प्रिय पाठकों,
थाईलैंड में हमेशा की तरह, आने वाले हफ्तों में बहुत गर्म से बहुत गर्म होगा। इधर-उधर गर्जना और भारी बारिश के साथ। साथ ही यह भी कि आने वाले दिनों में चीन के एक उच्च दबाव प्रणाली का मौसम पर अतिरिक्त प्रभाव पड़ेगा। महसूस किया गया तापमान 40 डिग्री सेल्सियस से ऊपर है।
स्वास्थ्य मंत्रालय लू के प्रति चेतावनी देता है, जो सिरदर्द, मतली और निर्जलीकरण का कारण बनता है। अधिक गंभीर डिग्री में प्रलाप, कोमा और अंततः मृत्यु तक। तेज़ धूप में बहुत देर तक काम न करें या जिम न जाएँ। और हर घंटे कम से कम एक लीटर पानी पियें। गर्भवती महिलाओं, बच्चों, बुजुर्गों और मोटापे से ग्रस्त लोगों सहित अन्य लोगों को सावधान रहना चाहिए।
बूढ़ा और मोटा होना सेवानिवृत्त लोगों की विशेषता है। हालाँकि इसका उलटा हमेशा सच नहीं होता. फिर भी, यह जानना अच्छा है कि यह श्रेणी प्रचलित गर्मी के परिणामों से कैसे निपटती है। क्या एयर कंडीशनर पूरे दिन चलता है, या क्या आप उससे भी बड़ा पंखा, छत पर स्प्रिंकलर सिस्टम, या बगीचे में बच्चों का पूल खरीदते हैं?
और दूसरा महत्वपूर्ण प्रश्न: क्या उस उच्च (कथित) तापमान को अभी भी आरामदायक कहा जा सकता है?
यह रिपोर्ट न करें कि एक अतिरिक्त लीटर ठंडी बीयर वापस ले ली जा रही है, क्योंकि मेरा ऐसा मानना है, लेकिन वास्तव में वे गर्म मौसम को सहनीय बनाए रखने के लिए क्या करते हैं।
और यदि यह अब मज़ेदार नहीं है, तो ईमानदारी से इसकी रिपोर्ट करें!
धन्यवाद और फादर. अभिवादन,
धन्यवाद
सायस्टा रखें.
दक्षिणी स्पेन के सेविले, कॉर्डोबा आदि शहरों में गर्मियों की तरह, दोपहर में आराम करना, दोपहर की झपकी लेना, इसे छायादार स्थानों पर रखना और भोजन खरीदने के लिए स्थानीय बाजार में जाने के लिए सुबह 5 बजे जल्दी उठना और इसे सुबह 10 बजे तैयार करने के लिए रखें। संभवतः सूर्यास्त के समय अपने बगीचे में पौधों पर स्प्रे करें और दिन में कई बार ठंडे पानी से स्नान करें।
सोंगक्रान के आसपास यह कुछ डिग्री ठंडा हो जाता है और आप एक-दूसरे पर बर्फ के टुकड़े के साथ या उसके बिना पानी छिड़क सकते हैं। इसी तरह आप दिन गुजारते हैं।
प्रति घंटे एक लीटर पानी पीना केवल आधी सलाह है और यदि चीजें गलत हो जाती हैं तो दिन के अंत में आप ड्रिप पर अस्पताल में होंगे।
आपको उस सारे पानी के साथ नमक भी लेना होगा.
