ये 15 चिकित्सा उपचार आपके सूटकेस में नहीं होने चाहिए
बेशक आप अपने सूटकेस को गर्मियों के अच्छे कपड़ों से पैक करना पसंद करते हैं, लेकिन अगर आप इन चिकित्सा संसाधनों के लिए कुछ वर्ग सेंटीमीटर आरक्षित करते हैं, तो आप खुद को और अपने यात्रा के साथियों को बहुत सारी शिकायतों से बचा सकते हैं। थाईलैंड में अपनी छुट्टी के दौरान आप जिस आखिरी चीज की यात्रा करना चाहते हैं, वह स्थानीय अस्पताल है। छुट्टियों के दौरान सबसे आम शिकायतों के लिए तैयार रहें: त्वचा पर चकत्ते, कीड़े के काटने, दस्त और कान में दर्द।
ये ऐसी बीमारियाँ हैं जिनके बारे में अधिकांश हॉलिडेकर मेडिइन्फो मेडिकल कॉन्टैक्ट सेंटर से संपर्क करते हैं, जो हर हफ्ते चरम समय पर 2.000 से अधिक कॉल और ऐप प्राप्त करता है, जिसमें दूरस्थ देखभाल के लिए चिकित्सा संबंधी प्रश्न होते हैं।
मेडिसिनइन्फो के चिकित्सा संपर्क केंद्र में छुट्टियों के दौरान जनरल प्रैक्टिशनर जेरोन वैन ज्वानेनबर्ग अक्सर इसे सुनते हैं: 'विदेश में लोग कान के हल्के दर्द की शिकायत लेकर स्थानीय जीपी में जाते हैं और एंटीबायोटिक्स से भरा बैग लेकर बाहर आते हैं, जिसमें उन्हें संदेह होता है कि क्या यही उत्तर है। सही उपाय।' सौभाग्य से, कई शिकायतों का शीघ्रता से निवारण किया जा सकता है और इसलिए किसी विदेशी डॉक्टर के पास जाना (तत्काल) आवश्यक नहीं है। जेरोएन वैन ज़्वेनबर्ग: 'यदि आप अपने टॉयलेटरी बैग में कई बुनियादी उत्पाद अपने साथ रखते हैं, तो आप पहले से ही कई शिकायतों का समाधान कर सकते हैं या उन्हें रोक सकते हैं। बेशक, किसी शिकायत के बारे में संदेह या अनिश्चितता के मामले में, हम हमेशा एक हॉलिडे ऐप या रिमोट केयर के लिए हेल्पलाइन या निश्चित रूप से अपने जीपी से संपर्क करने की सलाह देते हैं।'
आपके सूटकेस में क्या नहीं होना चाहिए
सबसे आम शिकायतें बहुत गंभीर नहीं लगतीं, लेकिन जिस क्षण आप उनसे पीड़ित होते हैं, आप उनसे जल्द से जल्द छुटकारा पाना चाहते हैं। सौभाग्य से, आप इन बुनियादी संसाधनों से उनका उपचार या कम भी कर सकते हैं जो दुर्भाग्य से अभी भी अक्सर सूटकेस में गायब हैं।
1. 30 से 50 के कारक के साथ एक सनस्क्रीन लोशन
आप जितना सोचते हैं उससे कहीं ज्यादा तेजी से जलते हैं; आप बहुत बाहर हैं और आपकी त्वचा को बहुत अधिक धूप मिलती है, विशेष रूप से 12.00:15.00 और XNUMX:XNUMX के बीच सूरज मजबूत होता है। अपने बैग में हमेशा एक छोटी ट्यूब अपने पास रखें। आपका चेहरा, माथा, कंधे और ऊपरी भुजाएँ विशेष रूप से संवेदनशील क्षेत्र हैं। इसलिए, हमेशा सुनिश्चित करें:
2. एक टोपी या टोपी
