Tailandia na kokawa da karuwar annobar kiba
Abubuwan da suka faru na kwanan nan game da lafiya da jin daɗin rayuwa a Tailandia sun nuna ci gaban damuwa: yawan jama'ar Thai, tare da karuwa mai yawa tsakanin mata da yara, yana ƙaruwa kowace shekara.
Wannan karuwar kiba wani al'amari ne mai sarkakiya wanda ya samo asali a cikin saurin sauye-sauye a cikin al'ummar Thai, al'adu da tattalin arziki. Yayin da Thailand ke ci gaba da haɓakawa da haɓakawa, ana maye gurbin hanyoyin rayuwa na al'ada da sabbin ka'idoji waɗanda abin takaici suna ba da gudummawa ga halaye marasa kyau. Wannan labarin ya shiga cikin tsakiyar wannan matsala, ta hanyar yin nazari kan musabbabin da ke haifar da karuwar kiba a Thailand, tare da mai da hankali musamman kan tasirin mata da yara.
Har ila yau, ya nuna babban sakamako da wannan yanayin ke haifarwa ga lafiyar al'ummar Thailand, wanda ya kama daga hadarin cututtuka na yau da kullum zuwa nauyin tattalin arziki da yake dorawa. Taimakon majiyoyin kimiyya, wannan labarin yana ba da zurfin fahimta game da ƙalubalen da kuma hanyoyin magance wannan matsalar lafiya da ke ƙaruwa.
Kiba babbar matsala ce ta kiwon lafiya a duniya kuma Thailand ba banda. Ƙaruwar kiba a Tailandia lamari ne mai damuwa, tare da tasiri mai mahimmanci ga lafiyar jama'a da tattalin arzikin ƙasar.
Abubuwan da ke haifar da kiba a Thailand
Haɗin kai a duniya ya haifar da canjin yanayin abinci a Thailand. Jita-jita na gargajiya na Thai, waɗanda gabaɗaya ke da wadataccen kayan lambu da fiber, ana ƙara maye gurbinsu da abinci mai sauri da abincin da aka sarrafa waɗanda ke da adadin kuzari, kitse, sukari da gishiri. Ana ganin wannan sauyi musamman a birane da kuma a tsakanin matasa.
Salon zama
Haɓaka ƙauyuka da ci gaban fasaha ya haifar da ƙarin zaman rayuwa a tsakanin al'ummar Thailand. Mutane da yawa suna shafe sa'o'i a gaban allon kwamfuta ko kuma suna shagaltuwa da wayoyin hannu, tare da ƙarancin motsa jiki. Wannan yana ba da gudummawa ga cin kalori fiye da kashe kashe kuzari, yana haifar da samun nauyi.
Ci gaban tattalin arziki da samun kudin shiga
Ci gaban tattalin arzikin Thailand ya haifar da karuwar matsakaicin kudin shiga, wanda ya baiwa mutane da yawa damar samun wadataccen abinci. Wannan na iya haifar da wuce gona da iri, musamman na arha, abinci mai yawan kalori waɗanda ake samu cikin sauƙi.
Sakamakon lafiya
Kiba shine babban haɗari ga cututtuka masu yawa, ciki har da nau'in ciwon sukari na 2, cututtukan zuciya, hawan jini da wasu cututtuka. Yunƙurin kiba a Thailand ya haifar da haɓakar waɗannan yanayi, yana ƙara matsa lamba kan tsarin kiwon lafiya.
Tasiri kan tsawon rayuwa da ingancin rayuwa
Kiba na iya rage tsawon rayuwa kuma yana rage ingancin rayuwa sosai. Mutanen da ke da kiba sukan fuskanci matsalolin motsi, damuwa na tunani, da kuma kyama, wanda ke shafar jin dadin su da zamantakewa.
Nauyin tattalin arziki
Kudin kai tsaye da kai tsaye da ke da alaƙa da kiba, gami da farashin magani, asarar yawan aiki da mace-mace da wuri, suna da nauyi a kan tattalin arzikin Thai. Waɗannan farashin na iya ɗaukar albarkatu daga wasu mahimman fannoni kamar ilimi da ababen more rayuwa.
Kafofin kimiyya
- Popkin, B. M., Adair, L. S., & Ng, S. W. (2012). Canjin abinci mai gina jiki a duniya da cutar kiba a kasashe masu tasowa. Binciken Abinci, 70 (1), 3-21.
- Ng, M., Fleming, T., Robinson, M., da al. (2014). Duniya, yanki, da na kasa da kasa na yawan kiba da kiba a cikin yara da manya a lokacin 1980-2013: Bincike na yau da kullum don Nazarin Harkokin Cutar Duniya na 2013. Lancet, 384 (9945), 766-781.
