थाईलैंड डेटॉक्स

- 25 मार्च, 2011 से दोबारा पोस्ट किया गया लेख -

पिछले साल मेरी थाई पत्नी ने उन चीजों में से एक खरीदा, एक फुट स्पा। आप अपने पैरों को पानी के एक प्लास्टिक के कंटेनर में रखते हैं, उसमें पाउडर का एक थैला होता है, और उस पानी में एक छोटा विद्युत उपकरण एक इलेक्ट्रॉन प्रवाह बनाता है जो आपके रक्तप्रवाह से चलता है। समय के साथ आप देखेंगे कि पानी का रंग फीका पड़ गया है, क्योंकि इलेक्ट्रॉन प्रवाह सुनिश्चित करता है कि विषाक्त पदार्थ पैरों के छिद्रों के माध्यम से शरीर से बाहर निकल जाते हैं।

मेरे शरीर में विषाक्त पदार्थ? हां, आप बैंकॉक या किसी अन्य शहर में रहते हैं और लगातार निकलने वाले धुएं आदि में सांस लेते हैं, लेकिन ग्रामीण इलाकों में भी आप अपने द्वारा खाए जाने वाले भोजन के माध्यम से अपने शरीर में अनावश्यक या जहरीले पदार्थों से नहीं बच सकते।

बेकार

एक अच्छे शब्द में, ये "टॉक्सिन्स" हैं, जिन्हें आप दो प्रकारों में वर्गीकृत कर सकते हैं। सबसे पहले, यह चयापचय का "अपशिष्ट" है। हम जो भोजन लेते हैं वह अलग हो जाता है (चयापचय), अच्छे पोषक तत्व अंततः शरीर की कोशिकाओं में समाप्त हो जाते हैं और अपशिष्ट को शरीर से बाहर निकालना चाहिए।

अन्य जहरीले पदार्थ जैसे कि हमारे भोजन में दूषित पदार्थ और जिस हवा में हम सांस लेते हैं, जैसे कि सीसा, पारा, भारी धातु, कीटनाशक, परिरक्षक आदि भी आपके शरीर में नहीं होते हैं।

तो इस कचरे और विषाक्त पदार्थों का क्या किया जाए? दरअसल, आपका शरीर इसे व्यवस्थित करने में पूरी तरह से सक्षम है, क्योंकि यह मूत्र और मल के माध्यम से बड़े करीने से निकाला जाता है। जब हम साँस छोड़ते हैं और पसीना बहाते हैं तो हम शरीर से विषाक्त पदार्थों को भी बाहर निकालते हैं।

विषहरण

'डिटॉक्स' के समर्थकों और विज्ञापनदाताओं के अनुसार, आपके शरीर में उन विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने की सीमित क्षमता होती है और समय-समय पर मदद करना अच्छा होता है। आप स्वयं उस स्राव प्रक्रिया को उत्तेजित कर सकते हैं। खूब पानी पीना - प्रति दिन 1,5 से 2 लीटर - गुर्दे को ठीक से काम करने के लिए, सौना के नियमित दौरे के माध्यम से अच्छी तरह से पसीना आना, शौच को आसान बनाने के लिए अधिक फाइबर युक्त भोजन करना और अधिक गहराई से अंदर और बाहर सांस लेना।

फिर भी यह सब पर्याप्त नहीं है, क्योंकि विषहरण के प्रदाताओं का मानना ​​है कि आपको वर्ष में कम से कम एक बार एक बड़े विषहरण कार्यक्रम का पालन करना चाहिए। विषहरण का विचार आमतौर पर थाई नहीं है, लेकिन इसे विशिष्ट थाई तरीके से पेश किया जाता है। सबसे पहले, साधारण कार्यक्रम जो आप हर जगह विज्ञापित देखते हैं, जैसे फुट स्पा, हर्बल स्नान, मछली स्पा, लेकिन एक रिसॉर्ट में रहने के दौरान डिटॉक्स के पूर्ण कार्यक्रम भी जहां डिटॉक्स एक "बेहतर जीवन शैली" का हिस्सा है, योग के माध्यम से आराम , तनाव से निपटने के लिए व्यायाम, हर्बल स्नान, सौना का दौरा और भी बहुत कुछ।

मुझे आपके शरीर को डिटॉक्स करने के 10 तरीकों की एक सूची मिली (एक रिसॉर्ट में इस तरह के इलाज के बाद):

1. ब्राउन राइस और ऑर्गेनिक रूप से उगाए गए ताजे फल और सब्जियों सहित फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों का भरपूर सेवन करें। बीट, मूली, आटिचोक, गोभी, ब्रोकोली, स्पिरुलिना, क्लोरेला और समुद्री शैवाल उत्कृष्ट विषहरण खाद्य पदार्थ हैं।
2. सिंहपर्णी की जड़, बटरबर और मिल्क थीस्ल जैसी जड़ी-बूटियों से और ग्रीन टी पीने से लीवर की सफाई होती है।
3. विटामिन सी लें, जो ग्लूटाथियोन के उत्पादन को उत्तेजित करता है, एक पदार्थ जो विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है।
4. प्रतिदिन कम से कम 2 लीटर पानी पिएं।
5. शरीर में ऑक्सीजन का ठीक से संचार करने के लिए गहरी सांस लें।
6. सकारात्मक भावनाओं पर ध्यान देकर तनाव से बचें।
7. पांच मिनट के लिए बहुत गर्म स्नान करके और फिर 30 सेकंड के लिए ठंडे पानी से तथाकथित हाइड्रोथेरेपी का अभ्यास करें। सोने से आधे घंटे पहले ऐसा लगातार तीन बार करें।
8. नियमित रूप से सौना जाएँ, ताकि आपका शरीर पसीने के माध्यम से कचरे को बाहर निकाल सके।
9. अपनी त्वचा को ड्राई ब्रश करें या अपने छिद्रों के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को हटाने के लिए डिटॉक्सिफाइंग पैच और डिटॉक्स फुट बाथ का प्रयास करें।
10. प्रतिदिन एक घंटा योग या अन्य शारीरिक व्यायाम करें।

बेशक, ऐसे खूबसूरत रिज़ॉर्ट में डिटॉक्सिफिकेशन की आड़ में कभी-कभार लाड़ प्यार करने और अपनी जीवनशैली में सुधार करने में कुछ भी गलत नहीं है, जो आपको हर जगह मिल सकता है। थाईलैंड खोज सकते हैं।

चेतावनी

हालाँकि, एक चेतावनी क्रम में है। चिकित्सा विज्ञान उन सभी विषहरण विधियों के बारे में काफी संशय में है। हर्बल उपचार, फुट स्पा या इलेक्ट्रो-मैग्नेटिक विधि के माध्यम से शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है और ये सभी तरीके संदिग्ध हैं। चयापचय अपशिष्ट सहित विषाक्त पदार्थों को दूर करने और निकालने के लिए यकृत और गुर्दे में पर्याप्त क्षमता से अधिक है। वास्तव में, यदि विषाक्त पदार्थों को शरीर में हानिरहित किए बिना बहुत जल्दी हटा दिया जाता है, तो यह अन्य समस्याएं पैदा कर सकता है।

बच्चों और गर्भवती महिलाओं के लिए किसी भी मामले में कृत्रिम विषहरण की सिफारिश नहीं की जाती है और जो कोई भी व्यापक कार्यक्रम का पालन करना चाहता है, उसे पहले डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।