જનરલ પ્રેક્ટિશનર માર્ટનને પ્રશ્ન: શું મારે ડાયાબિટીસ ટેસ્ટના પરિણામ વિશે ચિંતા કરવી જોઈએ?

માર્ટન વાસ્બિન્ડર ઇસાનમાં રહે છે. તેમનો વ્યવસાય સામાન્ય વ્યવસાયી છે, એક વ્યવસાય કે જે તેમણે મુખ્યત્વે સ્પેનમાં પ્રેક્ટિસ કર્યો હતો. થાઈલેન્ડબ્લોગ પર તે થાઈલેન્ડમાં રહેતા વાચકોના પ્રશ્નોના જવાબ આપે છે અને તબીબી તથ્યો વિશે લખે છે.

શું તમારી પાસે માર્ટેન માટે કોઈ પ્રશ્ન છે અને શું તમે થાઈલેન્ડમાં રહો છો? આને સંપાદકને મોકલો: www.thailandblog.nl/contact/ તે મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે સાચી માહિતી પ્રદાન કરો જેમ કે:

• ઉંમર
• ફરિયાદો)
• ઇતિહાસ
• દવાઓનો ઉપયોગ, સપ્લિમેન્ટ્સ વગેરે સહિત.
• ધૂમ્રપાન, દારૂ
• વધારે વજન
• વૈકલ્પિક: પ્રયોગશાળા પરિણામો અને અન્ય પરીક્ષણો
• સંભવિત બ્લડ પ્રેશર

પર ફોટા મોકલી શકો છો [ઇમેઇલ સુરક્ષિત] બધું અનામી રીતે કરી શકાય છે, તમારી ગોપનીયતાની ખાતરી આપવામાં આવે છે.

નોંધ: સારા હેતુવાળા વાચકો દ્વારા બિન-તબીબી રીતે પ્રમાણિત સલાહ સાથે મૂંઝવણ અટકાવવા માટે પ્રતિસાદ વિકલ્પ ડિફૉલ્ટ રૂપે અક્ષમ છે.

પ્રિય માર્ટિન,

હું 1 1,5 વર્ષથી ઇન્ટરનિટિંગ ફાસ્ટનિંગ સાથે કેટોજેનિક જીવનશૈલીને અનુસરી રહ્યો છું. ન્યૂનતમ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, મધ્યમ પ્રોટીન અને ઉચ્ચ ચરબીયુક્ત ખોરાક (કોઈ પ્રોસેસ્ડ ફૂડ નહીં) અને માત્ર 6-8 કલાકના અંતરાલમાં ખાવું.

તે પહેલાં હું મારા કામથી ખૂબ જ તણાવમાં હતો, તેથી જ મેં 2 વર્ષ પહેલાં દારૂ સહિતનો ત્યાગ કર્યો હતો. મેં ક્યારેય ધૂમ્રપાન કર્યું નથી. 100 કિગ્રા વજન ધરાવતું અને અગાઉ ખૂબ જ હાઈ બ્લડ પ્રેશર 180/110 હતું અને તે ડાયાબિટીસ થવાના માર્ગે હતો. હું હવે 61 વર્ષનો છું, 1.88 મીટર છું, હવે વજન 75 કિલો છે, બ્લડ પ્રેશર હવે 120/60 ની નીચે છે અને મારા હૃદયના ધબકારા 50 થી 60 ની વચ્ચે છે અને હું દરરોજ ઓછામાં ઓછું 5 કિમી ચાલું છું અને દરરોજ ઓછામાં ઓછું 1 કિમી તરવું છું.

હું સૈદ્ધાંતિક રીતે દવાઓની વિરુદ્ધ છું અને તેનો ઉપયોગ ત્યારે જ કરું છું જ્યારે મારું શરીર હવે તેમાંથી તેની જાતે બહાર ન આવી શકે, જે ખૂબ જ દુર્લભ છે. ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર સરેરાશ કરતાં ઘણું ઓછું છે અને Hdl સરેરાશ કરતાં ઘણું વધારે છે, કેટો પર પણ.

શરૂઆતમાં કેટો પર મારી સવારે ઉપવાસ કરતી બ્લડ સુગરમાં લગભગ 30-40 પોઈન્ટ્સનો ભારે ઘટાડો થયો હતો, પરંતુ લગભગ અડધા વર્ષ પછી તે ધીમે ધીમે સવારે જૂના મૂલ્યો પર પાછો આવે છે અને મૂલ્યો પર સમાપ્ત થાય છે. 110 અને 130 ની વચ્ચે (પોતાનું માપ જે ખાનગી લેબ પરીક્ષણોને અનુરૂપ છે) અને આ 16-18 કલાકના ઉપવાસ પછી પણ. જ્યાં મારું HB1aC 6.1 અને 6.3 ની વચ્ચે હતું, તે હવે સતત 5.3 પર છે. મારા મુખ્ય કેટો ભોજનના 2 કલાક પછી (જે બપોરે 13 વાગ્યાની આસપાસ કામમાં આવે છે) મારા ઉપવાસની બ્લડ સુગર સામાન્ય રીતે 00 ની નીચે હોય છે. જો કે, બીજા 90 કલાક પછી, ખાધા વિના, તે ફરીથી 4 ની આસપાસ છે. મેં તેને એક વર્ષ પહેલાં માપ્યું હતું. ખાનગી લેબ અને તે 110 માઇક્રો લિટર/એમએલ અને ફાસ્ટિંગ બ્લડ સુગર 5.62 હતી, જે હોમા-આઈઆર ગણતરી મુજબ ખૂબ જ હળવા ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકારનો અર્થ થાય છે.

