हेल्थ: व्यायाम पुरुषों को नपुंसकता से बचाता है
यदि आप थाईलैंड में यथासंभव लंबे समय तक नीली गोलियों के उपयोग को स्थगित करना चाहते हैं, तो आपको फिर से आगे बढ़ना होगा। अनुसंधान से पता चलता है कि यदि पुरुष शारीरिक परिश्रम के माध्यम से प्रतिदिन 430 किलोकैलोरी जलाते हैं, तो गंभीर नपुंसकता का जोखिम कम व्यायाम करने वाले पुरुषों की तुलना में अस्सी प्रतिशत कम होता है। ऑस्ट्रियाई मूत्र रोग विशेषज्ञों ने इसे यूरोपीय मूत्रविज्ञान में लिखा है।
उन्होंने खुद को केवल सात सौ से कम पुरुषों के सर्वेक्षण पर आधारित किया, जिनमें से सभी वियना शहर के लिए काम करते थे। उनकी उम्र 45 से 60 साल के बीच थी. शोधकर्ताओं ने पुरुषों से उनकी शारीरिक गतिविधि के बारे में पूछा। सीढ़ियाँ चढ़ना, चलना, साइकिल चलाना, दौड़ना, जिम जाना - सब कुछ मायने रखता है। इसके आधार पर, शोधकर्ताओं ने अनुमान लगाया कि पुरुषों ने प्रत्येक दिन कितनी ऊर्जा का उपयोग किया। इसे अपने शब्दजाल में रखने के लिए, उन्होंने पुरुषों को पैफेनबर्गर स्कोर सौंपा। उसी समय, मूत्र रोग विशेषज्ञों ने पुरुषों से सवाल किया कि उनका इरेक्शन कितना अच्छा था। पुरुषों ने जो कहा उसके आधार पर, मूत्र रोग विशेषज्ञों ने उन्हें IIEF-5 स्कोर दिया। यह जितना कम होगा, नपुंसकता उतनी ही गंभीर होगी।
पुरुषों द्वारा प्रति सप्ताह जलायी जाने वाली किलोकैलोरी की संख्या को एक हजार तक बढ़ाने का पहले से ही स्पष्ट प्रभाव है। यदि पुरुष प्रति सप्ताह XNUMX कैलोरी जलाते हैं तो इरेक्शन पर व्यायाम का सुरक्षात्मक प्रभाव अधिकतम होता है। इससे भी बड़ा घाव कुछ नहीं जोड़ता - कम से कम जहां तक इरेक्शन की गुणवत्ता का सवाल है।
यौन प्रदर्शन पर व्यायाम का सकारात्मक प्रभाव तब और अधिक दिखाई देने लगता है जब शोधकर्ता पहली बार अपने पुरुषों को उनके पफेनबर्गर स्कोर के अनुसार वर्गीकृत करते हैं। फिर वे सबसे अधिक शक्ति समस्याओं वाले पुरुषों के प्रत्येक समूह का एक चौथाई भाग लेते हैं। फिर वे उन सभी तिमाहियों का औसत IIE-5 स्कोर निर्धारित करते हैं।
शोधकर्ताओं को संदेह है कि रक्त वाहिकाओं में शारीरिक गतिविधि 'अच्छे रेडिकल' नाइट्रिक ऑक्साइड या NO के उत्पादन को बढ़ाती है। NO में वासोडिलेटर प्रभाव होता है।
स्रोत: एर्गोजेनिक्स
यह अच्छा है कि सभी प्रकार के आंदोलन मायने रखते हैं।
मैं कुछ हजार कैलोरी जलाने के लिए जल्द ही फिर से माउंटेन बाइक पर बैठूंगा!
दुर्भाग्य से, साइकिल चलाने से आपको प्रोस्टेट कैंसर हो जाता है...
http://online.liebertpub.com/doi/full/10.1089/jomh.2014.0012
एक ठोस निष्कर्ष - और वह जो शोध रिपोर्ट में नहीं निकाला गया है।
ठीक है, ठीक है, यह वास्तव में 100% निश्चित नहीं है कि आपको प्रोस्टेट कैंसर होगा। लेकिन यदि आप सप्ताह में 8 घंटे साइकिल चलाते हैं, तो इसकी संभावना 73% के आत्मविश्वास अंतराल के साथ 2076 से 95% तक बढ़ जाती है (तालिका 3 देखें)। और क्योंकि अध्ययन का डिज़ाइन ऐसा था कि परिणामों में बहुत अधिक शोर था, आप सुरक्षित रूप से मान सकते हैं कि वास्तविकता में यह बहुत खराब है, क्योंकि शोर यह सुनिश्चित करता है कि अंतर कम हो जाएं। आप सुरक्षित रूप से मान सकते हैं कि बहुत अधिक साइकिल चलाने (बाद की उम्र में) के कारण प्रोस्टेट कैंसर का खतरा 20 गुना बढ़ जाता है।
यह जानना भी अच्छा है कि प्रोस्टेट कैंसर पुरुषों में होने वाला सबसे आम प्रकार का कैंसर है, कम से कम नीदरलैंड में साइकिल चलाने वालों में।
तो फिर: अफसोस, अफसोस...
