વિટામિન ડી: ક્રોનિક પીડા અને સંધિવા માટે કુદરતી રાહત
શું તમે જાણો છો કે વિટામિન ડીની ઉણપ માત્ર તમારા હાડકાંને જ અસર કરતી નથી, પરંતુ સતત પીડાનું કારણ પણ બની શકે છે? સંશોધન દર્શાવે છે કે વધારાનું વિટામિન ડી માત્ર પીડાને જ નહીં, પણ ઊંઘની ગુણવત્તા અને સામાન્ય સુખાકારીને પણ સુધારી શકે છે. આ સરળ પૂરક કેવી રીતે મોટો તફાવત લાવી શકે છે તે શોધો.
હાર્વર્ડ અભ્યાસ દર્શાવે છે કે વિટામિન ડી ગંભીર કેન્સરનું જોખમ ઘટાડે છે
હાર્વર્ડ યુનિવર્સિટીના સંશોધન, જેએએમએ ઓપનમાં પ્રકાશિત થાય છે, દર્શાવે છે કે વિટામિન ડીના ઉચ્ચ ડોઝ પૂરકનું દૈનિક સેવન મેટાસ્ટેટિક અથવા જીવલેણ કેન્સરના જોખમને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકે છે. VITAL અભ્યાસમાંથી બહાર આવેલા આ તારણો, કેન્સર નિવારણમાં વિટામિન ડીની સંભવિત જીવન રક્ષક ભૂમિકાને પ્રકાશિત કરે છે.
'વિટામિન ડી: સંભવતઃ ડિમેન્શિયાના જોખમને ઘટાડવાની ચાવી'
જાણો કેવી રીતે દૈનિક વિટામિન ડી સપ્લિમેન્ટ્સ ડિમેન્શિયાના જોખમને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકે છે. કેનેડિયન સંશોધકો જણાવે છે કે નિયમિત સેવન, ફોર્મને ધ્યાનમાં લીધા વિના, 40% જેટલું જોખમ ઘટાડી શકે છે, ખાસ કરીને સ્ત્રીઓમાં.
કોવિડ વાઈરસની બકવાસ (કે નહીં) વિશે તાજેતરમાં શરૂ થયેલી ચર્ચાને પગલે, મેં વિટામિન D3 ઉપચાર શરૂ કરવાનું નક્કી કર્યું. તે વિશે કેટલાક પ્રશ્નો.
જનરલ પ્રેક્ટિશનર માર્ટનને પૂછો: સૂર્યમાં બેસીને વિટામિન ડી
તે સમયે તમે મને વિટામિન ડી લેવાનું શરૂ કરવાની સલાહ આપી હતી. હું અહીં મારી બાલ્કનીમાં તડકામાં અડધો કલાક અથવા જો જરૂરી હોય તો તેનાથી વધુ સમય સુધી, લગભગ દરરોજ, એકદમ છાતીએ ચડ્ડી પહેરીને સરળતાથી બેસી શકું છું. હું પણ તે નિયમિત કરું છું. શું તે પૂરતું નથી?
ડૉ. કોવિડ-19 અને વિટામિન ડી વિશે માર્ટેન
આ બ્લોગના જાણીતા યોગદાનકર્તાની વિનંતી પર, અહીં Vit D અને ખાસ કરીને Vit D3 (કેલ્સિફેરોલ) વિશે ટૂંકું ડિગ્રેશન આપવામાં આવ્યું છે, કારણ કે તે જ તેના વિશે છે, અને કોવિડ-19. મૂંઝવણ ટાળવા માટે, કોવિડ-19 દ્વારા મારો અર્થ SARS-CoV-2 વાયરસથી થતો રોગ છે.
પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસની સારવારમાં વિટામિન ડી
વિટામિન ડી સ્વાદુપિંડના બીટા કોષોને બળતરા સામે રક્ષણ આપી શકે છે અને પરિણામે, વિટામિન ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસની નવી સારવારમાં ભૂમિકા ભજવી શકે છે.અમેરિકન સાલ્ક ઇન્સ્ટિટ્યૂટના સંશોધકોનું આ તારણ છે.
જીપી માર્ટેન માટે પ્રશ્ન: વૃદ્ધોમાં વિટામિન ડી
વિટામિન ડી, અન્ય વસ્તુઓની સાથે, દરરોજ લગભગ 15 મિનિટ સુધી ત્વચાને સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં આવવાથી ઉત્પન્ન થાય છે. મારા માટે આ પ્રસંગોપાત ત્વચાને સૂર્યપ્રકાશમાં લાવવાનું એક કારણ છે. હવે મેં વાંચ્યું છે કે 65 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકો સાથે આવું થતું નથી, શું તે સાચું છે?
જનરલ પ્રેક્ટિશનર માર્ટનને પૂછો: ઓછા વિટામિન ડીને કારણે સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ
અમારો દીકરો જે. અને ગર્લફ્રેન્ડ એલ. હવે થોડા અઠવાડિયાથી થાઈલેન્ડમાં છે અને ગરીબીમાંથી પાછા બેંગકોકમાં છે. ઇરાદો એવો હતો કે તેઓ અહીં બીજા 4 મહિના રોકાશે. એલ. ખૂબ પીડામાં છે અને થાકી ગઈ છે, તેઓએ તેણીની હુઆ હિનની બેંગકોક હોસ્પિટલમાં તપાસ કરી હતી. તેણી પાસે વિટામિન ડી ખૂબ ઓછું હોવાનું જણાય છે, જે સોમવારે 25 એનજી/એમએલ હતું અને મંગળવારે તે ઘટીને 20 એનજી/એમએલ થઈ ગયું હતું.
વિટામિન ડી એ વર્ષનું પૂરક છે!
રાષ્ટ્રીય આરોગ્ય મેળામાં જાહેરાત કરવામાં આવી હતી કે વિટામિન ડી વર્ષનું પૂરક બની ગયું છે. 20% થી વધુ મતો સાથે, લોકોના મતે વિટામિન ડી એ સૌથી પ્રિય આહાર પૂરક છે.