छत पर स्प्रिंकलर सिस्टम मेरे मामले में उपयोगी नहीं लगता, क्योंकि कई महीनों से नल से पानी नहीं आ रहा है।
मेरे मामले में, एयर कंडीशनर पूरे दिन चलता है।
मेरा घर पर्याप्त रूप से इंसुलेटेड है, इसलिए मुझे बिजली की लागत के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।
और हां, जब इतनी गर्मी होती है जितनी अभी है तो मैं बीयर भी पीता हूं।
फिर मैं करीब छह बजे लियो की एक कैन खरीदता हूं।
केवल पानी पीने से आपका पेट तो भर जाएगा, लेकिन इस गर्मी से आपका गला सूखा रहेगा।
बकवास, आपको पहले से ही पर्याप्त नमक मिलता है, आपको अतिरिक्त की आवश्यकता नहीं है, आप दिन भर में जो भोजन खाते हैं उसमें यह पहले से ही पर्याप्त है और तब भी यह बहुत अधिक नमक है। कभी IV पर नहीं रहा। नुकसान यह है कि आपको थोड़ा अधिक बार पेशाब करना पड़ता है, लेकिन बीयर से आपको अधिक बार पेशाब करना पड़ता है।
पानी से सूखा गला रखना भी बकवास है, उस बीयर का आनंद लेने के लिए एक छिपे हुए बहाने से ज्यादा कुछ नहीं है।
उफ़ सर चार्ल्स, हालाँकि रूड की प्रतिक्रिया मज़ेदार थी! निःसंदेह, यदि आप सोचते हैं कि आपको उन्हें अपना निजी चिकित्सक नियुक्त करना चाहिए, तो आप सही हैं! ऐसा न करें!!! मुझे उसे डॉक्टर के रूप में लेने में दिलचस्पी है! यह न केवल किडनी के लिए बल्कि अम्लीकरण के खिलाफ भी उत्कृष्ट साबित होता है! 😉
हाँ ओह चार्ल्स,
मैंने भी नहीं सोचा कि मुझे अतिरिक्त नमक लेना चाहिए, मुझे पहले कभी कोई समस्या नहीं थी, लेकिन अब, अब मेरे पास है! और कैसे ! एक हाइपो! सीधे अस्पताल पहुंचे और पूरे दिन आईवी पर रहे, डॉक्टर ने जोर देकर कहा कि मुझे निश्चित रूप से अतिरिक्त नमक लेना चाहिए, खासकर अब जब मैं साठ साल का हो गया हूं, मेरे शरीर को इसकी अधिक आवश्यकता है।
मैं चिप्स और अन्य नमकीन खाद्य पदार्थ कम ही खाता हूँ, आख़िरकार हमारे देशों में यह अस्वास्थ्यकर है, लेकिन अब डॉक्टर की सलाह पर चिप्स और मूंगफली के साथ बीयर!
हां, जैसा कि डॉक्टर ने मेरी बात की पुष्टि की है, भोजन में यह पहले से ही पर्याप्त से अधिक है जिसमें सुविधा के लिए चिप्स और मूंगफली को भी शामिल किया जा सकता है।
थाईलैंड में पीने के पानी में बहुत कम नमक होता है। इसीलिए मैं मिनरल वाटर खरीदता और पीता हूं, क्योंकि इसमें सिर्फ टेबल सॉल्ट के अलावा और भी बहुत कुछ होता है। चूँकि मुझे अक्सर वह मिनरल वाटर थोड़ा अधिक नमकीन लगता है, इसलिए मैं उसे पीने के पानी में मिला देता हूँ।
इसलिए चिप्स और मूंगफली आवश्यक नहीं हैं। साधारण थाई भोजन भी आमतौर पर पर्याप्त नमकीन होता है। लेकिन बहुत गर्म दिनों में जब बहुत अधिक पीने की आवश्यकता होती है, तो मिनरल वाटर का उपयोग करना भी बेहतर होता है।
मेरा एयरो अच्छा प्रदर्शन कर रहा है और जितना संभव हो उतना कम कर रहा है।
इंटरनेट सर्फ करें और मूवी देखें।
हर घंटे लियो के 6 डिब्बे प्राप्त करना एक बेहतर योजना की तरह लगता है, लेकिन आप इसे भी जारी नहीं रख सकते
हालाँकि मैं अभी तक राज्य पेंशन का हकदार नहीं हूँ, फिर भी मैं समस्या जानता हूँ। मेरा कहना है कि चूंकि पिछले साल मैंने पचास किलो वजन कम किया था, इसलिए मैं ऊंचे तापमान को काफी बेहतर तरीके से सहन कर सकता हूं।
1 फरवरी से, मैं और मेरे पति दोनों समय से पहले सेवानिवृत्ति ले रहे हैं। मेरे विदाई स्वागत के 4 दिन बाद हम चियांग माई में 3 महीने की सर्दियों की छुट्टियों के लिए विमान में थे। आम तौर पर हम हमेशा अक्टूबर, नवंबर में थाईलैंड जाते हैं, लेकिन मेरी अचानक जल्दी सेवानिवृत्ति के कारण हमने इस सर्दी में अगले 3 महीने के लिए थाईलैंड जाने का फैसला किया। इसका मतलब मार्च और अप्रैल के गर्म महीने भी हैं, लेकिन हमें यह पहले से पता था। यह हमारे लिए सोंगक्रान का अनुभव करने का भी एक शानदार अवसर था।
हम गर्म दिन कैसे बिताते हैं? कार के साथ मजा करो! एयर कंडीशनिंग और संगीत चालू, क्षेत्र में एक अच्छी ड्राइव, कहीं अच्छा दोपहर का भोजन और दोपहर में कहीं कॉफी। जब आप घर लौटेंगे, तो हमारे अपार्टमेंट परिसर के पूल में एक अच्छी ठंडी बियर। पौने छह बजे तक बालकनी से सूरज निकलने लगता है और हम बाकी दिन बाहर बैठे रहते हैं!
