Napi egy pohár alkohol is káros az egészségére
Az az elképzelés, hogy egy pohár vörösbor jót tesz a szívnek és az ereknek, tévesnek bizonyul. A mértékletes alkoholfogyasztás egészségügyi kockázatokkal is jár.
Naponta két uncia zöldség, két darab gyümölcs és hal elfogyasztása hetente kétszer majdnem felére csökkentheti a krónikus szembetegség, az „időskori makuladegeneráció” kockázatát. Még azok is csökkenthetik a kockázatot, akik genetikailag hajlamosak a betegségre.
Új kutatás: „Napi egy cigaretta már halálos”
A University College London új kutatása szerint még annak is jelentősen megnő a szív- és érrendszeri betegségek kockázata, aki naponta csak egy cigarettát szív el. A dohányzás visszaszorítása ezért csak nagyon korlátozott egészségügyi hatással bír.
Az izomtömeg növeli a túlélés esélyét súlyos betegségekben és hosszabb élettartamot biztosít
A legújabb tanulmányok szerint az izomtömeg növelése és fenntartása lehet a legjobb módja annak, hogy az egészségedbe fektess. Amikor elkezdenek számolni az évek, ez az izomtömeg biztosíthatja, hogy egészséges és életerős maradjon. És ha súlyosan megbetegszik, ez az izomtömeg növelheti a túlélési esélyeit, ha súlyosan megbetegszik.
Bélproblémák a thaiföldi nyaralás során
Aki először érkezik Thaiföldre, az észre fogja venni: a higiénia és az élelmiszerbiztonság egyértelműen más, mint Hollandiában vagy Belgiumban. Emiatt az utazók hasmenése vagy jelentős ételmérgezés érheti Önt.
A túl sok só vesekárosodást okoz: Mennyit vesz be?
A só a cukorhoz és a savhoz hasonlóan fűszer. Ennek ellenére óvatosnak kell lennie, és tudnia kell, hogy mennyi sót fogyaszt. A túl sok só fogyasztása egészségtelen. A benne található ásványi nátrium magas vérnyomást és nagyobb szív- és érrendszeri betegségek kockázatát okozza.
Mit tehetsz a magas vérnyomás ellen?
Az idősebbeknek szinte mindig meg kell küzdeniük az emelkedő vérnyomással. Például az érfal az életkorral merevebbé válik. A magas vérnyomás egészségügyi problémákat okozhat. Mit tehet a vérnyomás csökkentése vagy szabályozása érdekében?
"Vigyázz az esetleges legionella fertőzésre Dubaiban"
Ha Dubaion keresztül repülsz Thaiföldre, és ott szállsz meg, légy óvatos, ha egy hosszú ideje üresen álló szállodai szobában fekszel le. Egyre többen fertőződnek meg a rettegett legionella baktériumokkal, akik az Egyesült Arab Emírségekben jártak. Ez hat hónap alatt hatvan európait érint tizenhárom országból. Mindannyian megbetegedtek egy dubaji látogatás után, és különböző szállodákban szálltak meg. Erről az Európai Betegségmegelőzési és Járványvédelmi Központ (ECDC) számolt be.
Egészségügyi Tanács: A hollandoknak többet kellene gyakorolniuk!
Az új gyakorlati irányelvek szerint a felnőtteknek hetente legalább két és fél órát, a gyerekeknek pedig naponta legalább egy órát, közepes intenzitású testmozgást kell végezniük. Mindkét csoportnak ajánlott az izom- és csonterősítő tevékenység is.
Tippek a bélrendszer egészségének megőrzéséhez
A bélrendszered túl fontos ahhoz, hogy figyelmen kívül hagyd. Hiszen a bélrendszer szervezetünk energiagyára. Az emésztés nagy része a belekben zajlik. Az emésztés az a teljes folyamat, amelyben az ételt „harapásnyi” darabokra dolgozzák fel a test sejtjei számára. Ez az egész szervezetet energiával és tápanyagokkal látja el.
Az NCI figyelmeztet: a thai nőknél nagy a mellrák kockázata
A National Cancer Institute (NCI) figyelmezteti a thaiföldi nőket a mellrák megnövekedett kockázatára a genetikai tényezők, a cukorbetegség és a mozgáshiány miatt. Fontos, hogy a nők jobban odafigyeljenek egészségükre, és módosítsák életmódjukat a rák kockázatának csökkentése érdekében.
Viselsz arcmaszkot Thaiföldön?
Amikor ismét a fogorvosi székben fekszem itt Pattayán ellenőrzés és takarítás céljából, a fogorvos és az asszisztense arcmaszkot viselnek. Önmagában semmi különös, mert az orvosi világban nagyon elterjedt az arcmaszk viselése.
"A sok szex jót tesz a férfiak szívének és vérereinek"
A szex jót tesz a férfiak szívének és ereinek, mert csökkentheti a vérben a káros homocisztein aminosav mennyiségét – állítják a kutatók a Journal of Sexual Medicine című folyóiratban megjelent közleményben.
A magnézium-kiegészítés megakadályozza a csonttöréseket
A Bristoli (Egyesült Királyság) és Kelet-Finnországi Egyetem kutatása szerint a magnézium-kiegészítés megelőzheti az idősek csonttöréseit. A kutatás azt is jelzi, hogy önmagában nem elegendő több magnéziumban gazdag étel fogyasztása.
Oltási költségek: mit térít az egészségbiztosítóm?
Kirándulni megyek, és visszahozom: sárgaláz, malária és hepatitis. Inkább nem, mi? Vegyen be oltást, és győződjön meg arról, hogy a nyaralóhelyén hagyja maga mögött ezeket a fertőző betegségeket. Az, hogy melyik védőoltásra van szüksége, országonként és területenként eltérő. Annyi biztos, hogy minden oltásnak van árcédulája. Szerencsére létezik kiegészítő egészségbiztosítás, amely gyakran (részben) megtéríti az oltási költségeket.
A Vachira Phuket Kórház bejelentette, hogy a 30 és 60 év közötti nők számára lehetőség nyílik emlő- és/vagy méhnyakrák-ellenőrzésre.
A papucs káros a lábára, ne hordja napi két óránál tovább
Az elmúlt hét hőségében Thaiföldön sokan választották a papucsot. De tudtad, hogy az egész napos papucs viselése súlyos láb- és hátproblémákat okozhat?