यूरोप के दक्षिण में या पहाड़ों में तेज धूप के खिलाफ सबसे व्यावहारिक उपाय। आप बादल वाले मौसम में भी जल सकते हैं। डचों को सूरज की कमी है और वसंत में पागलों की तरह हर चीज को पकड़ना चाहते हैं। मत भूलो, एक टोपी या टोपी या सनस्क्रीन न केवल सनबर्न से बचाता है, बल्कि त्वचा के कैंसर होने के जोखिम को भी कम करता है और त्वचा को जवान रखता है।
3. सूर्य के बाद
छुट्टियों के दौरान सनबर्न और एलर्जी के कारण होने वाली त्वचा की शिकायतें सबसे आम शिकायतें हैं। यह इतना स्पष्ट लगता है लेकिन जाहिर तौर पर हम पर्याप्त सावधान नहीं हैं। यदि आप बहुत अधिक धूप में रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप ठंडा हो जाएं और धूप के बाद या ठंडा करने वाला जेल लगाएं, उदाहरण के लिए एलो वेरा के साथ, नहाने के बाद।
4. डीट
एक कीट विकर्षक, जैसे डीईईटी, कुछ ऐसा है जिसे लोग अक्सर अंतिम समय में भूल जाते हैं। इसे हमेशा अपने टॉयलेटरी बैग में अपने साथ रखें और अपने दवा की दुकान या फार्मेसी से अच्छी सलाह लें। क्या आप अभी भी खराब हैं: कीड़े के काटने या डंक से खरोंच न करें, इससे सूजन हो जाती है!
5. टूथपेस्ट
अगर आपको मच्छर या कीट ने काट लिया है तो हमेशा काम में लें। अगर आपके पास कोई मलहम नहीं है, तो टूथपेस्ट भी मदद करेगा। इसमें मेन्थॉल होता है और यह खुजली के खिलाफ अच्छा काम करता है।
6. थर्मामीटर
अपने साथ ले जाना आसान है और अगर आपको बुखार है तो यह जानना बहुत आसान है। हाथ से अपना खुद का तापमान महसूस करना बहुत मुश्किल हो जाता है। मापना जानना है!
7. दर्द निवारक
पेरासिटामोल अक्सर कान के दर्द, सिरदर्द या अन्य दर्द की शिकायतों के साथ सबसे खराब दर्द को दूर करने के लिए पर्याप्त होता है। दर्दनिवारक दवा की अचानक तलाश करने से बचने के लिए हमेशा अपने साथ एक पैक रखें। जब आप हवाई जहाज पर चढ़ते हैं तो आप पूरी तरह से स्वस्थ महसूस कर सकते हैं, लेकिन जिस क्षण आपको इसकी आवश्यकता होती है, आपको पछतावा होता है कि आपका पैरासिटामोल अभी भी घर के बाथरूम में है।
8. नाक स्प्रे
बहुत से लोग हवाई जहाज़ पर अपने कान से पीड़ित हैं। लैंडिंग या टेकऑफ़ से पंद्रह मिनट पहले एक साधारण नाक स्प्रे कानों पर दबाव को दूर करने में मदद करता है।
9. ओआरएस पाउच
ओआरएस पानी में नमक और ग्लूकोज (अंगूर की चीनी) का घोल है और अपने साथ ले जाना अच्छा है। आपको डायरिया बहुत आसानी से हो सकता है, खासकर एशिया और अफ्रीका में। बच्चे पानी वाले दस्त और उल्टी के लिए भी ओआरएस का इस्तेमाल कर सकते हैं। हमेशा सुनिश्चित करें कि आपको पर्याप्त तरल पदार्थ मिले। ओआरएस इसमें मदद कर सकता है, लेकिन अगर आपके पास यह नहीं है, तो (साफ) पानी पिएं या शोरबा बनाएं।
10. दस्तरोधी (लोपरामाइड)