- Aekplakorn, W., Hogan, M.C., Chongsuvivatwong, V., da al. (2007). Abubuwan da ke faruwa a cikin kiba da ƙungiyoyi tare da ilimi da zama na birni ko ƙauye a Thailand. Kiba, 15 (12), 3113-3121.
- Hukumar Lafiya Ta Duniya. (2020). Kiba da kiba. [Online] Akwai a: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight
- Puhl, R., & Brownell, K. D. (2001). Son zuciya, wariya, da kiba. Binciken Kiba, 9 (12), 788-805.
- Hammond, R. A. & Levine
Ba Thailand kadai ba, har ma da Japan, alal misali, inda za ku ga yara masu shekaru 10 da yawa suna iya tafiya.
A Tailandia, amfani da sukari (ciwon sukari shima yana girma cikin sauri) kuma abincin takarce shine babban dalilin kuma ƙari, matasa da kyar suke motsa jiki kuma suna kwana gabaɗaya a gaban allunan.
Haka ne Ruud,
A ko'ina, a kan manyan LED fuska tare da hanya, a cikin bas, jirgin kasa da skytrain, ka ga 80% na talla game da azumi abinci da kuma sweets. An kuma gabatar da wannan tallan na sirri a matsayin lafiya sosai ??
A duk lokacin da na kalli talabijin, koyaushe ina ganin tallace-tallacen “abinci”.
Keke, tafiya?? Haka tsofaffi da talakawa suke yi. Kuma sukan yi kama da lafiya, sai dai hakora.
Lita na Coke ko Pepsi, kaji mara kyau da alade masu cike da ci gaban hormones, duk abin da zai iya samun riba mai yawa, iyayen da suka bar renon zuriyarsu ga kakar su, don kawar da damuwa, suna cusa jikokinsu da ice cream. da kayan zaki.
Gwamnati za ta sa baki da gaske tare da harajin sukari da kuma hana haɓakar hormones don masana'antar nama kuma makarantu za su haɗa da ƙarin ilimin motsa jiki a cikin tsarin karatun, in ba haka ba tsarin kiwon lafiya ba zai iya jurewa ba.
Idan na duba nan na ga abin da ake bayarwa a makarantu, ban yi mamaki ba, na ga yara kadan ne ke cin abincin ciye-ciye na gargajiya. Kusan babu 'ya'yan itace.
A koyaushe ina dariya lokacin da na karanta maganganun Farang a kan wannan batu a kan shafinmu.
'Yan lokutan da na zo Pattaya, sandunan da ke bakin rairayin bakin teku sun riga sun cika da fararen hanci da yawa daga safiya (kuma tabbas ba duk masu yawon bude ido ba ne). Kuma a bari a dai-daita mutanen da suka zo su tattauna musabbabin matsalar kiba daki-daki a nan a shafin.
Ba za mu magance wannan matsalar ba. Matsalar kiba mai girma ba kawai halayyar Thailand ba ce, an san alkaluma iri ɗaya a duk faɗin duniya.
Abinda kawai na yanke wa kaina shine ba zan taɓa yin irin wannan salon ba. Ina kallon abinci na, guje wa barasa da sukari da motsa jiki akai-akai. Zai iya zama mai sauƙi.
Frans ya ce: "Kuma a bar mutanen da suka zo nan a shafin yanar gizon don tattauna abubuwan da ke haifar da matsalar kiba daki-daki."
A'a, kar ku yi tunanin haka: kusan tabbas ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙoshin lafiya ne ke amsawa anan.
Kai da kanka manuniya ce ta wannan, idan aka ba sakin layi na ƙarshe da ka rubuta cewa kana rayuwa mai kyau salon rayuwa da motsa jiki.
Wannan magana ce gabaɗaya wacce ba daidai ba ce. Ta yaya kuka san cewa suma mutanen da suke tattaunawa kan musabbabin matsalar kiba ta a shafin yanar gizo su ne wadanda ke zaune a wadannan mashaya a Pattaya? Yi hakuri, wannan maganar banza ce.
Bugu da ƙari, kuna da gaskiya. Ba matsalar Thai ba ce ta al'ada, amma ba matsala ba ce a Thailand na dogon lokaci. Al'amura sun canza sosai a cikin shekaru goma da suka gabata.
Yana da kyau ba za ku rungumi irin wannan salon ba. Kowa yayi haka. Kada a yi gabaɗaya... to amsar ku zata yi kyau.
