Ina zaune a Thailand shekaru da yawa kuma ina da shekaru 57, kiba kilo 20 amma in ba haka ba lafiya, ko dai babu tarihi. Wadanne shirye-shiryen bitamin zan iya ɗauka, yayin da na ci kayan lambu kaɗan kaɗan. Kada ku kai gram 500 a mako guda!
Shekaru da yawa yanzu na lura cewa da kyar ba zan iya cin komai da yamma ba, in ba haka ba zan yi barci na sa'o'i kadan.
Budurwata ta tafi siyayya a cikin kantin sayar da abinci mai “farang abinci”. Lokacin da na isa gida na yi mamakin ganin cewa kwanan watan ɗanɗano na kwalban cakulan pudding shine shekara 1 !! Ee a shekara! Shin wani zai iya gaya mani waɗanne ƙa'idodi a Tailandia game da abubuwan kiyayewa da ake amfani da su?
Asusun Ciwon Ciwon sukari yayi kashedin game da sukarin da ke ɓoye kuma ya fara 'Recall Sugar'
Masu kera abinci suna da daɗi da sukari sosai. Ana ƙara yawan sukari mai yawa a cikin samfura da yawa kamar hatsin karin kumallo, muesli, abubuwan sha na kiwo, sandunan hatsi, ruwan 'ya'yan itace da miya masu shirye don amfani. Kwalban ketchup ya ƙunshi ƙugis ɗin sukari ƙasa da 45. Yawan sukari ba shi da lafiya, yana iya haifar da kiba da haɗarin kamuwa da ciwon sukari na 2.
Tailandia tana son fitar da crickets don ci
Ofishin Kula da Kayayyakin Noma da Matsayin Abinci na ƙasa zai tallafa wa gonakin cricket na kasuwanci da ilimi da shawara. Ya kamata kurket masu cin abinci su zama samfur mai mahimmancin fitarwa. Masu zuba jari na kasashen waje suna sha'awar gonakin cricket da ke fitarwa zuwa EU, China, Amurka da Kanada
Duk wanda ke tunanin cewa abinci a Tailandia yana da lafiya kuma yana da daɗi ya kamata ya karanta Bangkok Post akai-akai. Bincike ya nuna cewa kashi 64 cikin XNUMX na kayan lambu da ake sayar da su a manyan kantuna da kasuwanni suna da gurbacewarsu da magungunan kashe qwari. Wannan ya bayyana ne a wani bincike da Cibiyar Faɗakarwa ta Faɗakarwa da Magungunan Gwari ta Thailand.
Ina zuwa Thailand tsawon watanni biyar shekaru da yawa yanzu. Ina so in san irin abincin da za ku iya kawowa a cikin kayanku. Kullum ina kawo cuku kilo biyu da kuma kilogiram biyu na kayan nama (bushe) amma an yarda da hakan?
Sama da 50 da bitamin: Yaya kuke tsufa da kuzari?
Idan kun wuce shekaru hamsin, cin abinci mai kyau yana da mahimmanci. Amma yayin da kuka tsufa, metabolism ɗinku yana raguwa. A sakamakon haka, ana buƙatar ƙarancin kuzari daga abinci. Ba abin mamaki ba ne cewa sha'awar abinci yakan ragu da shekaru. Duk da haka, buƙatar bitamin da ma'adanai iri ɗaya ne, wani lokacin ma mafi girma.
Cholesterol abu ne da ba makawa a jikinmu. Yana da mahimmanci a cikin ginin sel da kyallen takarda kuma shine albarkatun kasa a cikin samuwar hormones, bitamin da bile acid. Yana kuma taimakawa wajen gina tsarin juyayi. Duk da haka, dole ne ku kula da wannan abu mai kitse. Amma menene mai kyau da mara kyau?