Prevencija: Kolesterol, što je dobro, a što loše?
Kolesterol je neizostavna tvar u našem tijelu. Neophodan je u izgradnji stanica i tkiva te je sirovina u stvaranju hormona, vitamina i žučnih kiselina. Također pomaže u izgradnji živčanog sustava. Ipak, morate paziti na ovu masnu tvar. Ali što je dobro, a što loše?
Kolesterol je masna tvar koja se nalazi u svim stanicama našeg tijela. Tvar se transportira u obliku proteinskih čestica, takozvanih lipoproteina. Tijelo ih proizvodi različite vrste. Dva najpoznatija su lipoproteini niske gustoće (LDL) i lipoproteini visoke gustoće (HDL). LDL se također naziva i "lošim" kolesterolom. Može uzrokovati začepljenja krvnih žila, što rezultira kardiovaskularnim bolestima (vidi gornju sliku). HDL prenosi višak kolesterola u jetru i stoga je 'dobar' kolesterol.
Kolesterol u našem tijelu uglavnom proizvodi jetra. Osim toga, tvar unosimo hranom. Kolesterol se uglavnom nalazi u hrani kao što su jaja, organsko meso, jegulja i škampi.
Budite oprezni sa zasićenim mastima
Meso, kobasice, slanina, maslac, sir, čokolada i svakakva druga masna hrana sadrži velike količine zasićenih masti. Zasićene masti se u jetri pretvaraju u 'loš' kolesterol. Istraživanja su pokazala da zasićene masti imaju veći utjecaj na razinu kolesterola nego kolesterol iz hrane. Stoga je pametno izbjegavati proizvode s puno zasićenih masti. To je zapravo puno važnije od izbjegavanja proizvoda bogatih kolesterolom.
Provjerite razinu kolesterola
Za vaše je zdravlje važno držati razinu kolesterola pod kontrolom. Uz nasljedstvo, spol, pušenje, dob i visoki krvni tlak, visoka razina kolesterola glavni je čimbenik rizika za razvoj kardiovaskularnih bolesti. Višak kolesterola u krvi može biti štetan za krvne žile. To povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Cilj je održati razinu ukupnog kolesterola, izraženu u uobičajenim jedinicama, nižom od 5. Ako je vrijednost između 5 i 6.5, prilagođena prehrana će u mnogim slučajevima biti dovoljna. Vaš liječnik može izmjeriti vrijednosti vašeg kolesterola i procijeniti jesu li one odgovorne.
Lijekovi
Odluka hoće li netko primiti lijekove za snižavanje kolesterola ne ovisi samo o povišenoj razini kolesterola, već io riziku pojedinca od srčanog, moždanog udara ili druge vaskularne bolesti koja je posljedica arterioskleroze. Takav povećani rizik proizlazi iz prisutnosti nekoliko čimbenika rizika. Osim kolesterola, to su dob, spol, pušenje, visoki krvni tlak i dijabetes melitus. Osobe koje su već imale srčani ili moždani udar ili imaju neku drugu krvožilnu bolest ili dijabetes melitus uvijek se liječe lijekovima za snižavanje kolesterola (statinima).
Izvor: Health Network, Heart and Vascular Info Line Heart Foundation i The Heart & Vascular Group.
Možda je korisno reći da su statini čisto smeće, previše da bi se objasnilo zašto, pogledajte mnoga mjesta o ovom skandaloznom proizvodu.
Zanimljiv članak.
Dobra stvar je što se kolesterol ne spominje izravno kao vrsta otrovne tvari, chapeau.
ako želite saznati više o ovim informacijama idite na;
http://WWW.DECHOLESTEROLLEUGEN.NL.
Ovu informaciju možete pročitati i na sličnoj engleskoj stranici.
Konačno, velike studije su pokazale da mi ranjiva stvorenja najdulje živimo s blago povišenom razinom kolesterola.
Štiti nas od raka + itd. itd.
Kolesterol nije toliko opasan koliko nas medicinski svijet pokušava uvjeriti. Već 2006. godine objavljena je knjiga vrijedna čitanja jednog iskusnog njemačkog kardiokirurga koji je o tome dosta istraživao. Znanstveno dokazuje da kolesterol uopće ne uzrokuje rak! On to dokazuje i stoga liječnike koji prepisuju lijekove naziva: kolesterolskom mafijom! Cijeli medicinski svijet ima ovog Dr. hartgenbach jer je jednostavno u pravu! Pročitajte knjižicu i uvjerite se! Naslov ovoga je:
Laž o kolesterolu
Autor je:
prof. Dr. Walter Hartgenbach
Kolesterol u prehrani se apsorbira samo u maloj mjeri, ostatak se izlučuje.
Također sam uzimao statine godinama (10 godina), samo sam imao problema, bolove u mišićima itd.
I moja se razina nije smanjila, dapače, povećala. Sada nisam gutao godinama (10 godina), a razina mi je "normalna". Gotovo ne obraćam pozornost na svoj način prehrane.
Potreban vam je i kolesterol, on obnavlja krvne žile. Dakle, ni premalo nije dobro.
Simvastatin se obično prvo daje protiv visoke razine kolesterola. Ako to uzrokuje previše tegoba kao što su: ukočenost zglobova i mišića (do pucanja mišića) i jaka bol u mišićima, prelazi se na atorvastatin… itd. Često su ljudi koji ovo koriste već nešto stariji. Ako koriste ove lijekove, nuspojave se često razvijaju postupno, tako da ljudi često misle da dob igra ulogu. Slobodno pokušajte prestati na 1 ili 2 tjedna kako biste provjerili nestaju li tegobe. Pogledajte pobliže nuspojave ovog smeća, koje su u istraživanjima dokazale samo mali postotak učinka. Što je mudrost, uzeti je ili ne?