हम भी हमेशा फरवरी में एक महीने के लिए चांगमाई जाते हैं। शायद एक अजीब सवाल है कि आप ऐप कहां किराए पर लेते हैं, मैं भी थोड़ी देर चाहता हूं। चांगमाई में मजा लें। मुझे उम्मीद है कि आप मेरे सवाल का जवाब दे सकते हैं।
मारिजके, हम एक सर्विस्ड अपार्टमेंट किराए पर लेते हैं, इसलिए सफाई, लिनन आदि के साथ।
सीएम में विभिन्न मूल्य श्रेणियों और विभिन्न स्थानों पर कई उपलब्ध हैं। फायदा यह है कि आपके पास होटल या स्टूडियो की तुलना में बहुत अधिक जगह है और आपको तौलिए और लिनेन लाने की ज़रूरत नहीं है। मैं आपको सलाह देता हूं कि आप पहले जाकर इसे देखें, क्योंकि वेबसाइट पर मौजूद तस्वीरें कभी-कभी असलियत से कहीं ज्यादा अच्छी होती हैं। आपको कामयाबी मिले!
इस समय इसान में छाया में तापमान 42 डिग्री है, और कुछ भी करने के लिए बहुत गर्मी है।
पिछले वर्षों से मैंने सीखा है कि दिन के दौरान एयर कंडीशनिंग का उपयोग नहीं करना चाहिए, फिर आपको यथासंभव लंबे समय तक घर के अंदर रहना होगा, क्योंकि जैसे ही आप बाहर जाते हैं, आप गर्मी की दीवार में फंस जाते हैं, और अंदर और बाहर जाते रहते हैं कई बार मेरी नाक से पानी बहने लगता है और मुझे सर्दी लगने लगती है।
इसलिए मुझे जितना संभव हो सके शांत रखें, हर जगह एक पंखा रखें, यहां तक कि सोफे की ओर भी दो हिस्से। अपने टेबलेट पर ई-पुस्तकें पढ़ता हूं, इंटरनेट पर बैठता हूं, spelpunt.nl पर खेलता हूं, शाम को मैं खरीदारी करने जाता हूं, पानी पीता हूं, साथ ही ढेर सारी चाय भी पीता हूं, और फिर मौजूदा बहुत गर्म दिनों से उबरने के लिए सूर्यास्त के बाद बाहर बैठता हूं, और आशा है कि यह जल्द ही ठंडा हो जाएगा, लेकिन हम क्या चाहते हैं? चल रहा हूँ, केवल बॉक्सर शॉर्ट्स में। या मोटे कोट और टोपी के साथ, तो मुझे बॉक्सर शॉर्ट्स दे दो।
“चलो, केवल बॉक्सर शॉर्ट्स में। या मोटे कोट और टोपी के साथ, तो मुझे बॉक्सर शॉर्ट्स दे दो"।
आप गर्मी के बारे में बहुत कुछ नहीं कर सकते हैं, लेकिन आप ठंड के बारे में बहुत कुछ नहीं कर सकते हैं, इसलिए मुझे वर्तमान सर्दी दीजिए जिसे अब आप वास्तविक सर्दी नहीं कह सकते। मैंने एक बार शून्य से 25 डिग्री नीचे तापमान का अनुभव किया था, इसलिए तब हम इसे वास्तविक सर्दी कहते हैं।
यदि आपके घर में आर्को या पंखा है तो बहुत अधिक पीने और पूल के किनारे लेटने की चिंता न करें
थाईलैंड में गर्म अवधि से कैसे बचे। अच्छा प्रश्न!
