországi vagy norvégiai utazáson 20 csésze kávé teljesen normális volt, a teherautóban is el tudott készíteni, szóval semmi gond.
És most itt Thaiföldön is iszom napi 6-8-at.
Nem iszom alkoholt, így a kávé jó alternatíva.
Nos, ha a szíved rendben van, a kardiológusom egészen más történetet mond el nekem.
Néhány évvel ezelőtt a kávét összetörték. Különösen rossz lenne a szívednek. Most teljesen ellentétes vélemény. Felmerül a kérdés, hogy ki fizette ezt a kutatást?
Jómagam is erős kávéivó voltam, de valamikor elkezdtem lefogyni. Mert remegett tőle a kezem.
Régóta nem hiszek az ilyen jellegű kutatásokban. Egy volt ismerősünk, aki a TNO-nál dolgozik, mindig azt mondta: "mindent kivizsgálunk, amíg csak egy vásárló van, aki fizet."
A vesekövek összetörhetők, a kávé őrölt.
Igen, Frans, éles és vicces megjegyzés. A mai első cikkünkben a hét megállapítása az, hogy normális, hogy fizetni kell, ha elfoglalt egy asztalt. A bangkoki Bon Cafénak le kell fordítania a kutatás eredményeit thai nyelvre, és fel kell függesztenie a kávézóban. Jót tesz a forgalmának, ha az asztalát elfoglalók több kávét isznak. Én személy szerint ragaszkodom Tino Kruis tanácsához, csak igyál normális mennyiségű kávét, mert szeretem. És ha az ír kávéról van szó, azt mindenképpen kordában kell tartanom!
Magam is erős kávéfogyasztó vagyok. Örülök, hogy valami pozitívat hallani a kávéfüggőségről 🙂
A kávé természetesen hatással van a hosszabb életre, de ez több dologtól is függ.
Például, aki keveset mozog, ezért túlsúlyos, vagy aki túlzottan alkoholt fogyaszt és dohányzik is, mint egy mozdony, az életét kissé meghosszabbíthatja kávéval, de az esélye annak, hogy fiatalon hal meg, továbbra is nagyon magas. Most sok dohányos és ivó fog előrukkolni 90 éves nagyapja történetével, aki mindennek ellenére olyan idős kort élt meg, és szereti figyelmen kívül hagyni azt a tényt, hogy a nagypapa akár 100 évet is élhetett, egészségesebben. az élet útja.
Már megint itt tartunk. Megnéztem az alábbi linket, ahonnan a történet eredetileg származik, és ez egy itt közzétett vizsgálat:
Ann Intern Med. 2008. június 17., 148(12):904-14.)
A tanulmány következtetése a következő volt:
A rendszeres kávéfogyasztás nem járt együtt sem a férfiak, sem a nők halálozási arányának növekedésével. Tovább kell vizsgálni annak lehetőségét, hogy a kávéfogyasztás szerény hasznot hoz-e a minden okból kifolyólag és a szív- és érrendszeri betegségek miatti mortalitás tekintetében.
A rendszeres kávéfogyasztás sem férfiaknál, sem nőknél nem jár nagyobb halálozási kockázattal. További vizsgálatra szorul annak lehetősége, hogy a kávéfogyasztás csekély mértékben befolyásolja a halálozást.
Aztán megnéztem a grafikonokat, és azt látod, hogy a halálozás 10 százalékkal nő egy csésze kávé mellett, és fokozatosan 10 százalékkal csökken 6 csésze kávé mellett. Ez egy ilyen vizsgálatban a véletlenek körébe tartozik, ezért nem jelentős.
Aztán gyorsan kerestem további cikkeket a kávéfogyasztás mortalitásra gyakorolt hatásáról. Ez minden irányba mutat: nincs hatás, pozitív hatás, negatív hatás. Ez várható is, mert mi az a csésze kávé (a felmérésben résztvevők csak annyit mondtak, hogy hány csészét használtak): nagy vagy kicsi? Hogyan készült a kávé, főzés vagy szűrés? Ezért két „csésze kávé” között nagy különbségek lehetnek a vegyszerek típusában és tartalmában.
