Thailandblog.nl

Barka da zuwa Thailandblog.nl

Tare da ziyarar 275.000 a kowane wata, Thailandblog ita ce babbar al'ummar Thailand a cikin Netherlands da Belgium.

Yi rajista don wasiƙar imel ɗin mu kyauta kuma ku kasance da masaniya!

Labaran Duniya

Saitin harshe

Darajar musayar kudi Thai baht

Taimako

Sabbin maganganu

  • Johnny B.G: "Yawanci ina ba da shawara mai kyau a ƙarshen don biya." Wannan shi ne abin da ya shafi, dama? Yawancin Thais suna da rowa
  • Nicky: Hanya mafi sauki ita ce ta Ingilishi. Amfani da Yaren mutanen Holland yawanci kuna samun cikakken hargitsi,
  • GeertP: Dear Frans Shin kuna son yin aure don doka ko don Buddha? Na karshen ba shi da wani sakamako ga fa'idodin ku, muddin ba ku kasance a lokaci guda ba
  • Freddy: Sannu, Ban taɓa kammala dawo da haraji na ba da nufin hukumomin haraji ba za su gani ba... Ban taɓa samun tambaya ba a cikin waɗannan shekarun, AI.
  • Johnny B.G: Shin kuma yana iya samun wani abu da cewa kwanaki 90 suna da tsayi sosai? Buƙatun zama na mako 2 yana sa komai ya fi sauƙi
  • Sacri: Fassara na inji kusan ba su taɓa yin aiki sosai ga yarukan tonal na musamman kamar Thai ko Sinanci ba. Thais kuma yana da hadaddun
  • Walter: Har yanzu ina da damuwa cewa mutane da yawa suna rikici (ku yi hakuri da furucin da aka yi amfani da su) sannan suka saba wa karin magana.
  • Henk: Misali, wani babban bincike a babbar mujallar kiwon lafiya The Lancet ya nuna cewa a duk faɗin duniya ƙarin m
  • Werner: Ba mamaki. Ƙararrawar ƙararrawa suna ta tashi a ko'ina kuma ba ku lura da wani bambanci daga baya ba. Matata ta Thai ta riga da ni
  • Eric Kuypers: Walter, danka zai fara samun izinin aiki kuma mai aiki zai nemi wannan. Shin hakan yana tafiya tare da kalmar'
  • Eric Kuypers: Frans, ganin cewa yanzu kana da fensho na jiha daya da fensho, tabbas abubuwa za su canza a lokacin aure. Fansho na ku AOW
  • Eli: Komai yana da sakamako. Dubi gidan yanar gizon SVB ko sanya bincike akan wannan rukunin yanar gizon. Lokacin da kuka yi aure da ku
  • Johannes: Ba na jin ana ba wa mutane (kananan yara) izinin shiga kujerun fita. Manufar ita ce wadannan mutane
  • Ada: Afrilu ko da yaushe yana da dumi sosai a Thailand, ko ba haka ba? Ka lura babu bambanci daga shekarun baya Kuma cewa mutane suna mutuwa daga
  • Chris: Akwai kuma irin wannan rashin gudanar da mulki. Na yi hayan gida mai daki 2 a Bangkok akan Baht 4.000 a kowane wata (banda ruwa da wutar lantarki).

Taimako

Bangkok kuma

Menu

Zuwa filin jirgin saman Bangkok

Zuwa filin jirgin saman Bangkok

Fayiloli

• Farashin lafiya a Thailand

• Visa Thailand

• Mutuwa a Tailandia

• Schengen visa

• Abokin hijira na Thai

• Cire rajistar fayil Belgium

batutuwa

Taimako

Fassarawar karya

Tailandiablog yana amfani da fassarar inji a cikin yaruka da yawa. Amfani da bayanin da aka fassara yana cikin haɗarin ku. Ba mu da alhakin kurakurai a cikin fassarorin.

Karanta cikakken mu anan disclaimer.

Sarauta

© Haƙƙin mallaka Thailandblog 2024. Duk haƙƙin mallaka. Sai dai in an faɗi akasin haka, duk haƙƙoƙin bayanai (rubutu, hoto, sauti, bidiyo, da sauransu) waɗanda kuke samu akan wannan rukunin yanar gizon suna tare da Thailandblog.nl da marubutan sa (masu rubutun ra'ayin yanar gizo).

Duka ko wani ɓangare na ɗauka, sanyawa a wasu rukunin yanar gizon, haifuwa ta kowace hanya da/ko amfani da wannan bayanin na kasuwanci ba a ba da izinin ba, sai dai idan Thailandblog ta ba da izini a rubuce.

An halatta haɗawa da nufin shafuffukan wannan gidan yanar gizon.

Kuna shan magani don rage acid na ciki? Sa'an nan za ku iya samun rashi na gina jiki!

Ta Edita
An buga a ciki Lafiya, Magunguna, Vitamin da ma'adanai
Tags: ,
14 Oktoba 2023

Proton pump inhibitors, irin su omeprazole da pantoprazole, kwayoyi ne da ke taimakawa rage acid na ciki. Ana kuma kiran su antacids. Ɗaya daga cikin abubuwan da za su iya haifar da waɗannan magunguna shine cewa za su iya rinjayar sha na bitamin B12 da magnesium a jikinka.

