रोकथाम: 'विटामिन की कमी आपको मोटा बनाती है'

यह सब संबंधित है. लेकिन मैं अस्वास्थ्यकर भोजन खाने से विटामिन की कमी के कारण वजन बढ़ने में विश्वास नहीं रखता। 'अस्वास्थ्यकर भोजन' शब्द को स्वयं बोलना चाहिए, लेकिन वास्तव में 'अस्वस्थ भोजन' क्या है। यह हर प्रकार के शरीर और जीन के संतुलन के बारे में है। पर्याप्त व्यायाम होना चाहिए, बहुत अधिक तनाव नहीं होना चाहिए, कोई अकेलापन नहीं होना चाहिए जिसकी भरपाई कोई अधिक या 'अस्वस्थ' भोजन खाकर कर सके, अनुशासन होना चाहिए, अपने शरीर के प्रति जागरूकता, अपने शरीर पर काम करना जारी रखने की इच्छाशक्ति और दृढ़ता, प्रेरणा होनी चाहिए जो इसका मतलब है कि आप इसे वहन कर सकते हैं... एक व्यक्ति में मोटा होने की 'प्रवृत्ति' होती है और 'यह परिवार में चलता है' इत्यादि। एक समय में केवल एक ही पहलू को उजागर करने का कोई मतलब नहीं है।
मेरे डॉक्टर ने हाल ही में मुझे बताया कि मोटा होने का मतलब यह नहीं है कि समय से पहले मरने का खतरा बढ़ जाएगा, जब तक आप चलते रहेंगे। मैं भी उस पर विश्वास करता हूं. अतिरिक्त वजन पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करना, जिसे आप दुनिया में सबसे अच्छी इच्छाशक्ति के साथ भी नहीं बदल सकते, फिर से तनाव और निराशा लाता है। यदि किसी को अपने आप को बहुत सी चीजों से वंचित करना पड़ता है, तो एक निश्चित बिंदु पर वह यह नहीं देख पाता है कि वह क्यों जीना जारी रखना चाहेगा क्योंकि अब कोई 'खुशी' नहीं है। सिद्धांत जो भी हो, अक्सर इसका कोई मतलब नहीं होता या समझ से बाहर की चीजें अक्सर घटित होती हैं, उदाहरण के लिए, कोई एक अच्छे, स्वस्थ व्यक्ति को कम उम्र में कैंसर से मरते हुए देखता है। जब कोई भारी धूम्रपान करने वाले और शराब पीने वाले को बहुत बूढ़ा होते देखता है??? वह कैसे संभव है?

चूहों में विटामिन की कमी विटामिन की कमी से बहुत अलग है, जैसा कि अमेरिकियों में होता है। यह दावा कि 90% अमेरिकियों में विटामिन डी की कमी है, शोध द्वारा समर्थित नहीं है। अन्य आंकड़े भी इच्छाधारी सोच पर आधारित हैं।

https://www.consumerlab.com/answers/How+likely+are+Americans+to+be+deficient+in+vitamins+or+minerals%3F/vitamin_deficiency/

विटामिन उद्योग भी अपने उत्पादों को बेचने के लिए लगातार नए तरीके खोज रहा है। जाहिर तौर पर वे अब मोटे चूहों को निशाना बना रहे हैं।

अधिकांश मोटे अमेरिकी बस बहुत अधिक खाते हैं। कुछ को मेटाबोलिक रोग है।

क्षमा करें, लेकिन मैं इस लेख को केक के एक टुकड़े से अधिक नहीं बना सकता। और यह आपको मोटा नहीं करेगा.