निःसंदेह, जो लोग यहां बसे हैं वे इसका उत्तर अपने-अपने तरीके से देंगे, इसलिए इस बारे में सबकी अपनी-अपनी राय है।
थाईलैंड जाने से पहले, मैंने 15 वर्षों तक चारों ओर देखा और न केवल थाईलैंड में बल्कि यूरोप में भी कई देशों में देखा। मेरे लिए निर्णायक कारक थाईलैंड में स्वास्थ्य सेवा थी, जो फ्रांस, स्पेन और इटली जैसे देशों की तुलना में बहुत बेहतर थी।
तब मुझे एहसास हुआ कि बेल्जियम और उससे पहले नीदरलैंड में 27 साल बिताने के बाद मुझे यहां बिल्कुल अलग जलवायु मिलेगी। और नियमित रूप से छुट्टियों पर थाईलैंड जाना वहां स्थायी रूप से बसने से अलग है। लेकिन जहां गर्म अवधि में हमें यहां बहुत अधिक तापमान का सामना करना पड़ता है, वहीं कभी-कभी नीदरलैंड और बेल्जियम में साल में कुछ बार ही बगीचे में बारबेक्यू का आयोजन करना संभव होता है।
दूसरे शब्दों में, गर्मी और उसकी अनुभूति भी आंशिक रूप से कानों के बीच होती है, मैंने जानबूझकर उसे चुना।
मैं काफी भाग्यशाली हूं कि मेरे पास चियांग माई के ठीक बाहर एक अच्छा बड़ा घर है, जिसमें हर कमरे में ऊपर और नीचे एयर कंडीशनर है, लेकिन हम दिन के दौरान कभी भी इसका उपयोग नहीं करते हैं। हमने लिविंग रूम में एक विभाजन दीवार बनाई है और जब हम शाम को टीवी देखते हैं - केवल गर्म अवधि में - हम इसे बंद कर देते हैं और एयर कंडीशनिंग को 25 डिग्री पर सेट कर देते हैं।
सोने से एक घंटे पहले हम बेडरूम में एयर कंडीशनिंग चालू करते हैं और इसे 23 डिग्री पर सेट करते हैं।
हमने पूरे घर में खिड़कियाँ बदल दी हैं और उनमें अब विशेष धूप-प्रतिरोधी ग्लास हैं और मैं सिर्फ इनडोर/आउटडोर थर्मामीटर को देखता हूँ और बाहर का तापमान 38 डिग्री है और अंदर "केवल" 32 है।
थाईलैंड ब्लॉग पर एक बेहतरीन सलाह पढ़ें, जल्दी उठें क्योंकि तब भी अपेक्षाकृत ठंडक रहती है। एक छोटी सी झील के किनारे रहते हैं और सुबह का समय अपने कुत्तों के साथ टहलने (हाथ में कॉफी का कप) के लिए रखा जाता है, जहां मैं सूरज को उगते हुए देखता हूं।
एक और सलाह, इसलिए खूब पियें! मैं और मेरी पत्नी हर दो दिन में एक डिब्बा सोडा वाटर का सेवन करते हैं। अक्सर सोडा पानी में एक निचोड़ा हुआ नींबू और थोड़ा सा शहद मिलाया जाता है। बेशक कुछ बर्फ के टुकड़ों के साथ। हर दिन मैं एक या दो बार (सुबह को छोड़कर) "ठंडा" स्नान करता हूं।
मैं पिछले दो वर्षों से सप्ताह में 5 दिन निजी थाई पाठ ले रहा हूँ, इसलिए मैं काफी व्यस्त हूँ क्योंकि मैं 73 वर्ष का हूँ। दूसरे शब्दों में, ऊबने का कोई समय नहीं है, हालाँकि मैं दोपहर के भोजन के बाद एक आसान कुर्सी पर, निश्चित रूप से छाया में, कुछ देर के लिए अपनी आँखें बंद कर लेता हूँ, हालाँकि मुझे दिन में सोने की अनुमति नहीं है।
