માર્ટન વાસ્બિન્ડર ઇસાનમાં રહે છે. તેમનો વ્યવસાય સામાન્ય વ્યવસાયી છે, એક વ્યવસાય કે જે તેમણે મુખ્યત્વે સ્પેનમાં પ્રેક્ટિસ કર્યો હતો. થાઈલેન્ડબ્લોગ પર તે થાઈલેન્ડમાં રહેતા વાચકોના પ્રશ્નોના જવાબ આપે છે.
શું તમારી પાસે માર્ટેન માટે કોઈ પ્રશ્ન છે અને શું તમે થાઈલેન્ડમાં રહો છો? આને સંપાદકને મોકલો: www.thailandblog.nl/contact/ તે મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે સાચી માહિતી પ્રદાન કરો જેમ કે:
- ઉંમર
- ફરિયાદો)
- ઇતિહાસ
- દવાઓનો ઉપયોગ, સપ્લિમેન્ટ્સ વગેરે સહિત.
- ધૂમ્રપાન, દારૂ
- વધારે વજન
- વૈકલ્પિક: પ્રયોગશાળા પરિણામો અને અન્ય પરીક્ષણો
- સંભવિત બ્લડ પ્રેશર
પર ફોટા મોકલી શકો છો [ઇમેઇલ સુરક્ષિત] બધું અનામી રીતે કરી શકાય છે, તમારી ગોપનીયતાની ખાતરી આપવામાં આવે છે.
પ્રિય માર્ટિન,
હું 79 વર્ષનો છું. "વર્લ્ડ સાઇકલ સવાર" હતો, તેથી બહુ-અઠવાડિયાની સફરનો અનુભવ કર્યો. હવે હું અઠવાડિયામાં 2 થી 3 વખત સાયકલ ચલાવીને સમયની કસોટી પર થોડો સમય પસાર કરવાનો પ્રયાસ કરું છું. બે કલાક, 35-40 કિમી, સરેરાશ 20 કિમી અને વપરાશ આશરે 300 kcal. હું તે પીઠનો દુખાવો ઘટાડવા માટે પણ કરું છું. હમણાં હમણાં મને સાયકલ ચલાવવાના દિવસે સ્નાયુઓમાં દુખાવો થતો નથી, પરંતુ થોડા કલાકો પછી માથાનો દુખાવો થાય છે. પ્રથમ પ્રકાશ, પછી મજબૂત. સમયસર કેફરગોટ સાથે તેને રોકવાનો પ્રયાસ કરો. સામાન્ય રીતે કામ કરે છે. જો નહીં, તો તે આગલી બપોર સુધી લાગી શકે છે.
હવે પ્રશ્ન એ છે કે કેવી રીતે આવે? શું પરિશ્રમ દ્વારા ધૂળ છોડવામાં આવે છે જે તેનું કારણ બને છે? પહેલા મેં વિચાર્યું કે ગરદનના વિસ્તારમાં સહેજ વળેલી સાયકલિંગ સ્થિતિનો પ્રભાવ હોઈ શકે છે. પરંતુ જ્યારે હું ઘરે ડમ્બેલ્સ કરું છું ત્યારે તે પણ થાય છે. હું પ્રયત્નનું સ્તર ઓછું કરું તે પહેલાં હું જાણવા માંગુ છું કે શું હું કારણ માટે બીજે ક્યાંય જોઈ શકું?
ડેટા: 79 વર્ષ, સફર પછી બ્લડ પ્રેશર 75/115 પછીના દિવસે 80/125, વજન 80 કિગ્રા, ઊંચાઈ 189 સે.મી. ડ્રગ વેફરીન 3 મિલિગ્રામ પ્રતિ દિવસ. ધૂમ્રપાન નહીં, આલ્કોહોલ 3 નાસ્તો, પરંતુ સાયકલ ચલાવવાના દિવસે નહીં.
શુભેચ્છા,
K.
*****
વિશિષ્ટતાઓ,
તે માથાનો દુખાવો ક્યાંથી આવે છે તે શોધવા માટે, તમારે એક વ્યાપક પરીક્ષણ કાર્યક્રમમાંથી પસાર થવું પડશે.
એક કારણ ઓક્સિજનની ઉણપ હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો તમે ફેસ માસ્ક સાથે સાયકલ ચલાવો છો.
આપની,
ડૉ. માર્ટેન