मैं शोध के परिणामों की स्पष्ट रूप से व्याख्या करने में कुछ हद तक अनिच्छुक हूं, खासकर ऐसे मामले में जहां रिपोर्ट का सारांश यह भी बताता है कि यह पहली बार है कि साइकिल चलाने और प्रोस्टेट कैंसर के बीच संबंध देखा गया है और इसलिए आगे के शोध की आवश्यकता है।
इसके बाद, अंतिम निष्कर्ष में, अनिश्चितताओं का वर्णन इस प्रकार किया गया है:
'निष्कर्ष साइकिल चलाने और प्रोस्टेट कैंसर के खतरे के बीच एक श्रेणीबद्ध संबंध का सुझाव देते हैं, लेकिन क्या यह कारण या निदान से संबंधित एक निश्चित संबंध है, यह देखा जाना बाकी है।'
इसलिए मैं फ़िलहाल अपनी बाइक को लौकिक विलो पर नहीं लटका रहा हूँ……………………..
मॉडरेटर: कृपया चैट न करें।
इसका मतलब यह है कि सभी प्रकार के जंगली जानवरों और जंगली जड़ी-बूटियों से बने वे सभी योजक अब थाई आदमी के लिए आवश्यक नहीं हैं। क्या हम जल्द ही सभी थाई पुरुषों को अपने पश्चिमी सहयोगियों के साथ जिम में और माउंटेन बाइक पर मेहनत करते हुए देखेंगे?
तो अगली बार सोई काउबॉय या नाना प्लाज़ा तक पैदल चलें और टैक्सी से घर जाएँ
यदि आप उसकी ओर दौड़ेंगे तो आप वहां तेजी से पहुंचेंगे। 🙂
मुझे लगता है कि मैंने एक बार पढ़ा था कि सेक्स की गंभीर पार्टी के दौरान पुरुष लगभग 200 किलोकलरीज जलाते हैं, इसलिए दिन में 2,25 बार………………………………. अच्छा कदम है ना?
जैसा कि लेख भी स्पष्ट रूप से एक रोकथाम के रूप में इंगित करना चाहता है, कई (बूढ़े) पुरुष 'आंदोलन' करने में असमर्थ या मुश्किल से सक्षम हैं क्योंकि वे पहले पर्याप्त रूप से नहीं चलते थे ...
नमस्कार संपादकों,
अब मुझे समझ आई।
Elke keer zie ik hele rijen farangs hardlopen en tussendoor oefeningen doen.
मुझे समझ नहीं आया कि यह अचानक इतना लोकप्रिय क्यों हो गया।
लेकिन बात गिर गई है.
उसके लिए मेरा धन्यवाद.
लुईस
Wat niet vermeld wordt is dat vele mannen op die leeftijd vaak geneesmiddelen voorgeschreven krijgen (zie bijwerkingen van Crester en Ezethrol) die statines bevatten, die naast een grote kans op Alzheimer, suikerziekte en Parkinson een absolute minimalisering geven van de libido van de man. Gezien de conclusie van bovenstaand artikel zouden deze mannen helaas per dag twee keer zo veel moeten fietsen, maar als ze dan thuis komen na zo’n lange tocht van pakweg 3 uur tijd is hun partner allang weg omdat ze niet zo lang kon wachten om te gaan shoppen!Dus voor niets gefietst, alleen maar calorien kwijt en de rest niet!
मेरा एक दोस्त, जिसके बारे में मुझे संदेह है कि सब कुछ 100% ठीक है, भी बहुत साइकिल चलाता है, ने हाल ही में मुझसे पूछा कि क्या मुझे अपने देश के एक आदमी और थाईलैंड के एक ही आदमी के बीच अंतर पता है? मुझे खुद कुछ सामान्य टिप्पणियों के अलावा और कुछ नहीं मिला, लेकिन उन्होंने कहा: "नीदरलैंड में, एक आदमी खुश हो सकता है अगर वह एक बार सेक्स करता है और थाईलैंड में वह खुश है अगर वह इसे एक बार छोड़ सकता है," मेरे दोस्त ने कहा, वह साइकिल चलाकर वापस आ गया है।
मार्टिन