बेशक शाम को घर पर बीयर पीना पसंद है। उत्साही लोगों के लिए, नियमित रूप से माई साई - ताचिलेक की सीमा के पार मेरी बेल्जियन बियर प्राप्त करें। लेफ़े ब्लॉन्ड या टोंगरलो, 75 बाथ प्रति बोतल।
दरअसल, लगभग सोंगक्रान, खुद को घर में बंद करने का अवसर। चियांग माई, मैं लगभग इस भयानक घटना का जन्मस्थान कहूंगा जहां सभी होटल के कमरे भरे हुए हैं और नीदरलैंड और बेल्जियम में दो वर्षों में हुई तुलना में कुछ ही दिनों में अधिक घातक दुर्घटनाएं होती हैं।
फिर जानें और देखें कि थायस वास्तव में कैसे हैं और इसका नकारात्मक अर्थ नहीं है। लेकिन 17 साल तक यहां स्थायी रूप से रहने के बाद, मुझे लगता है कि मुझे बोलने का कुछ अधिकार है। सपने ख़त्म हो गए हैं और मैं हकीकत की दुनिया में पढ़ रहा हूँ। लेकिन जैसा कि मैंने भी बहुत कुछ पढ़ा है, नीदरलैंड में एक सप्ताह के बाद मैं चियांग माई में सभी सकारात्मक लेकिन नकारात्मक चीजों के साथ वापस आकर खुश हूं, लेकिन मुझे यहां आने से पहले ही यह पता था। जो कोई भी यहां आने के बारे में सोच रहा है, उसके लिए दो पैर जमीन पर रखें और पहले देखें कि यहां चीजें कैसे चल रही हैं और इस ब्लॉग पर कई कहानियां पढ़ें और जो लागू होता है उसे हटा दें। अंत में, यदि आप यहां युवावस्था में आते हैं तो आपको यह महसूस करना चाहिए कि एक समय ऐसा भी आएगा जब आप बूढ़े हो जाएंगे और वह समय भी पहले से ही भरना होगा, न केवल भौतिक (आर्थिक रूप से) बल्कि कानों के बीच भी।
थाईलैंड में स्वास्थ्य देखभाल के बारे में एक और बात। अन्य बातों के अलावा, UNIVE के उच्च प्रीमियम के बारे में बहुत कुछ लिखा गया है। अब दो साल में तीन सर्जरी हो चुकी हैं। जीवन को ख़तरा नहीं लेकिन फिर भी गंभीर है। फिर आप भाग्यशाली हैं कि आपके पीछे एक अच्छा बीमा है, जिसने मुझे, उदाहरण के लिए, चियांग माई रैम अस्पताल में सबसे अच्छा कमरा दिया। लागत? एक उदाहरण। पिछले शनिवार को मेरी कार्पल टनल सिंड्रोम सर्जरी हुई। पूरे इलाज (सर्जरी) के लिए मुझे 324 € की रकम चुकानी पड़ी. गूगलिंग ने मुझे सिखाया कि नीदरलैंड में इसी इलाज के लिए €2100 का भुगतान करना होगा। निःसंदेह मैंने इसकी सूचना यूनीव को दी क्योंकि जब प्रीमियम बढ़ाया गया था तो यह मान लिया गया था कि विदेश में लागत नीदरलैंड की तुलना में बहुत अधिक होगी।
बस एक पुराने नौकर की गिरफ्त से बाहर।
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हाँ, सबसे गर्म समय।
जो लोग ज्यादा नहीं पीते (या नहीं पी सकते), मैं उन्हें एक बड़े गिलास पानी में स्ट्रंक का एक पाउच मिलाने की सलाह देता हूं।
उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में जाने वाले लोगों के लिए इसकी अत्यधिक अनुशंसा की जाती है।
बुजुर्गों के लिए हर दूसरे दिन.
