थाई रोग नियंत्रण विभाग चेतावनी देता है कि कम से कम 13 मिलियन थाई लोगों को बिना जाने उच्च रक्तचाप है। 50% से अधिक लोगों को यह वर्षों से है और इसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं।
उच्च रक्तचाप अंततः हृदय रोग और स्ट्रोक जैसी हृदय संबंधी बीमारियों का कारण बन सकता है।
महानिदेशक जेडसाना के अनुसार, थाईलैंड में उच्च रक्तचाप लगातार बढ़ रहा है। 2014 की नवीनतम रिपोर्ट से पता चलता है कि 25 वर्ष से अधिक आयु के 15 प्रतिशत थाई लोग इससे पीड़ित हैं। 13 मिलियन थाई लोगों में से 44 प्रतिशत को यह एहसास नहीं है कि उनका रक्तचाप बहुत अधिक है।
उच्च रक्तचाप का इलाज करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि उच्च रक्तचाप वाले लोगों में संवहनी रोग (धमनियों का सख्त होना) और हृदय की गंभीर समस्याओं का खतरा बहुत बढ़ जाता है।
उच्च रक्तचाप हृदय रोग के लिए एक महत्वपूर्ण जोखिम कारक है। इससे अन्य बातों के अलावा, दिल का दौरा, स्ट्रोक, सीने में दर्द (एनजाइना पेक्टोरिस) और शॉप विंडो लेग्स हो सकते हैं। वाहिकाओं पर लगातार दबाव आंखों और गुर्दे जैसे अंगों को भी नुकसान पहुंचा सकता है।
पांच सबसे आम गैर-संचारी रोगों के इलाज पर खर्च किए गए 25,2 बिलियन baht में से 2,4 बिलियन baht उच्च रक्तचाप के इलाज पर खर्च किया जाता है। जेडसाडा लोगों को सलाह देते हैं कि वे नियमित रूप से अपने रक्तचाप की जांच कराएं और यदि आवश्यक हो तो इलाज कराएं।
स्वस्थ जीवनशैली अपनाने से बीमारी को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। नमक का सेवन कम करने और मोटापा रोकने के बारे में सोचें। दवाएं रक्तचाप को कम कर सकती हैं।
स्रोत: बैंकाक पोस्ट
मुझे आश्चर्य नहीं होता. जब मैं थाई रेस्तरां में खाना खाता हूं, तो नमक से मेरा मुंह लगभग सिकुड़ जाता है! एक बार कहा गया था कि एशियाई लोगों का औसत रक्तचाप यूरोपीय लोगों की तुलना में बहुत कम है। शायद तब जब वहां का खाना अभी भी स्वास्थ्यवर्धक था।
नमक खा रहे हो? जहां तक मैं बता सकता हूं (और देखें कि कई थाई रसोई में क्या होता है) शुद्ध दानेदार नमक का उपयोग न्यूनतम है लेकिन मछली सॉस मुख्य दोषी है (नाम प्ला)।
मेरी राय में, थाई आबादी में उच्च रक्तचाप के कारणों को धूम्रपान, शराब का सेवन (विशेष रूप से भारी मादक पेय), व्यायाम का निम्न स्तर (कार अब तक पसंदीदा है; साइकिल चलाना और पैदल चलना लोकप्रिय नहीं है) में भी खोजा जाना चाहिए। ), नियमित रूप से दर्द निवारक दवाएँ लेना और तनाव (विशेषकर धन, दुर्घटना और रिश्ते की समस्याओं के बारे में)।
उच्च रक्तचाप को रोकने के लिए मेरा उपाय है: जितना संभव हो उतना स्वयं पकाएं और यदि आप बाजार से तैयार भोजन खरीदते हैं, तो उसमें कोई नाम प्ला न मिलाएं। पिछले 5 वर्षों से अधिक समय से थाईलैंड में रक्तदाता रहा हूँ। जब से मैं 60 साल का हुआ हूं तब से मेरे रक्त की अतिरिक्त जांच की गई है और मेरा रक्तचाप हमेशा ठीक रहता है।
बैंकॉक पोस्ट आंकड़ों के मामले में थोड़ा और सावधान हो सकता था।
25% की आयु 15 वर्ष और उससे अधिक है।
यह मानते हुए कि 15 वर्ष की आयु के युवाओं को उच्च रक्तचाप होने की संभावना नहीं है, जब तक कि वे अस्वास्थ्यकर चीजों में लिप्त नहीं होते हैं, इसका मतलब है कि बुजुर्गों का प्रतिशत चिंताजनक रूप से अधिक है।
बेशक, सवाल यह है कि दवाएं किस हद तक लोगों को स्वस्थ बनाती हैं।
रक्तचाप संभवतः कम हो जाएगा, लेकिन दवाओं के दुष्प्रभाव भी होते हैं, जो अक्सर शरीर के लिए हानिकारक होते हैं।
उदाहरण के लिए, लीवर और किडनी के लिए।