यदि आप फिर भी दस्त से पीड़ित हैं तो इसे अपने साथ रखना अच्छा है। इसका सावधानी से उपयोग करना महत्वपूर्ण है क्योंकि डायरिया भी आपके शरीर को सभी प्रकार के वायरस या परजीवियों से दूषित करने का एक प्राकृतिक तरीका है। लेकिन अगर यह बहुत दूर चला जाता है, एक दस्त अवरोधक उपयोगी हो सकता है, उदाहरण के लिए विमान पर। बिना बुखार या खून या बलगम के दस्त होने पर ही इस दवा का इस्तेमाल करें। यह उपाय छोटे बच्चों के लिए उपयुक्त नहीं है।
11. चिमटी खींचना
यदि आप प्रकृति में बहुत समय बिताते हैं, तो अपने साथ टिक चिमटी और टिक हटाने के निर्देश लें।
12. कंडोम
कई देशों में, कंडोम प्राप्त करना कठिन होता है और हमेशा विश्वसनीय नहीं होता है। अधिमानतः उन्हें नीदरलैंड से लाओ।
13. प्राथमिक चिकित्सा किट
मलहम, कैंची और बाँझ धुंध के साथ एक पट्टी किट। कटने, पट्टियों और सुरक्षा पिनों के लिए संभवतः स्टेरी-स्ट्रिप्स।
14. निस्संक्रामक
बेताडाइन आयोडीन के बारे में सोचें ताकि आप खुद घावों को कीटाणुरहित कर सकें। त्वचा की कोई भी स्थिति, चाहे वह कितनी भी छोटी क्यों न हो (जैसे कीट के काटने या खरोंच), सावधानीपूर्वक साफ और कीटाणुरहित होनी चाहिए।
15. हवा, समुद्र और कार की बीमारी का उपाय
अंत में, जब आपको यात्रा के दौरान शिकायतें मिलती हैं, जैसे कि साइक्लिज़िन या मेक्लोज़ीन की गोलियाँ। प्रस्थान से लगभग 1 से 2 घंटे पहले इसे लें।
उपरोक्त संसाधनों को अपने साथ ले जाने के अलावा, अन्य स्वास्थ्य और सुरक्षा युक्तियाँ भी हैं जो हम आपको अतिरिक्त देना चाहते हैं:
1. उस मजेदार स्कूटर पर निकास के लिए देखें जिसे आप किराए पर लेने जा रहे हैं! क्या आपको जलन हुई है? फिर इसे कम से कम 30 मिनट तक गुनगुने पानी से ठंडा कर लें।
2. अजीब जानवरों को मत पालें, चाहे वे कितने भी प्यारे क्यों न दिखें। चमगादड़ों द्वारा रेबीज से संक्रमित होने से बचने के लिए गुफाओं का दौरा करते समय बहुत सावधानी बरतें।
मुफ्त हेल्पलाइन
अपनी छुट्टी से पहले, सुनिश्चित करें कि आपके पास डच चिकित्सा सेवाओं के नंबर और ऐप आपके फोन पर हैं ताकि आप दूरस्थ रूप से देखभाल में कॉल कर सकें। ये सेवाएं निःशुल्क हैं और सप्ताह में 7 दिन उपलब्ध हैं। यह देखने के लिए अपने स्वास्थ्य बीमाकर्ता की वेबसाइट देखें कि छुट्टी के समय दूरस्थ देखभाल के लिए वे कौन सी सेवाएं प्रदान करते हैं।
सूचीबद्ध वस्तुओं के लिए अच्छा है। उन्हें नीदरलैंड से लाने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि थाईलैंड में लगभग हर फार्मेसी में सब कुछ बिक्री के लिए है।
प्रिय ग्यूसडब्ल्यू,
जब आप बीमार पड़ते हैं तो यही होता है, दवा लेने के लिए दुकान (फार्मेसी) दौड़ें
दवा लेने के लिए।