Dear Jack,
Maganar Frans na sama na iya zama daidai. Wannan ba shi da alaƙa da gama gari. Akwai mutane iri-iri a nan, ciki har da waɗanda suke kwana a mashaya da sassafe.
Don kawai wani ya ajiye wani abu a nan ba yana nufin ya kamata ku ɗauka da kanku ba. Ina kuma ƙoƙarin yin rayuwa mai kyau, sarrafa abinci da motsa jiki. Don haka ina cikin waccan kungiyar.
Koyaya, na tabbata cewa akwai mutane da yawa masu kiba a cikin Farang da ke zaune a Thailand. Ni memba ne na Flemish abokai club Pattaya kuma a lokacin taron su ban ga wani abu dabam. Abin takaici, wannan shine gaskiyar abin bakin ciki ba shirme ba.
Hakanan matsalar zamantakewa ce. Idan kuna da kuɗi, kuna nuna shi, musamman tare da yaranku ana iya gani a sarƙoƙin abinci na azumi. Don haka idan kuna da 'ya'ya masu ƙiba, kuna da wadata.
A ma'anar ku ma kuna da wannan a Turai a lokacin yakin bayan yakin. 'Ya'yanku sun kasance masu dadi da biyayya sa'ad da suka ci abinci mai kyau da yawa. Wannan yana da matukar muhimmanci. Koyaya, muna da ƙarin motsa jiki, don haka ƙarin adadin kuzari ya zo cikin sauƙi
Har ila yau, ina ganin abubuwa da yawa a cikin muhallina da suke sa ni tunani; Ta yaya cikin sunan Allah hakan zai yiwu?
Ba abin mamaki ba ne cewa akwai (na bayyana gaskiya a fili) da yawa masu kiba, wawaye matasa da manya suna yawo. Suna amfani da moped ɗin su don rufe tazarar mita 50. Suna mamakin lokacin da na je shagon da ƙafa. Har sauran ranar suna kwance a gajiye a wuraren da ba a zata ba, kamar sun gaji da rashin barci. Amma, ci gaba da wayar da kan wayar hannu, saboda mutane na iya rasa wani abu na amai na kafofin watsa labarai da ake zubar musu kowace rana. Dole ne a kiyaye kunkuntar hankali da ƙarfin tunani, in ba haka ba wanda ba shi da "UP TO DATE." ”
Abin baƙin ciki, ina kiran haka. Shin wani abu zai canza game da hakan? Ina shakka shi.
Amin.
A cikin Netherlands muna da fa'idar cewa yara da yawa suna zagayawa kuma ana iya yin wasanni a cikin yanayin sanyi. Dukansu an yi su da yawa a Tailandia (kusan hawan keke ba kwata-kwata), kuma yanayin zafi shine dalilin hakan.
A koyaushe akwai dalilin da ya sa ba za a motsa jiki ba. Ni dan shekara 67 ne, ni ma ina rayuwa a cikin wannan yanayi mai dumi, amma ina motsa jiki. Inda akwai wasiyya akwai hanya.
Thais suna da kasala da malalaci idan ana maganar motsa jiki. Matata ta Thai ba ta taɓa motsa jiki ba har sai ta sadu da ni. Yanzu tana yin wasan motsa jiki mai zurfi kuma tana gudu akan injin tuƙa sau 3 zuwa 4 a mako. Yanzu ba za ta iya rayuwa ba don tana jin daɗin hakan.
Kwanakin baya na yi parking a 7-11. Wata mata ta hau babur dinta. Ta yi parking a gefen hagu na ginin don ciro kudi a ATM. Sai ta tada babur din ta ta nufi bangaren dama na ginin (mita 20) sannan ta dawo waje da wani katon kofi na sha (cike da sukari). Sannan muna mamakin yadda kiba ke karuwa.
Duk da haka, bai kamata mu yi korafi da yawa ba. Lokacin da na ga yawancin Farang masu kiba suna yawo a nan, muna rashin lafiya a gado ɗaya.
Anan a cikin Korat kuna karya wuyanku akan kayan wasan motsa jiki na jama'a waɗanda gundumomi ke girka kyauta.
Makarantun wasanni bisa tsarin kasuwanci iri ɗaya ne, yawanci ana sake rufe su cikin shekara biyu.
Wuraren jama'a galibi suna can don wasan kwaikwayon, ba kwa motsa jiki a wurin kuma sanya kanku a gaban ku sani [555]
Ko da yake ana ganin wurin shakatawa na gida / ajiyar ruwa na soja daban.
Yara dole ne su zama fari da ganga zagaye, to, kuna da kyau.
