पाठक प्रश्न: थाईलैंड में अस्थमा के साथ

हाय पैट,
मुझे 40 वर्षों से अस्थमा है और मैं 10 वर्षों से थाईलैंड आ रहा हूँ। पहले वर्षों में मुझे हॉलैंड के साथ कोई मतभेद महसूस नहीं हुआ। मुझे बस यह सुनिश्चित करना था कि मेरा पफ ठंडा रहे (25 डिग्री से नीचे)। पिछले 2 वर्षों में, मैं अब 71 वर्ष का हो गया हूं, मुझे अपने कश को दोगुना करना पड़ा है, सुबह 2 और शाम को 2 (सेरेटाइड 25/250)। मैं अब सामान्य रूप से काम कर सकता हूं...सीढ़ियां चढ़ना, साइकिल चलाना, अच्छा रॉकिंग . (100 सेकंड में 13 मीटर संभव नहीं है, लेकिन यह पहले संभव नहीं था)। यह मेरा अनुभव है, लेकिन यह हर किसी के लिए अलग हो सकता है।
सादर एड्रियन

पैट,
मुझे खुद सीओपीडी (अस्थमा के समान) है, मैं 6 साल से थाईलैंड में रह रहा हूं और रहा हूं
किसी चीज से परेशान नहीं। हर दिन मेरी दवाइयां भी नहीं लेते, जैसा कि मैं नीदरलैंड में करता हूं
प्रतिदिन करना पड़ता था। बेशक यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप कहां जा रहे हैं।
बैंकॉक में एक महीना मुझे उचित नहीं लगता।

बेशक मैं आपके अस्थमा की प्रकृति और गंभीरता का अंदाजा नहीं लगा सकता, मुझे खुद भी सालों से अस्थमा है।
हम थाईलैंड में साल में 2 महीने रहते हैं, और मैं नीदरलैंड की तुलना में वहां ज्यादा फिट महसूस करता हूं।
मैं रोजाना इन्हेलर का इस्तेमाल करता हूं, बिल्कुल डॉक्टर की सलाह पर
बैंकॉक अस्थमा के रोगियों के लिए स्वस्थ नहीं है, बहुत अधिक स्मॉग है, इसलिए सीधे उत्तर या दक्षिण की ओर उड़ें। मेरी सलाह है कि सही दवा के लिए डॉक्टर या पल्मोनोलॉजिस्ट से सलाह लें और ध्यान से देखें कि आप थाईलैंड में कहाँ जा रहे हैं। (बहुत सारे शहरों से बचें) हम और कार यातायात की)
अस्थमा सुखद नहीं है, लेकिन सौभाग्य से यह दुनिया का अंत नहीं है।
आप अभी भी सुंदर थाईलैंड का आनंद ले सकते हैं।

हाय पैट,

मैं वर्षों से इसका विशेषज्ञ रहा हूं। (दमा संबंधी ब्रोंकाइटिस के लगभग 56 वर्ष) मेरा व्यक्तिगत अनुभव यह है कि अधिकतम पहले दिन आपको छाती पर अतिरिक्त दबाव और घर की तुलना में सांस की थोड़ी अधिक तकलीफ महसूस होगी। हां, उमस भी आप पर चाल चल सकती है, लेकिन यह जरूरी नहीं है। मेरे पास वर्षों से एक पंप है जिसे मैं (जानबूझकर) आदत को रोकने के लिए आकस्मिक रूप से उपयोग करता हूं।
वास्तव में आपके पास हवा की बिल्कुल भी कमी नहीं है, लेकिन "बहुत अधिक" है क्योंकि आप उस पतली स्ट्रॉ के माध्यम से पर्याप्त मात्रा में उड़ा नहीं सकते हैं, लेकिन यह एक तरफ है।
मेरा अस्थमा ऐसा था कि मैंने सेनेटोरिया और अस्पतालों में बहुत समय बिताया जब तक कि मुझे एक पल्मोनोलॉजिस्ट नहीं मिला जिसने मुझे एक तरकीब सिखाई (जिसने मेरे लिए पूरी तरह से काम किया) जब मुझे फिर से अस्थमा का दौरा पड़ा, वास्तव में उतना ही सरल जितना तार्किक।
हमला करने के लिए आता है, आप जिस स्थिति में हैं उसे छोड़ दें, एक शांत जगह ढूंढें और जमीन पर एक बिंदु पर ध्यान केंद्रित करें, उदाहरण के लिए। अपने 2 हाथों को अपने पेट पर रखें, केवल अपने हाथों पर और फर्श पर एक जगह पर ध्यान केंद्रित करें, उदाहरण के लिए, और धीरे-धीरे एक गति से सांस लेना और छोड़ना शुरू करें, जितना आप कर सकते हैं। आपको इसका पता लगाना होगा लेकिन यह वास्तव में मदद करता है।
मुझे यह "ट्रिक" तब सिखाई गई जब मैं 33 साल का था...यह आखिरी बार भी था जब मुझे अस्थमा का गंभीर दौरा पड़ा था। उदाहरण के लिए, यदि आपको अस्थमा का दौरा नहीं है, तो निश्चित रूप से यह अभ्यास करना बुद्धिमानी है। मैं इस अभ्यास को रोजाना 30 मिनट तक करता हूं, सिर साफ होने और बेहतर सांस लेने में फायदा होता है। तब से मैंने उच्च आर्द्रता वाले देशों सहित हर जगह यात्रा की है।

इसे रोकने न दें और आनंद लें (और आप जानते हैं कि हम अस्थमा क्लब से लगभग सभी के पास संरचनात्मक रूप से एक मजबूत मिंट कैंडी है।)

