अल्जाइमर की रोकथाम: स्वस्थ मस्तिष्क के लिए नियमित व्यायाम महत्वपूर्ण है

बहुत से डच लोग नहीं जानते कि कौन से जीवनशैली कारक अल्जाइमर रोग के विकास में भूमिका निभा सकते हैं। इंटरनेशनल फाउंडेशन फॉर अल्जाइमर रिसर्च (आईएसएओ) ने कल प्रस्तुत एक अध्ययन से यह निष्कर्ष निकाला है।

कमजोर कर देने वाली इस दिमागी बीमारी का अभी तक कोई इलाज नहीं है। हालांकि, अध्ययनों से पता चलता है कि एक स्वस्थ मस्तिष्क, स्वस्थ रक्त वाहिकाएं और एक स्वस्थ हृदय अल्जाइमर होने के जोखिम को काफी कम कर सकता है।

शोध से पता चलता है कि दो-तिहाई उत्तरदाताओं (66,8 प्रतिशत) का मानना ​​है कि व्यायाम अल्जाइमर रोग को रोकने में कोई भूमिका नहीं निभाता है। वह सही नहीं है। नियमित व्यायाम, जैसे खेल, रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है और इसलिए स्वस्थ मस्तिष्क के लिए महत्वपूर्ण है।

सर्वेक्षण में शामिल 38 प्रतिशत लोगों को यह नहीं पता था कि शरीर का अत्यधिक वजन अल्जाइमर होने का एक जोखिम कारक है। और 15.000 उत्तरदाताओं में से लगभग आधे को यह नहीं पता है कि चीनी, मधुमेह या नींद की गोलियां लेना एक भूमिका निभाते हैं।

अध्ययन से यह भी पता चलता है कि आधे से अधिक (58 प्रतिशत) लोग सोचते हैं कि शराब पीने से अल्जाइमर होने में भूमिका होती है। किसी भी अध्ययन से यह नहीं पता चला है कि शराब पीने से रोग के विकास में प्रत्यक्ष भूमिका होती है।

वैज्ञानिकों को दृढ़ता से संदेह है कि एक स्वस्थ मस्तिष्क अल्जाइमर को रोकने और देरी करने में एक प्रमुख भूमिका निभाता है। इसलिए हेल्दी लाइफस्टाइल बहुत जरूरी है।