Kamar yadda Nicky ya riga ya nuna, kusan ba shi da bambanci a cikin ƙasar gida a cikin sittin / saba'in.
https://www.ocean.co.th/en/articles/5-most-common-diseases
Manyan cututtuka guda 5 da aka fi sani a tsakanin al'ummar Thailand sune: 1. kiba; 2. ciwon sukari; 3. gazawar koda; 4. matsalolin numfashi da 5. kowane irin ciwon daji.
Dukanmu mun san yadda ake yin wani abu game da kiba. Wasu mutane suna yin wani abu game da shi, wasu ba su damu da gaske ba.
Ga yaran Thai, musamman a yankunan karkara a cikin ƙananan ƙauyuka, akwai ƙarancin zaɓuɓɓuka don yin wani abu game da shi ban da kamun kai: kakanni waɗanda ba sa son yin haushi lokacin da jikan ya nemi kayan zaki, ba sa aiki da kansu sosai. (sau da yawa saboda rashin lafiya).ko tsufa) yayin da mutum zai renon jikoki; yaran da ba su da isassun abokai na wasa/wasanni a ƙauyen; rashin kayan aikin wasanni (filaye, masu horarwa, kulake, masu horarwa), rashin kayan aikin gwamnati mai rahusa (mafi yawan wuraren wasanni na kasuwanci ne); yaran da ke aiki na tsawon sa'o'i a makaranta kuma suna da darussan koyarwa (a ranakun Asabar da Lahadi).
Kiba ba kawai matsala ba ce a Thailand, amma a duk duniya.
Wannan batu kuma ya zama babban batu a cikin labaran rediyo na VRT:
1 cikin mutane 8 a duniya suna da kiba. Wannan ya bayyana ne daga wani babban bincike da Hukumar Lafiya ta Duniya (WHO) ta shiga. Adadin manya masu kiba ya ninka fiye da ninki biyu a cikin shekaru 30. A cikin yara da matasa alkaluman sun ninka har sau hudu. A Belgium, kusan kashi 20 na manya da kashi 8 na yara suna da kiba.
Source: VRT NWS.
Gaisuwa,
Daniel M.
Dear Daniel,
Waɗannan alkalumman hakika suna magana ne akan adadin yawan mutanen da ke da kiba.
Idan aka duba adadin manya masu kiba, har ma an ce rabi.
Babban mai laifi a cikin wannan juyin halitta shine salon rayuwar mu duka. Mu kan yi wasa a waje muna yara muna yawo. A zamanin yau, yawancin matasa suna ciyar da yini a kan wayoyin hannu ko kwamfutar tafi-da-gidanka.
Yana ba ni mamaki cewa Thailand ta cika da sarƙoƙin abinci mai sauri daga Amurka a cikin shekaru 10 da suka gabata
KFC, Annie, Mr. McDonut, Dairy Queen da sauran su. Ko da burodin Lotus da Big C yana dauke da adadi mai yawa na sukari. Kuna dandana shi.
Thais suna son wannan tallar Amurka. Ban fahimta a gare ni, saboda babu ƙarancin abinci mai daɗi na Thai
Abincin Thai ba komai bane illa lafiya.
Ina kuma cin farar shinkafar ta yau da kullun kadan gwargwadon iko. A gida, ko dai shinkafar da ba a yi ba (launin ruwan kasa) ko shinkafa mai duhu (baƙar fata). Muna kuma guje wa soyayyen abinci.
Ina gasa burodina da gari mai lafiya (www.schmidt.co.th) saboda bana buƙatar wannan takarce daga manyan kantuna.
Ee, lokaci-lokaci ina son ice cream ko irin kek da hamburger na musamman, amma wannan ya fi biyan diyya ta salon rayuwata.
Ina da kyakkyawan sani, dan Ostiraliya Andrew Jacka. Shi ne babban mai dafa abinci na Chiva-Som a cikin Hua Hin kuma wanda ya kirkiro Cuisine na Spa. (https://www.youtube.com/watch?v=SQkgWsu6db4) Ya koyar da ni da dalibana yadda ake soya ba tare da man shanu ko mai ba.
Hakanan yana da / yana da yanayin dafa abinci: ƙarancin mai, ƙarancin sukari, ƙarancin gishiri; low, ba a'a. Ya kuma yi cakulan cake a Chiva-Som, amma sau ɗaya kawai a mako.
Ci da sha sun fi ayyukan zamantakewa fiye da ayyukan lafiya. Idan komai ya zama lafiya sosai, an kawar da jin daɗin ci da sha; kuma tabbas hakan bai kamata ya kasance ba. Amma komai a cikin matsakaici.