मैं चाहता हूं कि आप थाईलैंड में खूब मस्ती करें

मैं खुद भी अस्थमा से पीड़ित हूं। बैंकॉक मेरे लिए कठिन है। तीसरे दिन से प्रदूषण पर ध्यान दें। बैंकॉक में मैं दोगुनी खुराक का उपयोग करता हूं। समुद्र के किनारे कुछ दिन बिताए और मैं फिर से बेहतर महसूस करने लगा। नमी से कोई समस्या नहीं. लेकिन यह प्रति व्यक्ति भिन्न हो सकता है। अस्थमा को खूबसूरत थाईलैंड की यात्रा में बाधा न बनने दें।

मैं काफी गंभीर रूप से दमा का मरीज हूं, मैं एशिया में रहता हूं, लेकिन थाईलैंड में नहीं (एक ऐसा देश जिसे मैं जानता हूं)।

एलर्जी और अस्थमा अक्सर साथ-साथ चलते हैं। चूंकि यह निर्धारित करना अक्सर असंभव होता है कि किसी को किस चीज से एलर्जी है, अस्थमा का दौरा सबसे अप्रत्याशित क्षणों में हो सकता है। मेरे उत्तर के इस भाग के बारे में यदि और आप थाईलैंड को कैसे जवाब देते हैं, तो शायद कोई भी जवाब नहीं दे सकता है। आप हवा में अन्य पदार्थों के साथ, अन्य खाद्य पदार्थों के साथ व्यवहार कर रहे होंगे। वह आपके लिए वहीं हो सकता है

मेरी राय में, यह इतनी अधिक गर्मी नहीं है जो एक दमा रोगी के जीवन को और अधिक कठिन बना देती है, बल्कि आर्द्रता और तापमान में उतार-चढ़ाव होता है। अस्थमा में फेफड़ों को हवा से ऑक्सीजन लेने में मुश्किल होती है। समझ में आता है क्योंकि अस्थमा में फेफड़े बलगम से भरे होते हैं। उच्च आर्द्रता वाले वातावरण में

मुझे जोमटीन तट पर भी अस्थमा है, यहाँ अद्भुत है। समुद्र की हवा, नवंबर से मार्च तक अद्भुत।

हैलो, मुझे सीओपीडी है (अस्थमा का एक रूप जिसे धूम्रपान करने वालों के लिए अस्थमा के नाम पर रखा गया है)। मेरे पास आमतौर पर एक एयर इन्हेलर होता है जो वायुमार्ग को चौड़ा करता है। मेरे पास एक विशेष इनहेलर भी है जब चीजें अचानक कम हो जाती हैं। सब कुछ आपके पल्मोनोलॉजिस्ट (सामान्य चिकित्सक) से उपलब्ध है। मुझे नहीं पता कि आप थाईलैंड में कहां ठहरेंगे, लेकिन बैंकाक या पटाया जैसे बड़े शहरों में आपको गर्म/आर्द्र जलवायु और मोपेड/बसों से बहुत प्रदूषित हवा के कारण सांस की तकलीफ हो सकती है या हो सकती है, आदि।
निश्चित रूप से अपने डॉक्टर से पूछने लायक है कि आप दवाओं के लिए क्या प्राप्त कर सकते हैं। मैं इसे अपनी दवा के बाहर आराम से लेता हूं (यह छुट्टी है) इसलिए समायोजन पहली आवश्यकता है। मैं हर साल वापस जाता हूं, इसलिए यह करने योग्य है। (मेरे फेफड़ों की कुल क्षमता केवल 40% है)

सुंदर थाईलैंड में मजा करो।

पैट,

मुझे रोजाना सिंबिकोर्ट भी पफ करना पड़ता है (इसके अलावा और भी)। यह मेरी मदद करता है। इतना अच्छा, वास्तव में, कि पफर अक्सर आपातकालीन स्थितियों में भी पर्याप्त रूप से प्रभावी होता है। उस मामले में मैं एक कश या अधिक लेता हूं। वे छोटे अनाज होते हैं जिन्हें आप निगलते हैं। शांति से बैठें और कश लगाते हुए गहरी सांस लें। वैसे, आपको ऐसा नहीं लगता कि वे कण अंदर घुस रहे हैं।

यह सलाह दी जाती है कि कश लगाने के बाद हमेशा पानी पिएं, खाएं या केवल कुल्ला करें। यह मुंह में सफेद धब्बे (विशेषकर जीभ पर) को रोकने के लिए है। इसके अलावा, सिम्बिकोर्ट मुझे बहुत आसान चोट देता है, भले ही मैंने खुद को थोड़ा ही टक्कर दी हो।

अंत में, मैं आपको पल्मोनोलॉजिस्ट से पूछने की सलाह देता हूं कि यदि आप वास्तव में परेशानी में हैं तो आप क्या कर सकते हैं। उस समय मुझे आवश्यक प्रेडनिसो(लो)एन दिया गया था। यह अपने आप में एक अश्व उपचार है। मुझे इससे नफरत है क्योंकि यह मुझे पैनिक अटैक देता है, लेकिन कभी-कभी कोई दूसरा रास्ता नहीं होता है। आवश्यकता तब कानून तोड़ती है। हालांकि, पल्मोनोलॉजिस्ट को यह स्पष्ट रूप से इंगित करना चाहिए कि आप इसे कितना निगल सकते हैं और - यह अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है - आपको प्रेडनिस (ओएल) वन की खुराक कैसे कम करनी चाहिए। इसकी अनुमति कभी भी एक साथ नहीं दी जाती है (जब तक कि यह बहुत कम खुराक न हो, जो कि आपातकालीन स्थिति में कभी नहीं होता है)।