अधिकांश डच लोगों ने छुट्टी पर जोर दिया
लगभग तीन-चौथाई डच लोगों ने अपने छुट्टी के पते पर जाने से पहले तनाव का अनुभव किया। आधे से ज्यादा कुछ भूल जाने से डरते थे और तीसरे को मंजिल की यात्रा से डर लगता था।
यह GezondheidsNet.nl द्वारा एक हजार आगंतुकों के बीच किए गए सर्वेक्षण का निष्कर्ष है। 17 प्रतिशत उत्तरदाता बहुत तनावग्रस्त थे और अन्य 55 प्रतिशत ने वास्तव में छुट्टियाँ शुरू होने से पहले कुछ तनाव का अनुभव किया था।
आराम करने के तरीके
तीन-चौथाई से अधिक (77 प्रतिशत) सभी तैयारियां समय पर शुरू करके यथासंभव आराम से निकलने का प्रयास करते हैं। आधे से अधिक अपने सामान के लिए पैकिंग सूची बनाते हैं और एक तिहाई मेल, पौधों और किसी भी पालतू जानवर की देखभाल के लिए किसी की व्यवस्था करते हैं। इसमें कुछ दिनों की छुट्टी लगती है: अधिकांश लोग अपने अंतिम कार्य दिवस के तुरंत बाद छुट्टी नहीं लेते हैं, बल्कि कुछ दिनों के बाद छुट्टी लेना पसंद करते हैं।
जो चीज़ तनाव के ख़िलाफ़ मदद नहीं करती वह यह है कि छुट्टियाँ बिताने आए लोगों का एक बड़ा हिस्सा आराम की यात्रा पर नहीं जाता है: 44 प्रतिशत लोग छुट्टी से ठीक पहले थोड़े थके हुए होते हैं और 12 प्रतिशत तो थका हुआ भी महसूस करते हैं।
ख़राब नींद
एक बार छुट्टी के पते पर, कोई तीसरा व्यक्ति कभी तनाव से ग्रस्त नहीं होता। जो लोग कभी-कभी छुट्टी पर तनाव का अनुभव करते हैं, उनके लिए इसका कारण मुख्य रूप से खराब नींद है। इसके अलावा, निराशाजनक आवास, घर की तुलना में अलग लय और अज्ञात का डर सबसे अधिक बार उल्लेखित तनाव कारक हैं।
तनाव मुख्य रूप से चिड़चिड़ापन (44 प्रतिशत में) में व्यक्त होता है, इसके बाद थकान, अनिद्रा, सिरदर्द और आंतों की शिकायतें होती हैं। लगभग 40 प्रतिशत को कभी-कभी घर की याद भी आती है। छुट्टियों के दौरान आराम करने के लिए घूमना, पढ़ना और दर्शनीय स्थल घूमना पसंदीदा शगल हैं।
काम तो दूर की बात है
वेतनभोगी नौकरी वाले अधिकांश उत्तरदाताओं के लिए, जब वे छुट्टी पर होते हैं तो काम बहुत दूर होता है। उदाहरण के लिए, दस में से केवल एक ही प्रतिदिन काम के बारे में सोचता है। 3 प्रतिशत से भी कम लोग अपने साथ काम करते हैं, 8 प्रतिशत केवल तभी काम पर आते हैं जब कुछ जरूरी काम हो रहा हो और 89 प्रतिशत छुट्टियों के दौरान बिल्कुल भी काम नहीं करते हैं। लगभग दो-तिहाई पहले कार्य दिवस तक अपना कार्य ईमेल दोबारा नहीं खोलते हैं, जबकि 4 प्रतिशत हर दिन अपने व्यावसायिक मेलबॉक्स की जांच करते हैं।
स्रोत: हेल्थनेट
मैं हमेशा कहता हूं कि जब आप काम के लिए तरसने लगते हैं तो छुट्टियां खत्म हो जाती हैं।
आप मुझे उन 89 प्रतिशत लोगों में शामिल कर सकते हैं जो अपनी छुट्टियों के दौरान काम नहीं करते हैं!
यह जानकर अच्छा लगा कि आपके काम के ईमेल में इलेक्ट्रॉनिक संदेशों की बाढ़ तनाव, अवसाद और यहां तक कि जलन का कारण बन सकती है!