Da fatan za a kula: waɗannan kayan ciye-ciye masu daɗi kusan ko da yaushe soyayyun kayan abinci ne ko abincin ciye-ciye mai daɗi. Abin da ya sa su fadada shi ne yawan adadin da mutane ke ci idan aka kwatanta da shekarun da suka gabata, tare da karancin aikin noma da ake kara yin kere-kere.
Lokacin da nake son tafiya zuwa dangi ko gida, wanda ke da nisan mil 5, ana ɗaukar ni mahaukaci. Sau da yawa sukan nace a ɗauke ni a mota ko kuma babur. Suna ɗaukar mota ko motsi don kowane canji. Babu motsi ko kadan. Lokacin da na ga surukaina, waɗanda suke girma kowace shekara kuma suna da matsaloli iri-iri, na san dalilin da ya sa.
A Tailandia zaka ga mutane iri biyu suna tafiya. Sufaye ne kuma mahaukata ne kawai. Ko da yara masu shekaru 10 suna ɗaukar babur don tafiya mita 30 gaba zuwa 7/11. Duk wanda yake tafiya da ƙafa ana ɗaukarsa a matsayin talaka. Amma haka lamarin yake a Vietnam. Lokacin da na ziyarci Saigon, inda, ba kamar Tailandia ba, akwai kyawawan hanyoyi masu faɗi, waɗanda kawai suka yi amfani da su su ne masu yawon bude ido na Yamma. Thais kuma ba sa tafiya yawo kamar yadda muka sani. Wani dan kasar Thailand ya tuka motarsa zuwa dik ranar Lahadi kuma ya zauna a nisan mita 5 tare da abinci da abin sha. Ban taɓa sanin Thais waɗanda suke yawo a cikin dik ba. Wadanda kawai suke yin haka su ne wadanda suka rataya a hannun farang.
Yin wuce gona da iri kuma fasaha ce.
Ina zaune ba da nisa da bakin tekun Bangsean kuma ina yin yawo sau biyu a mako da safe tare da matata. Zan iya tabbatar muku da cewa ba mu kadai a can ba.
Akwai mutane da yawa da ke tsere a wurin. Kuma duk da haka yawancin masu tafiya na yau da kullum. Kuma tabbas kuma Thai. Zan iya zama a wata Thailand daban da ku?
Yara masu shekaru 10 akan babur? Kar ki bani dariya 😉
Kwanan nan mun shafe mako guda muna hutu a Pattaya. Kowace rana bayan karin kumallo muna tafiya don yawo a kan dik. Kuma ya kasance cikin aiki sosai, zan iya tabbatar da hakan.
Daga masu tsere, masu tafiya da masu keke. Ba kawai baƙi ba har ma da yawa Thais. Abin da ya dame ni shi ne duk ’yan kasuwa da suke kafa laima da rumfuna.
Saboda haka labari ne cewa babu Thais da ke motsa jiki kuma suna da lafiya. Tabbas, hakan ba zai canza gaskiyar cewa waɗannan ‘wasu’ suna karuwa ba.
Akwai wasu keɓancewa, Fred. A nan kauyenmu na Phayao akwai mata 3 da mutum 1 da suke tafiya kafaffen cinya na tsawon kilomita 2 a kowace safiya kuma suka ce suna yin hakan ne don samun lafiya. Amma gabaɗaya babu mai tafiya.
Mun dawo daga ƴan kwanaki a Bangkok.
Sai da na kasance a ofishin jakadanci da karfe 9 na safe. Sannan daga karfe 10 na safe zuwa karfe 18 na yamma muna shawagi daga wannan kanti zuwa wancan. Ban da hutun sa'a guda don abincin rana, muna tafiya akai-akai. Ban san yawan kilomita nawa za mu yi ba, tabbas ya fi 2 😉
Abin da na sani shi ne mun gaji da maraice. Wannan kuma babban wasa ne.
An gudanar da bincike na baya-bayan nan a cikin mafi girman sarkar abinci mai sauri a Indiya.
Ƙarshen shi ne cewa sukari da kitsen kayan da ake sayar da su ya fi girma fiye da yadda aka halatta a Turai. McDonald's, da sauransu, ba ya son mayar da martani, ba abin mamaki ba ne cewa hakan yana faruwa a babban sikeli a Thailand, wanda ya sani.
Bugu da ƙari, waɗannan sarƙoƙi suna yin aikace-aikacen wasanni don yara, inda za su tattara yawancin soya da hamburgers kamar yadda zai yiwu. Da alama babu laifi, amma wannan rukunin da aka yi niyya ana ƙarfafa su da hankali don siyan abinci mai sauri. Yana da tallan su da tsarin kuɗin shiga don samun ƙarin abokan ciniki don rayuwa.