थाईलैंड में मैं दलिया कहाँ से खरीद सकता हूँ?

बड़े सुपरमार्केट में अक्सर आपके पास विभिन्न प्रकार के नाश्ता अनाज/कॉर्नफ्लेक्स का वर्गीकरण होता है। 9/10 उत्पादों में अतिरिक्त शर्करा होती है। लेकिन हमेशा कुछ ऐसे होते हैं जिनमें कोई बेकार जोड़ नहीं होता। और आपको ये दुकानें कहां मिल सकती हैं? मैक्रो/बिग-सी/टेस्को कमल पर एक नजर डालें।

टेस्को

फ़ूडमार्ट जोमटियन (शुद्ध दलिया/दलिया) विभिन्न संस्करणों में, लेकिन जैविक नहीं।

मैं हमेशा अपना ओटमील (पैकेजिंग पर ओटमील) मैक्रो में खरीदता हूं। उनके विभिन्न प्रकार हैं. खोजना कठिन था... वास्तव में साबुन उत्पादों के साथ था। लेकिन चलो, अब मुझे और देखने की ज़रूरत नहीं है।

अब मुझे समझ आया कि यह दलिया इतना स्वास्थ्यवर्धक क्यों है। आप इसकी तलाश में बहुत सारी कैलोरी जलाते हैं;~)
लेकिन कृपया मुझे बताएं कि क्या आपको यह मिला? क्योंकि हाल के दशकों में थाईलैंड में लगभग हर 'स्वस्थ' नाश्ता उत्पाद को बहुत मीठा बना दिया गया है। और मेरे लिए, वे अतिरिक्त शर्कराएँ बिल्कुल भी आवश्यक नहीं हैं (मधुमेह 3सी अग्न्याशय)।
गुड लक!

ऑस्ट्रेलिया का मैकगैरेट इंस्टेंट ओट्स उत्पाद। मैं हमेशा मैक्रो से नीले लेबल वाला 1 किलो का बैग खरीदता हूं। आपके पास यह छोटी पैकेजिंग में भी है।