Tambaya ga babban likita Maarten: Shin yakamata in damu da sakamakon gwajin ciwon sukari?

Maarten Vasbinder yana zaune a Isaan. Sana'ar sa babban likita ce, sana'ar da ya fi yi a Spain. A Thailandblog yana amsa tambayoyi daga masu karatu waɗanda ke zaune a Thailand kuma ya rubuta game da gaskiyar likita.

Kuna da tambaya ga Maarten kuma kuna zaune a Thailand? Aika wannan ga edita: www.thailandblog.nl/contact/ Yana da mahimmanci ku samar da daidaitattun bayanai kamar:

• Shekaru
• korafi)
• Tarihi
• Amfani da magani, gami da kari, da sauransu.
• Shan taba, barasa
• kiba
• Na zaɓi: sakamakon dakin gwaje-gwaje da sauran gwaje-gwaje
• Hawan jini mai yiwuwa

Kuna iya aika hotuna zuwa [email kariya] duk abin da za a iya yi ba tare da suna ba, an tabbatar da sirrin ku.

Lura: An kashe zaɓin amsa ta tsohuwa don hana rudani tare da ingantattun shawarwarin da ba na likita ba daga masu karatu masu niyya.

Dear Martin,

Na kasance ina bin salon rayuwar ketogenic tare da haɗin kai na tsawon shekaru 1 1,5. Mafi ƙarancin carbs, matsakaicin furotin da abinci mai mai yawa (babu abincin da aka sarrafa) kuma kawai ku ci a cikin tazara na awa 6-8.

Kafin wannan aiki na ya dame ni sosai, shi ya sa na daina shekaru 2 da suka wuce ciki har da barasa. Ban taba shan taba ba. An auna nauyi 100 kg kuma a baya yana da hawan jini mai yawa 180/110 kuma yana kan hanyar zama mai ciwon sukari. Yanzu ina da shekara 61, mita 1.88, yanzu nauyin kilogiram 75, hawan jini yanzu ya kasa 120/60 kuma bugun zuciyata yana tsakanin 50 zuwa 60 kuma ina tafiya akalla 5 km kowace rana kuma ina yin iyo akalla 1 km kowace rana.

Ina adawa da magunguna bisa ka'ida kuma ina amfani da su ne kawai lokacin da jikina ba zai iya fitowa da kansa ba, wanda ke da wuya. Matakan Cholesterol mara kyau sun yi ƙasa da matsakaici kuma Hdl ya wuce matsakaici, har ma akan keto.

Da farko a kan keto sukarin jini na mai azumi da safe ya ragu sosai da kusan maki 30 -40 zuwa kyawawan dabi'u masu kyau, amma bayan kusan rabin shekara a hankali yana komawa zuwa tsohuwar dabi'u da safe kuma ya ƙare da ƙima. tsakanin 110 da 130 (ma'aunin kansa wanda ya dace da gwajin gwaji na sirri) kuma wannan ko da bayan sa'o'i 16-18 na azumi. Inda HB1aC dina ya kasance tsakanin 6.1 da 6.3, wannan koyaushe yana kan 5.3. Abin ban mamaki sa'o'i 2 bayan babban abincin keto dina (wanda ke zuwa da amfani da misalin karfe 13 na rana) yawan sukarin jini na na azumi yana kasa da 00. Duk da haka, wani sa'o'i 90 bayan haka, ba tare da cin abinci ba, yana kusa da 4. Na yi auna shi shekara guda da ta wuce a wani lokaci. dakin gwaje-gwaje masu zaman kansu kuma ya kasance 110 microliters/ml da azumin sukari na jini na 5.62, wanda bisa ga lissafin Homa-IR yana nufin juriya na insulin mai sauƙi.

A cewar wani asibiti mai tsada a nan, yanzu na sake samun ciwon sukari saboda na wuce 2 na azumi sau 125 a jere. Insulin da ƙimar Hb1Ac da Homa-IR ba sa cikin daidaitaccen gwajin ciwon sukari kuma likita bai fahimci ainihin dalilin da yasa na daraja wannan ba. Shin hangen nesa na yana kawo musu kuɗi kaɗan ko kuma na rasa ƙwallon gaba ɗaya kuma irin wannan yawan sukarin jini yana da haɗari da gaske?

Ba ku ji daɗin wannan ba cikin shekaru kuma kuna son ci gaba da wannan salon rayuwa na shekaru masu zuwa. Biyan kuɗi da yawa ga likitoci waɗanda ba za su iya kula da duk filin wasan ba ba abu na bane. Na gwammace ni likita da kaina.

Shawarar ku don Allah.

Gaisuwa,

H.

*****

Masoyi h,

Amma game da ciwon sukari, ba zan damu da yawa ba a yanzu. Lallai, daidaitaccen gwajin ciwon sukari bai haɗa da insulin, Homa-IR da Hb1AC ba. Kuna iya auna waɗannan ƙimar sau ɗaya a shekara. Ƙarin maganar banza ne kuma baya bada ƙarin bayani. Kwanan nan rahotanni sun zo a cikin cewa Hb1Ac ba shi da aminci fiye da yadda mutane ke zato.

2x sukarin jini mai azumi na 125 bai ce komai ba. Sabanin 10% a lab. dabi'u na al'ada ne. Matsalolin aikin koda kuma na iya yin tasiri akan ƙimar sukari, gami da Hb1Ac.

An raba ra'ayoyi kan abincin keto. Yi ɗan gogewa da shi. Ko da yake kuna adawa da magani, kuna bin irin wannan abincin, wanda kuma babban tsoma baki ne kan salon rayuwa ta al'ada. Babu wanda ya san ainihin abin da ke faruwa a jikinka. Ƙimar jini sau da yawa tana ba da bayanan maye kawai.

Ina ba da shawarar cewa ku ɗauki karatun sukari kafin ku ci da kuma bayan sa'o'i biyu. Sa'an nan kuma ka sami azumi da kimar postprandial. Lokaci masu kyau suna kusa da karin kumallo da abincin rana. Yi haka na ƴan makonni kuma rubuta ainihin abin da kuke ci. Haka kuma abun ciye-ciye a tsakanin. Sa'an nan za ku sami jadawali wanda daga ciki za ku iya ganin ko wani abu ba daidai ba ne.

Bugu da ƙari, ba zan yi kama da kowane nau'in ƙimar dakin gwaje-gwaje ba. Wannan na iya zama abin sha'awa, wanda zai iya tasiri sosai ga ingancin rayuwar ku.

Babu abinci da ke bada garantin rayuwa mai tsayi da/ko mafi kyau. Haka yake ga magunguna da yawa. "Ku kula da zomo", sau da yawa na ce, wani abu da abokan aiki sau da yawa ba su sami ban dariya ba.

Gaskiya,

Dr. Maarten