અહીંની એક મોંઘી ખાનગી હોસ્પિટલના જણાવ્યા અનુસાર, હવે હું ફરીથી ડાયાબિટીસનો દર્દી છું કારણ કે હું સતત 2 વખત ફાસ્ટિંગ બ્લડ સુગર 125થી ઉપર હતો. ઇન્સ્યુલિન અને Hb1Ac મૂલ્યો અને Homa-IR પ્રમાણભૂત ડાયાબિટીસ પરીક્ષણનો ભાગ નથી અને ડૉક્ટર ખરેખર સમજી શક્યા નથી કે હું શા માટે આ મૂલ્યવાન છું. શું મારી દ્રષ્ટિ તેમને ખૂબ ઓછી આવક લાવે છે અથવા શું હું બોલ સંપૂર્ણપણે ચૂકી ગયો છું અને શું આવા ઉચ્ચ ફાસ્ટિંગ બ્લડ સુગર ખરેખર જોખમી છે?

વર્ષોથી આ સારું લાગ્યું નથી અને આવનારા વર્ષો સુધી આ જીવનશૈલી ચાલુ રાખવા માંગુ છું. સમગ્ર રમતના ક્ષેત્રની દેખરેખ ન કરી શકતા ડોકટરોને ઘણા પૈસા ચૂકવવા એ ખરેખર મારી વાત પણ નથી. તેના બદલે હું મારી જાતને ડૉક્ટર કરીશ.

કૃપા કરીને તમારી સલાહ.

શુભેચ્છા,

H.

*****

પ્રિય એચ,

તમારા ડાયાબિટીસની વાત કરીએ તો, હું અત્યારે બહુ ચિંતા નહીં કરું. ખરેખર, પ્રમાણભૂત ડાયાબિટીસ પરીક્ષણમાં ઇન્સ્યુલિન, Homa-IR અને Hb1AC નો સમાવેશ થતો નથી. તમે વર્ષમાં એકવાર તે મૂલ્યોને માપી શકો છો. વધુ નોનસેન્સ છે અને કોઈપણ વધારાની માહિતી પ્રદાન કરતું નથી. તાજેતરમાં એવા અહેવાલો આવી રહ્યા છે કે Hb1Ac લોકો જે વિચારે છે તેના કરતા ઓછું વિશ્વસનીય છે.

2x ફાસ્ટિંગ બ્લડ સુગર 125 એ બહુ કંઈ કહેતું નથી. પ્રયોગશાળામાં 10% નું વિચલન. મૂલ્યો તદ્દન સામાન્ય છે. સંભવિત કિડની કાર્ય વિકૃતિઓ ખાંડના મૂલ્યોને પણ પ્રભાવિત કરી શકે છે, Hb1Ac સહિત.

કેટો આહાર પરના અભિપ્રાયો વહેંચાયેલા છે. તેની સાથે થોડો અનુભવ છે. જો કે તમે દવાની વિરુદ્ધ છો, તમે આવા આહારનું પાલન કરો છો, જે સામાન્ય કુદરતી જીવનશૈલી પર પણ ભારે હસ્તક્ષેપ છે. તમારા શરીરમાં શું થઈ રહ્યું છે તે કોઈને બરાબર ખબર નથી. રક્ત મૂલ્યો ઘણીવાર ફક્ત સરોગેટ માહિતી પ્રદાન કરે છે.

હું ભલામણ કરું છું કે તમે જમતા પહેલા અને બે કલાક પછી સુગર રીડિંગ લો. પછી તમને ઉપવાસ અને પોસ્ટપ્રાન્ડિયલ મૂલ્ય મળે છે. સારો સમય સવારના નાસ્તા અને લંચની આસપાસ છે. તે થોડા અઠવાડિયા માટે કરો અને તમે જે ખાવ છો તે બરાબર લખો. વચ્ચે નાસ્તો પણ. પછી તમને એક ગ્રાફ પ્રાપ્ત થશે જેમાંથી તમે જોઈ શકશો કે કંઈક ખોટું છે કે નહીં.

તદુપરાંત, હું તમામ પ્રકારના પ્રયોગશાળા મૂલ્યોમાં ફસાઈશ નહીં. તે એક વળગાડ બની શકે છે, જે તમારા જીવનની ગુણવત્તાને ગંભીરપણે અસર કરી શકે છે.

કોઈપણ આહાર લાંબા અને/અથવા વધુ સારા જીવનની બાંયધરી આપતો નથી. આ જ ઘણી તબીબી સારવાર માટે જાય છે. "સસલાથી સાવધ રહો", હું ઘણી વાર કહું છું, એવું કંઈક જે સાથીદારોને ઘણીવાર રમુજી લાગતું નથી.

આપની,

ડૉ. માર્ટેન