सप्ताह में औसतन दो बार मुझे मल त्याग में गंभीर समस्या होती है, जिसके परिणामस्वरूप बवासीर होता है। मैं हर दिन 2 फल खाता हूँ, साबुत रोटी और ढेर सारी सब्जियाँ खाता हूँ। प्रति दिन कम से कम 2 लीटर पानी और गर्मी के मौसम में 3 लीटर पानी पिएं। हर दिन 4 मिनट टहलें और दिन में एक घंटा बगीचे में काम करें।

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सामान्य चिकित्सक मार्टन से प्रश्न: बवासीर से परेशानी

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में प्रकाशित किया गया था स्वास्थ्य, सामान्य चिकित्सक मार्टन
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11 दिसम्बर 2017

मैं 54 साल का स्वस्थ आदमी हूं, थोड़ा मोटा हूं, लेकिन बाकी सब ठीक है। थाईलैंड में मुझे एकमात्र समस्या है और नीदरलैंड में बवासीर नहीं है।

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