आपको नहीं लगता कि यह मदद करता है।
उदाहरण के लिए, मुझे इस साल की शुरुआत में थाईलैंड में निमोनिया हो गया था।
मैंने इसे पैरासिटामोल जैसी नियमित दवा के साथ रखा।
इससे पहले मैंने अपने मुंह में संक्रमण के लिए नीदरलैंड में पहले से ही दवा ले रखी थी
(लार ग्रंथि)।
मैंने मन ही मन सोचा, मैं सबसे अच्छा यही कर सकता हूँ कि यहाँ एंटीबायोटिक्स न लूँ।
मैं इसके साथ दो सप्ताह तक चला और मुझे एंटीबायोटिक्स वापस नीदरलैंड में चाहिए
था (एंटीबायोटिक्स हर जगह समान हैं)। खतरा यह है कि थाईलैंड में एंटीबायोटिक्स बहुत आसानी से दी जाती हैं (आप इम्युन हो जाते हैं)।
ध्यान से सोचें, और अपने बीमा, या अपने स्वयं के डॉक्टर से सलाह लें या कॉल करें कि सबसे अच्छा क्या है।
मौसम vriendelijke groet,
एर्विन
खैर, इन सभी चीजों के लिए एक सूटकेस जिसे आप थाईलैंड में खरीद सकते हैं। और जरूरत पड़ने पर इसका इस्तेमाल करें।
बकवास …….सब थाईलैंड में उपलब्ध है और शायद बहुत सस्ता है।
ये सब सामान आप स्थानीय स्तर पर खरीद सकते हैं, सूटकेस में क्यों??????
मुझे लगता है कि लोगों को यात्रा के लिए टिप्स देना हमेशा अच्छा होता है, लेकिन मेरे विचार में यह सब अपने सूटकेस में घर पर रखना अनावश्यक है। थाईलैंड तीसरी दुनिया का देश नहीं है! हवाई जहाज़ के लिए नेज़ल स्प्रे, ठीक है। संभवतः यात्रा के दौरान डायरिया अवरोधक भी। 3 या 2 पेरासिटामोल डिट्टो। बेहतर नींद के लिए मेलाटोनिन की हल्की खुराक की कुछ गोलियों पर भी विचार करें।
लेकिन थाईलैंड में आप इन सभी उत्पादों को आबाद दुनिया में लगभग हर सड़क के कोने पर खरीद सकते हैं। मेरे अनुभव में, मुझे मच्छर स्प्रे (डीट के साथ और बिना दोनों) मिला है जो थाईलैंड में बेहतर काम करता है, हाल ही में मुझे एयरोसोल में बेहतर कारक 50 सनस्क्रीन मिला है (यह एक ज्वलनशील है, क्योंकि यह एक विमान पर नहीं ले सकता है)। सूर्य, टोपी, कंडोम, ओआरएस बैग, दर्दनिवारक, मालॉक्स, आप इसे नाम दें, थाईलैंड इसे 7/11 पर बेचता है, कभी-कभी इसके बगल में एक छोटी फार्मेसी के साथ। ड्रग स्टोर चेन Bootz पर सनस्क्रीन (मैं हमेशा संकेत देता हूं कि मैं थाईलैंड में अधिक समय तक रहता हूं और फिर मुझे छूट के साथ लॉयल्टी कार्ड मिलता है)। और हर चीज़ में तेज़ी से बदलाव होता है, इसलिए ज़्यादा डेट न करें।
यात्रा के पहले दिन के लिए मेरे पास हमेशा शैम्पू की एक छोटी बोतल होती है (जैसे आप किसी होटल के बाथरूम में पाते हैं) और टूथपेस्ट का एक नमूना। अपने गंतव्य पर पहुंचने पर, निकटतम 7/11 या टेस्को के लिए पूछें, आमतौर पर दिन में 24 घंटे खुला रहता है। और अपना मच्छरदानी स्प्रे खरीदें। (मच्छर के लिए थाई शब्द जंग है!)
