Ispijanje kave produljuje život
Dobre vijesti za ljubitelje kave među nama. Ako pijete više od pet šalica kave dnevno, živjet ćete duže. Pokazuje to epidemiološka studija. Prema toj studiji, dnevni visoki unos kave smanjuje rizik od smrtnosti za nekoliko desetaka posto.
Istraživači, koji su povezani sa Sveučilištem Harvard, analizirali su podatke četrdeset tisuća muškaraca i devedeset tisuća žena, koje su pratili 18 odnosno 24 godine. Ako su muškarci pili 6 ili više šalica kave dnevno, njihov rizik od smrtnosti bio je 20 posto manji nego kod onih koji ne piju kavu. Kod žena je ovaj unos smanjio rizik od smrti za 17 posto. Što su više kave pili muškarci i žene, to se više smanjivao njihov rizik ili smrtnost.
Pozitivan učinak kave došao je do izražaja tek kada su znanstvenici uzeli u obzir da starije osobe i pušači piju više kave. Budući da starije osobe i pušači jednostavno imaju veći rizik od umiranja, otkriveno je da kava produljuje životni vijek tek nakon što su istraživači zanemarili te čimbenike.
Oni koji su obilno pili kavu dobivali su gotovo devet stotina miligrama kofeina dnevno. To nije imalo ni pozitivne ni negativne učinke na zdravlje, otkrili su istraživači. Kad su istražili svoje podatke, otkrili su da konzumacija kave prije svega smanjuje rizik od smrtonosnih kardiovaskularnih bolesti. Osim toga, kava također štiti od dijabetesa tipa 2 i ciroze jetre i raka.
Ispijanje 6 ili više šalica kave dnevno smanjilo je rizik od smrti od dijabetesa tipa 2 ili bolesti jetre za 43 odnosno 65 posto. Međutim, budući da ti uzroci smrti nisu toliko važni kao smrt od kardiovaskularnih bolesti, oni ne čine tako veliku razliku.
Što se tiče dijabetesa, zaštitne tvari u kavi su magnezij, klorogenska kiselina, trigonelin i kinidi, sumnjaju Harvarđani. Ove komponente povećavaju osjetljivost stanica na inzulin. Fenoli u kavi, poput opet klorogenske kiseline, ferulinske kiseline i p-kumarinske kiseline, vjerojatno štite srce i krvne žile. Oni sprječavaju stvaranje krvnih ugrušaka i sprječavaju hrđanje LDL-a 'lošeg kolesterola' i oštećenje krvnih žila.
Sve više epidemioloških studija pokazuje pozitivan učinak kave. Prema tim istraživačima, konzumacija kave ne samo da produljuje život, već usporava i mentalno starenje te smanjuje rizik od Parkinsonove bolesti.
Izvor: Ergogenics – http://goo.gl/HDxECN
Ako pijenje puno kave produži život, ja ću živjeti 120 godina.
Bio sam vozač 40 godina i pio sam puno kave, a na putovanju u Italiju ili Norvešku, 20 šalica kave je bilo sasvim normalno, mogla ju je napraviti u kamionu, tako da nema problema.
I sada ovdje u Tajlandu također pijem 6 do 8 dnevno.
Ne pijem alkohol pa je kava dobra alternativa.
Pa ako je tvoje srce u redu, moj kardiolog mi priča sasvim drugu priču.
Prije nekoliko godina, kava je bila zdrobljena. To bi bilo posebno loše za vaše srce. Sada potpuno suprotno mišljenje. Onda se postavlja pitanje tko je platio ovo istraživanje?
I sam sam bio jak kavopija, ali sam u jednom trenutku počeo smanjiti. To je zato što su mi se ruke tresle.
Odavno ne vjerujem u ovakva istraživanja. Bivši poznanik, koji radi u TNO-u, uvijek je govorio: "Istražujemo sve dok postoji samo jedan kupac koji plaća."
Bubrežni kamenci se mogu drobiti, kava se melje.
Da, Frans, oštar i smiješan komentar. U prvom današnjem članku, izjava tjedna je da je normalno da morate platiti ako imate zauzet stol. Bon Café u Bangkoku trebao bi prevesti rezultate ovog istraživanja na tajlandski i objesiti ih u kafiću. Dobro za njegov promet ako oni koji zauzimaju njegove stolove popiju više kave. Ja se osobno držim savjeta Tina Kruisa, samo pij normalnu količinu kave jer mi se sviđa. A što se tiče irske kave, svakako je moram držati pod kontrolom!
I sam sam veliki kavopija. Lijepo je čuti nešto pozitivno o ovisnosti o kavi 🙂
Kava svakako utječe na duži život, ali ovisi o više stvari.
Primjerice, netko tko malo vježba i zbog toga ima višak kilograma ili netko tko prekomjerno pije alkohol i uz to puši kao lokomotiva, kavom si može malo produžiti život, no vjerojatnost da će mlad umrijeti ostaje vrlo velika. Sada će mnogi pušači i alkoholičari smisliti priču o svom 90-godišnjem djedu koji je unatoč svemu doživio toliku starost, a vole zanemariti činjenicu da je djed možda doživio 100 godina, sa zdravijim način života.