Egy másik publikáció: 23 másik tanulmány elemzése és összefoglalása:
Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2007. márc.;17(3):209-23. Epub 2006 december 5.
Következtetések:
Annak ellenére, hogy az eset-kontroll vizsgálatokban szignifikáns összefüggés van a magas kávéfogyasztás és a CHD (koszorúér-betegség) között, a hosszú távú nyomon követési prospektív kohorsz vizsgálatok nem mutattak ki szignifikáns összefüggést a napi kávéfogyasztás és a CHD között.
Összefoglaló következtetés: néhány tanulmányban összefüggés van a kávéfogyasztás és a szívbetegség között, de ha összeadunk és összefoglalunk 23 vizsgálatot, akkor nincs különbség.
Csak igyál kávét, mert szereted. Semmit nem tesz az egészségeddel.
Úr. Tina Cross,
Elolvastam azt a cikket is a 17. június 2008-i "Annals of Internal Medicines"-ben, amelyet 5 tudós állított össze. Ezért egyáltalán nem igaz, hogy a sok kávé fogyasztása jót tesz az egészségnek. És ez ebben a cikkben egyáltalán nem javasolt. Számos újabb cikk rámutat a túlzott koffeinfogyasztás egészségre gyakorolt negatív hatásaira. Ezért bölcs dolog, ha a „sok kávé ivása meghosszabbítja az életét” szót nem túl szó szerint érteni, és azt is szem előtt tartani, amikor kávét fogyasztunk, hogy „a túl sok káros”.
És egy jó csésze jeges kávé Oh Liang, jó alternatíva egy üveg M150-es vagy egy tabletta helyett.
Érdekes olvasni, hogy a halál esélye 20%-kal csökkenthető kávéfogyasztással. Mindig azt hittem, hogy a halálom esélye 100%, de úgy tűnik, lehet tenni ez ellen. Nekem nem tűnik tiszta kávénak.
A hetedik gomblyuk tudománya.
Aki minden nap kávét iszik, az biztosan nem erős alkoholista. Akkor azonnal az átlagosnál alacsonyabb a halálozás. Egy komoly tanulmány azt hasonlítaná össze, hogy ki iszik minden nap azonos mennyiségű vizet, vagy például teát. Ha ez nem történt meg, már a tanulmány kialakítása is gyanús volt.
A tudósokat az alapján ítélik meg, hogy munkájukat hányszor idézik folyóiratok és hasonlók. A torz következmény az, hogy a megdöbbentő, sőt vitatott eredmények sokkal nagyobb hatást fejtenek ki, mint a komolyabb, kevés meglepetést tartalmazó publikációk. Mivel a tudósok és a hozzájuk tartozó intézmények finanszírozása ettől az értékeléstől függ, a tanulmányokat előre megtervezik a maximális hatás elérése érdekében. Maga a célzott limitált tanulmány ezért is olcsóbb, mint az, amely valóban megbízható adatokat szolgáltatna.
Valóban, teljesen igazad van. Hasonlóképpen, egy másik, 2 év múlva publikált tanulmányban azt olvashatod, hogy napi 4 kávénál több (csésze? mekkora méretű) elfogyasztásakor sötét felhők láthatók, a végbéled pedig vonaglik.
És én ebben jobban bízom; nézd csak a politikusokat; iszik sok kávét, és mindig komor. A megszorítások okát tudományosan megmagyarázták. lol micsoda hülyeség.
Szemes kávénak kell lennie, és nem oldódó instant kávénak. Akkor az Arabica is a legjobb, a tiszta kávé. Az instant kávét kakaóval keverik, és a Nescafe Malaysia gyártója szerint, aki mellett ültem egy repülőn, a Nescafe instant kávét 50%-ban kakaóval keverik. Napi 2 csésze kávénál több nem tesz jót az egészségnek. Szeretne egy optater feketén inni, repülhet.