शरीर पर पंखा, खासकर जब पसीना आ रहा हो, भीषण ठंड का निमंत्रण है।
ठंडे शयनकक्ष में विश्राम भी बहुत स्फूर्तिदायक होता है।
आपको हर समय एयर कंडीशनर चालू रखने की आवश्यकता नहीं है।
लेकिन हमारे साथ पीसी रूम और बेडरूम में, एक अद्भुत एयर कंडीशनिंग।
सोनक्रान, मैं उसके लिए बहुत सारी खरीदारी करता हूं और अब हम उस मूर्खता के साथ बाहर नहीं दिखते हैं।
हालाँकि, मेरे पति दोपहर को कई "पागल" डच लोगों के साथ छत पर बीयर पीने जाते हैं और फिर सफेद डूबी हुई बिल्ली के रूप में घर आते हैं।
ठीक है, आप मुझे देखकर खाना बनाने, पढ़ने, इंटरनेट वगैरह करने नहीं जाएंगे।
लुईस
सुबह के समय छाया में रहना संभव है। करीब 12 बजे मैंने अपने जीजाजी से कहा कि मुझे स्विमिंग पूल तक ले चलो और साढ़े पांच बजे मुझे ले आना। यह थेपसाथिट में है, हमारे घर से 600 मीटर की दूरी पर। पिछले साल वहाँ एक बिल्कुल नया तैराकी स्वर्ग बनाया गया था। जब मैं वापस आता हूं तो सूरज डूबने ही वाला होता है और मैं फिर से बाहर छाया में बैठ सकता हूं और शराब पी सकता हूं (बीयर नहीं)
एयर कंडीशनर चालू करके अंदर बैठें।
बाहर जाकर ठंडा पेय न पियें।
अपने शरीर को गर्मी से बचाएं, ताकि आप टोपी के बिना ज्यादा देर तक बाहर न जा सकें।
कुछ भी करने के लिए बहुत गर्मी है.
लोग आसानी से चिड़चिड़े और आसानी से क्रोधित हो जाते हैं।
सिरदर्द और ख़राब नींद.
मुझे लगता है कि ये साल के सबसे ख़राब 3 महीने हैं.
सर्दी और बरसात का मौसम ठीक है.
ओह, कोई समस्या? यहां उबोन में फ़ुटबॉल सीज़न दो हफ़्ते पहले फिर से शुरू हुआ। ठंड के महीनों में कोई फ़ुटबॉल नहीं होता है। यहां मैच केवल अत्यधिक बारिश की स्थिति में रद्द किये जाते हैं, लेकिन उच्च तापमान के कारण कभी नहीं।
पिछले साल तक मैंने अभी भी 40 से अधिक आयु वर्ग में भाग लिया था (उस समय मैं 64 वर्ष का था)। यदि आपको पर्याप्त पसीना आता है, तो आपके शरीर का तापमान 40 डिग्री से काफी नीचे रहेगा। और मुझे पसीना आ गया. क्योंकि 40 से अधिक के साथ भी यह अंकों के बारे में है, खेल के बारे में नहीं। मुझे यह स्वीकार करना होगा कि मैं कभी भी पूरे खेल तक नहीं टिक पाया। हालाँकि, अधिकांश थाई लोग बिना किसी समस्या के ऐसा करने में सफल रहे।
अतः एक मानव शरीर बहुत कुछ ग्रहण कर सकता है। और इसे आरामदायक बनाए रखने के लिए, छाया, थोड़ी हवा और आवश्यक ठंडा पेय आमतौर पर पर्याप्त होते हैं। और आसपास के कुछ पेड़ भी निश्चित रूप से मदद करेंगे, क्योंकि पेड़ सारी नमी वाष्पित कर देते हैं।
हम 15 मई तक थाईलैंड में रहेंगे, हम जानते हैं कि यह पिछले वर्षों से गर्म होगा। हम समुद्र तट से 250 मीटर की दूरी पर रहते हैं जहाँ अच्छी हवा चलती है। केवल इसका रास्ता बहुत गर्म है, हवा का झोंका भी नहीं।
घर में लिविंग रूम में 3 पंखे और बेडरूम में 23 डिग्री पर एयर कंडीशनिंग। यह अद्भुत नींद सोता है।
मैंने गणना की है कि एक वर्ष में मेरी प्रतिदिन औसतन 65 baht बिजली की खपत होगी।
एयर कंडीशनिंग को लगातार 25 डिग्री पर सेट किया जाता है।
एयरकंडीशनर के साथ खिलवाड़ करके और पसीना बहाते हुए घूमकर मैं कितना बचाऊंगा?
एक दिन में 20 बाहत?