Evo nas opet. Pogledao sam na poveznici ispod odakle je izvorno došla ta priča i to je istraživanje objavljeno ovdje:
Ann Intern Med. 2008. lipnja 17;148(12):904-14.)
Zaključak studije bio je:
Redovita konzumacija kave nije povezana s povećanom stopom smrtnosti ni kod muškaraca ni kod žena. Potrebno je dodatno istražiti mogućnost skromne dobrobiti konzumacije kave na smrtnost od svih uzroka i kardiovaskularnih bolesti.
Redovita konzumacija kave nije povezana s povećanim rizikom od smrtnosti, ni kod muškaraca ni kod žena. Mogućnost male koristi od konzumacije kave na smrtnost od svih uzroka zahtijeva daljnje istraživanje.
Zatim sam pogledao grafikone i vidite da se smrtnost povećava za 10 posto s jednom šalicom kave i postupno se smanjuje na 10 posto manje smrtnosti sa 6 šalica kave. To spada u opseg slučajnosti u takvoj studiji i stoga nije značajno.
Zatim sam brzo potražio još članaka o učinku konzumacije kave na smrtnost. To se širi u svim smjerovima: bez učinka, pozitivnog učinka, negativnog učinka. To je i očekivano jer što je šalica kave (sudionici ankete rekli su samo koliko šalica koriste): velika ili mala? Kako je kava napravljena, kuhanje ili filtriranje? Stoga može postojati velika razlika u vrsti i sadržaju kemikalija između dvije 'šalice kave'
Još jedna publikacija: analiza i sažetak 23 druge studije:
Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2007. ožujak;17(3):209-23. Epub 2006, 5. prosinca.
Zaključak:
Unatoč značajnoj povezanosti između visoke konzumacije kave i KBS-a (koronarne bolesti srca) zabilježene u studijama slučaja-kontrole, nije utvrđena značajna povezanost između dnevne konzumacije kave i KBS-a iz dugoročnih prospektivnih kohortnih studija.
Sažeti zaključak: u nekim studijama postoji poveznica između konzumacije kave i bolesti srca, ali ako zbrojite i sumirate 23 studije nema razlike.
Samo pijte kavu jer vam se sviđa. Ne čini ništa za vaše zdravlje.
gosp. Tina Cross,
Također sam pročitao taj članak u 'Annals of Internal Medicine' od 17. lipnja 2008. koji je sastavilo 5 znanstvenika. Stoga uopće nije slučaj da pijenje puno kave koristi zdravlju. A to se u ovom članku uopće ne sugerira. Nekoliko novijih članaka ukazuje na negativne utjecaje prekomjerne upotrebe kofeina na zdravlje. Stoga je mudro ne shvaćati previše doslovno 'pijenje puno kave produljuje život', a također imati na umu pri konzumiranju kave da je 'previše štetno'.
I finu šalicu ledene kave Oh Liang, dobra alternativa boci M150 ili piluli yaa baa
Zanimljivo je pročitati da se vaša šansa da umrete može smanjiti za 20% pijenjem kave. Uvijek sam mislio da je moja šansa da umrem 100%, ali očito se nešto može učiniti po tom pitanju. Ne izgleda mi kao čista kava.
Znanost o sedmoj rupici.
Svatko tko pije šalicu kave svaki dan sigurno nije teški alkoholičar. Tada odmah imate nižu smrtnost od prosjeka. Ozbiljna studija bi usporedila tko svaki dan pije jednake količine vode, ili čaja na primjer. Ako se to nije dogodilo, dizajn studije već je bio sumnjiv.
O znanstvenicima se sudi po tome koliko je puta njihov rad citiran u časopisima i slično. Perverzna posljedica je da zapanjujući, pa čak i kontroverzni rezultati imaju mnogo veći utjecaj od ozbiljnijih publikacija s malo iznenađenja. Budući da financiranje znanstvenika i institucija s kojima su povezani ovisi o toj procjeni, studije se planiraju unaprijed kako bi se postigao maksimalan učinak. Sama ciljana ograničena studija stoga je i jeftinija od one koja bi pružila doista pouzdane podatke.
Doista, sasvim ste u pravu. Slično tome, pročitat ćete u drugoj objavljenoj studiji za 2 godine da će vam više od 4 kave dnevno (šalice? koje veličine) vidjeti tamne oblake i da će vam se rektum zgrčiti.
I više sam uvjeren u to; pogledajte samo političare; piju puno kave i uvijek su tmurni. Razlog štednje znanstveno je objašnjen. lol kakve gluposti.
Mora biti kava u zrnu, a ne topiva instant kava. Onda je Arabica također najbolja, to je čista kava. Ta instant kava je pomiješana s kakaom i prema riječima proizvođača Nescafe Malaysia, pored kojeg sam sjedio na letu, Nescafe instant kava je pomiješana do 50% s kakaom. Više od 2 šalice kave dnevno nije dobro za zdravlje. Ako želite optater piti crno, možete letjeti.