इसलिए सावधान हो जाइए अगर आप उस 3 प्रतिशत लोगों में से हैं जो छुट्टियों के दौरान काम नहीं भूल सकते, तो आप जल्द ही फटेहाल हालत में कार्यालय लौटेंगे, आपके सहकर्मी पूछेंगे और "थाईलैंड में आपकी छुट्टियां कैसी रहीं?" क्या यह आपकी छुट्टी थी सपने? आप "मुझे नहीं पता, लेकिन मेरी पत्नी ने तस्वीरें लीं"।
टिंग टौंग
कोई समस्या नहीं...हमेशा चीजों को हफ्तों पहले ही व्यवस्थित कर लें। और आमतौर पर मैं 'तैयारी' के लिए छुट्टियों के दिनों का बलिदान नहीं देता।
मैं इसे बिना समय के ढूंढता हूं।
और एक बार छुट्टी पर मैं केवल वही काम करता हूं जो मैं करना चाहता हूं। तो ऐसे बहुत से शिकायतकर्ताओं के साथ कोई "अच्छी यात्रा" नहीं होगी जो देश के बारे में कुछ नहीं जानते, लेकिन शिकायत करना शुरू कर देंगे।
नहीं, मैं सभी तनावों से बचता हूँ और अपनी गति से सैर/यात्रा करके आराम करता हूँ और जहाँ मैं जाना चाहता हूँ!
कुछ भूल जाना हमारे लिए कोई आफत नहीं, दुकानें भी होती हैं। थाईलैंड के लिए मैं अपने हाथ के सामान में अपने साथ एक अतिरिक्त सेट ले जाता हूं, अगर यह सच होता तो मेरे पास थाई फिगर नहीं होता। हाल ही में हमारे सूटकेस नहीं आये थे, होटल को सूचित किया गया कि सूटकेस बाद में आ रहे हैं। 2 दिन बाद बुलाया जाएगा, आपका बैग पूरे दिन वहीं रहा है। अब जब हम रास्ते में थे, तो कमरे में बैठकर सूटकेस आने का इंतज़ार न करें।
इसका आनंद लें ताकि हमें कोई तनाव न हो।
असल में यह सिर्फ पुरानी खबर है क्योंकि ऐसा होता था और अब यह भी पता चला है कि बहुत से लोगों को दिल का दौरा पड़ता है, ऐसा छुट्टियों की अवधि के दौरान होता है।
सामान्य तौर पर, मुझे लगता है कि जो लोग छुट्टियों पर तनावग्रस्त होकर जाते हैं, वे घर पर भी तनावग्रस्त रहते हैं।
मैं घर पर बहुत ही शांत और शांत स्वभाव का हूं और छुट्टियों पर भी इसी तरह रहता हूं।
Ruim van tevoren kijk ik wat voor kleding ik mee wil nemen en of ik nog wat moet gaan kopen en ik leg mijn kleding alvast klaar wat ik mee moet nemen. Het belangrijkst is natuurlijk geld,creditcard en paspoort.
और फिर अगर आपका सूटकेस सलीके से आ जाए तो आराम से अपनी छुट्टियों का आनंद लें, क्योंकि तब मैं कल्पना कर सकता हूं कि अगर आपका सूटकेस नहीं आएगा तो आप पागल हो जाएंगे।
ben ik blij dat ik niet in die groep val, hoe kun je gestrest op vakantie gaan tenzij last minute er dingen voorvallen? Lekker de dag na je werkdag op vakantie, je tickets heb je, je pasppoort, eventueel visum, je koffer(tje), betaalpasje/valuta, eventueel de accommodatie (kun je ook ter plekken zoeken), dan is het noodzakelijke toch geregeld? Mocht je toch was missen dan zijn daar ook winkels. Of hebben ze vakantiegangers naar de Sahara en Antartica ondervraagd?
Er kan van alles mis gaan maar dat zien we dan wel weer: vertraging, koffer weg, gedoe bij het inchecken, iets vergeten, hotel zit vol / overboekt, het weer is pet, etc. maar dan zie je dan toch wel weer? Als je gaat denken over wat er allemaal mogelijk wel niet mis kan gaan krijg je een punthoofd en een container lading aan bagage… moet je niet doen. De essentiële zaken (papieren, betaalmiddelen, vervoerstickets) voorbereiden en bijtijds regelen, zelfs je koffer zelf kun je de dag tevoren nog pakken… geniet van je vakantie! 🙂