જનરલ પ્રેક્ટિશનર માર્ટનને પૂછો: સૂર્યમાં બેસીને વિટામિન ડી
માર્ટન વાસ્બિન્ડર ઇસાનમાં રહે છે. તેમનો વ્યવસાય સામાન્ય વ્યવસાયી છે, એક વ્યવસાય કે જે તેમણે મુખ્યત્વે સ્પેનમાં પ્રેક્ટિસ કર્યો હતો. થાઈલેન્ડબ્લોગ પર તે થાઈલેન્ડમાં રહેતા વાચકોના પ્રશ્નોના જવાબ આપે છે.
શું તમારી પાસે માર્ટેન માટે કોઈ પ્રશ્ન છે અને શું તમે થાઈલેન્ડમાં રહો છો? આને સંપાદકને મોકલો: www.thailandblog.nl/contact/ તે મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે સાચી માહિતી પ્રદાન કરો જેમ કે:
- ઉંમર
- ફરિયાદો)
- ઇતિહાસ
- દવાઓનો ઉપયોગ, સપ્લિમેન્ટ્સ વગેરે સહિત.
- ધૂમ્રપાન, દારૂ
- વધારે વજન
- વૈકલ્પિક: પ્રયોગશાળા પરિણામો અને અન્ય પરીક્ષણો
- સંભવિત બ્લડ પ્રેશર
પર ફોટા મોકલી શકો છો [ઇમેઇલ સુરક્ષિત] બધું અનામી રીતે કરી શકાય છે, તમારી ગોપનીયતાની ખાતરી આપવામાં આવે છે.
પ્રિય માર્ટિન,
તે સમયે તમે મને વિટામિન ડી લેવાનું શરૂ કરવાની સલાહ આપી હતી. હું અહીં મારી બાલ્કનીમાં તડકામાં અડધો કલાક અથવા જો જરૂરી હોય તો તેનાથી વધુ સમય સુધી, લગભગ દરરોજ, એકદમ છાતીએ ચડ્ડી પહેરીને સરળતાથી બેસી શકું છું. હું પણ તે નિયમિત કરું છું. શું તે પૂરતું નથી?
1939 માં થયો હતો
શુભેચ્છા,
Y.
*****
પ્રિય જે,
સૂર્યમાં બેસવું એ અલબત્ત એક સરસ વિચાર છે.
કોઈ વ્યક્તિ જેટલી મોટી થાય છે, તેટલું ઓછું Vit. ડી તે/તેણી ઉત્પન્ન કરે છે. તે વધુ વસ્તુઓ માટે લાગુ પડે છે.
જો તમારે જાણવું હોય કે સૂર્ય પૂરતો છે કે કેમ, તો તમે લોહીમાં વિટામિન ડી માપી શકો છો.
જો કે હું દવાના વધુ પડતા ઉપયોગની તરફેણમાં નથી, આ કિસ્સામાં દરરોજ Vit D ગોળી લેવી સરળ લાગે છે.
સદ્ભાવના સાથે,
ડૉ. માર્ટેન