Ɗaukar proton famfo inhibitors na wasu watanni ko shekaru na iya haifar da rashi na bitamin B12 ko magnesium. Don tabbatar da cewa jikin ku zai iya sha isasshen bitamin B12 da magnesium yayin da kuke shan waɗannan magunguna, kuna iya buƙatar ɗaukar karin bitamin B12 da magnesium.

Vitamin B12

Vitamin B12, wanda kuma aka sani da cobalamin, yana taka muhimmiyar rawa a cikin ayyuka daban-daban na jiki. Wasu muhimman ayyuka na bitamin B12 sune:

  • Samuwar jini: Vitamin B12 yana da mahimmanci don samar da jajayen ƙwayoyin jini a cikin kasusuwa. Kwayoyin jajayen jini ne ke da alhakin jigilar iskar oxygen a cikin jiki.
  • Tsarin jijiya: Yana tallafawa lafiyar tsarin jin tsoro kuma yana taimakawa samar da Layer na kariya (myelin) a kusa da zaruruwan jijiya. Wannan yana da mahimmanci don kyakkyawar tafiyar da jijiya kuma yana taimakawa kula da ayyukan jijiyoyi.
  • Haɗin DNA: Vitamin B12 yana da mahimmanci don haɓakawa da gyaran DNA, wanda ke da mahimmanci ga ci gaban cell da ci gaba.
  • Samar da makamashi: Yana taka rawa a cikin metabolism na carbohydrates, fats da sunadarai, wanda ke taimakawa wajen samun kuzari daga abinci.
  • Rarraba cell lafiya: Vitamin B12 yana da hannu wajen kiyaye rabon sel lafiya, wanda ke da mahimmanci don sabuntawa da haɓakar kyallen takarda a cikin jiki.

Rashin bitamin B12 na iya haifar da matsalolin lafiya da yawa, ciki har da anemia, cututtuka na jijiyoyin jiki, gajiya da rauni. Don haka yana da mahimmanci don samun isasshen bitamin B12 ta hanyar abinci ko kari don kiyaye lafiya mai kyau.

magnesium

Magnesium wani ma'adinai ne mai mahimmanci wanda ke goyan bayan nau'ikan ayyuka masu mahimmanci a cikin jiki. Wasu daga cikin mahimman ayyukan magnesium sune:

  • Aikin tsoka: Magnesium yana da mahimmanci don aiki na yau da kullun na tsokoki. Yana taimakawa tsokoki suyi kwangila da shakatawa, wanda ke da mahimmanci ga aikin jiki da motsa jiki.
  • Tsarin jijiya: Ma'adinan yana taka rawa wajen watsa abubuwan motsa jiki kuma yana taimakawa wajen kula da aikin jijiya lafiya. Zai iya taimakawa wajen rage damuwa da shakatawa.
  • Lafiyar Zuciya: Magnesium yana shiga cikin daidaita yawan bugun zuciya da hawan jini. Zai iya taimakawa hana arrhythmias na zuciya da kuma kula da tsarin lafiyar zuciya.
  • Lafiyar Kashi: Tare da alli da bitamin D, magnesium yana tallafawa lafiyar kashi da hakora. Wajibi ne don samuwar da kiyaye kasusuwa masu karfi.
  • Samar da makamashi: Magnesium yana taka rawa wajen samar da ATP (adenosine triphosphate), sashin makamashi na jiki. Yana da hannu a cikin metabolism na carbohydrates da fats, wanda ya zama dole don samar da makamashi.
  • Tsarin rigakafi: Ma'adinai yana da hannu wajen tallafawa tsarin rigakafi mai kyau kuma zai iya taimakawa tare da amsawar kumburi a cikin jiki.
  • Tsarin enzymes: Magnesium shine cofactor ga yawancin enzymes a cikin jiki, ma'ana yana da mahimmanci ga halayen enzymatic da ke cikin matakai daban-daban na nazarin halittu.

Rashin magnesium na iya haifar da ciwon tsoka, gajiya, fushi, matsalolin zuciya da sauran matsalolin lafiya. Yana da mahimmanci a sami isasshen magnesium ta hanyar abinci ko kari don kiyaye lafiya da jin daɗi.

Wasu magunguna kuma na iya haifar da rashi

Yana da mahimmanci a lura cewa omeprazole ba shine kawai maganin da zai iya rage sha na gina jiki ba. Sauran magunguna, irin su Metformin (ciwon sukari), statins (magungunan rage cholesterol) da kuma maganin hana haifuwa, na iya shafar sha wasu abubuwan gina jiki.

Shan taba da barasa

Duk wanda ke shan taba da/ko yana shan barasa akai-akai ko ya ci abinci mara kyau shima yana cikin haɗarin rashin bitamin da ma'adanai. Ɗaukar da yawa mai kyau na iya ƙara waɗannan ƙarancin.

Sanin ƙarin? Karanta wannan: https://www.ivg-info.nl/gezondheid/bij-medicijngebruik/medicijnen-en-voedingssupplementen-tegelijk-gebruiken/

Yawan lokutan karantawa: 966

Babu sharhi mai yiwuwa.


Bar sharhi

Thailandblog.nl yana amfani da kukis

Gidan yanar gizon mu yana aiki mafi kyau godiya ga kukis. Ta wannan hanyar za mu iya tunawa da saitunanku, yi muku tayin sirri kuma kuna taimaka mana inganta ingancin gidan yanar gizon. Read more

Ee, ina son gidan yanar gizo mai kyau