उदाहरण के लिए, 7/11 में एक ज़बरदस्त खांसी के लिए एक पेय है, उस पर एक लाल ड्रैगन के साथ हरे रंग का बॉक्स, पुराने जमाने की नद्यपान हर्बल स्वाद, मेरे लिए वास्तव में आश्चर्यजनक रूप से अच्छी तरह से काम करता है। वे गले में खराश, गले, नाक गुहा की शिकायतों के खिलाफ एक प्राकृतिक हर्बल उत्पाद भी बेचते हैं। घर से बेहतर!
मेरे लिए जो अपरिहार्य है, और वहां बिक्री के लिए नहीं है, वह प्रिकवेग है। छोटे बच्चों के लिए उपयुक्त एक मलहम, जो कीड़े के काटने के लक्षणों को जल्दी से दूर करता है। मैं इसके बिना थाईलैंड में कभी घर नहीं छोड़ता। क्योंकि दिन के समय मच्छर अक्सर रेस्तरां में टेबल के नीचे होते हैं।
आपकी यात्रा शानदार हो!।
यदि आप टीएच में हैं। यदि आपके पास कीड़े के काटने का कोई उपाय नहीं है, तो आप 7/11 पर पिम-सेन बाम तेल का एक जार खरीद सकते हैं। यह तेल के साथ मेन्थॉल है और बढ़िया काम करता है। 5 मिनट के अंदर आपको खुजली और पूरे उभार से छुटकारा मिल जाएगा!
यहां बताए गए सभी आइटम किसी भी 7/11 पर सस्ते में उपलब्ध हैं। और आपके पास लगभग प्रत्येक 50 मीटर पर प्रत्येक पर्यटक स्थल पर 7/11 है। नीदरलैंड में उन चीजों के बारे में चिंता क्यों करें जिनके बारे में आप कभी नहीं सोचते? मेरे पास कभी भी अधिकांश लेखों का उल्लेख घर पर नहीं हुआ है, न ही नीदरलैंड में और न ही 13 वर्षों में जब मैं थाईलैंड में रहा हूं।
उन्हें गायब नहीं होना चाहिए? मैं पिछले 40 वर्षों से थाईलैंड से कैसे बचा हूं? मैं टूथपेस्ट के अलावा इनमें से किसी का भी उपयोग नहीं करता और क्या मुझे इसकी आवश्यकता है क्या इसे थाईलैंड में खरीदा जा सकता है।
इस सूची में लगभग सब कुछ है - और आमतौर पर बहुत सस्ता - थ में बिक्री के लिए, यहां तक कि प्रसिद्ध सेह-व्हेन पर भी। केवल सनस्क्रीन और आफ्टर सन को ढूंढना कम आसान होता है।
लेकिन अगर आप लाओस या म्यांमार जाते हैं तो यह उपयोगी हो सकता है।
निकास से जली हुई त्वचा को "समुई-किस" कहा जाता है।
नेजल स्प्रे, आपके कानों पर... रुकिए क्या आपने सिर्फ मिठाई के बारे में सोचा? यह निगलने के बारे में है, जो आपके कान फिर से खोलता है। इसलिए बच्चों वाले लोग: उतारते समय हाथ में एक बोतल रखें, जो रोते हुए बच्चे को रोकता है।
अपने साथ ले जाने के लिए एक टिप भी: हैडेक्स, यह पानी कीटाणुनाशक के साथ एक छोटी बोतल है, एक गिलास में 1 बूंद थोड़ी देर के लिए छोड़ दें और यह पीने योग्य है, इस उत्पाद का उपयोग बड़े टैंकों में पानी जमा करने के लिए शिपिंग में भी किया जाता है। यदि आपको कोई संदेह है, तो एक आइसक्रीम लें; इस पर 1 बूंद.