थाईलैंड में जिस उत्साह के साथ दवाएँ लिखी जाती हैं, उसे देखते हुए मुझे नहीं लगता कि डॉक्टर इसके बारे में बहुत जागरूक हैं।
तुलना के माध्यम से: नीदरलैंड में, जनसंख्या का 31% से अधिक (स्रोत: https://www.volksgezondheidenzorg.info/onderwerp/bloeddruk/cijfers-context/huidige-situatie#methoden) बढ़ा हुआ रक्तचाप (530.000.000 मिलियन), लेकिन एक बड़ा प्रतिशत जानता है कि उन्हें यह है। और इसलिए थाईलैंड में यह 19% है! इसलिए इससे कोई खास फर्क नहीं पड़ता कि हमारा प्रतिशत लगभग दोगुना है। नमक की चर्चा भी मजेदार है. आपको यह समझना चाहिए कि थाईलैंड में पसीने का स्तर (जलवायु) बहुत अधिक होने के कारण आपको अधिक नमक की आवश्यकता होती है। नमक आवश्यक है और इसकी अधिकता से केवल रक्तचाप बढ़ता है।
530.000.000 मिलियन 530 ट्रिलियन है। नीदरलैंड में इतनी आबादी भी नहीं है. आपका आशय शायद 5,3 मिलियन से है।
मैं भी आपसे सहमत हूं कि नमक की अत्यधिक मात्रा की बुराई को अक्सर बढ़ा-चढ़ाकर पेश किया जाता है।
https://www.nemokennislink.nl/publicaties/zout-minder-slecht-dan-gedacht
अपने भोजन में नमक केवल तभी डालें जब उसका स्वाद फीका हो, इसलिए नहीं कि वह मेज पर है, संक्षेप में, सामान्य ज्ञान का उपयोग करें।
हल्के से बढ़े हुए रक्तचाप के कारण स्वास्थ्य देखभाल सुविधाओं में 'कम नमक' वाला आहार लेने वाले लोगों की संख्या, जिनके परिणाम संदिग्ध होते हैं, बहुत बड़ी है और इसके कारण होने वाली थोड़ी सी तकलीफ भी बड़ी है। भोजन अक्सर एकमात्र ऐसी चीज होती है जिसका लोग इंतजार करते हैं, और जब आपके सामने एक रसदार सॉसेज होता है जिसे खाना वास्तव में असंभव है, तो निराशा बहुत अधिक होती है। और सप्ताह में 2 या 3 बार उस उबले अंडे पर एक चुटकी नमक, ओह, उन लोगों को अकेला छोड़ दो।
यह महत्वपूर्ण है। अक्सर (!) माप के बाद यह कहा जाता है कि आपको बहुत अधिक रक्तचाप है, ऐसा थाईलैंड में और अक्सर नीदरलैंड में भी होता है।
रक्तचाप एक दिन के दौरान काफी भिन्न हो सकता है। यदि सामान्य रक्तचाप मापा जाता है, तो यह ठीक है। यदि रक्तचाप बहुत अधिक है, अनुकूल परिस्थितियों में, उदाहरण के लिए कुछ समय के आराम के बाद, इसे कम से कम तीन बार और मापा जाना चाहिए, लेकिन अधिमानतः पांच बार। सबसे कम मापा गया रक्तचाप ही वास्तविक रक्तचाप है। केवल तभी जब रक्तचाप सभी मापों में बढ़ा हुआ हो, हम 'उच्च रक्तचाप' के बारे में एक ऐसी स्थिति के रूप में बात कर सकते हैं जिसका इलाज करना आवश्यक है। पहले छह महीनों में, इस उपचार में सामान्य उपाय शामिल होंगे जैसे कम नमक, वजन कम करना, धूम्रपान छोड़ना आदि, न कि दवा। केवल अगर छह महीने के बाद भी कोई सुधार नहीं होता है या रक्तचाप बहुत अधिक है, तो दवा निर्धारित की जा सकती है। इलाज न करने के नुकसान और गोलियां लेने के नुकसान के बीच हमेशा एक समझौता होना चाहिए।
यदि रक्तचाप बहुत अधिक हो तो तुरंत दवा शुरू कर दी जाती है।
आप सही हैं कि रक्तचाप माप एक स्नैपशॉट है। ऐसे लोग होते हैं जो आमतौर पर डॉक्टरों से इतने तनाव में आ जाते हैं कि घर पर चुपचाप बैठे रहने की तुलना में कार्यालय समय के दौरान उनका रक्तचाप हमेशा अधिक रहता है।
50 से 100 यूरो में आप थाईलैंड में भी एक उत्कृष्ट डिजिटल ब्लड प्रेशर मॉनिटर (उदाहरण के लिए ओमरोन ब्रांड से) खरीद सकते हैं, और आप निर्धारित समय पर माप लेकर चीजों पर खुद नजर रख सकते हैं।
अधिकांश भाग के लिए आपसे सहमत हूं, लेकिन उच्च रक्तचाप वंशानुगत भी हो सकता है, इसलिए अन्य कारण भी भूमिका निभाते हैं, मैं अनुभव से कहता हूं, और संभवतः जीवन के अंत तक इसके लिए दवा से जुड़ा हुआ है।