કોફી પીવાથી તમારું આયુષ્ય વધે છે
અમારી વચ્ચેના કોફી પ્રેમીઓ માટે સારા સમાચાર છે. જો તમે દિવસમાં પાંચ કપથી વધુ કોફી પીશો તો તમે લાંબુ જીવશો. આ એક રોગચાળાના અભ્યાસ દ્વારા દર્શાવવામાં આવ્યું છે. તે અભ્યાસ મુજબ, દરરોજ વધુ પ્રમાણમાં કોફીનું સેવન તમારા મૃત્યુના જોખમને દસેક ટકા ઘટાડે છે.
હાર્વર્ડ યુનિવર્સિટી સાથે જોડાયેલા સંશોધકોએ ચાલીસ હજાર પુરૂષો અને નેવું હજાર મહિલાઓના ડેટાનું વિશ્લેષણ કર્યું, જેમને તેઓ અનુક્રમે 18 અને 24 વર્ષ સુધી અનુસર્યા હતા. જો પુરૂષો દિવસમાં 6 કે તેથી વધુ કપ કોફી પીતા હોય, તો તેમના મૃત્યુનું જોખમ કોફી ન પીનારાઓ કરતા 20 ટકા ઓછું હતું. સ્ત્રીઓમાં, આ સેવનથી મૃત્યુનું જોખમ 17 ટકા ઓછું થયું. પુરૂષો અને સ્ત્રીઓએ જેટલી વધુ કોફી પીધી, તેમનું જોખમ અથવા મૃત્યુદરમાં ઘટાડો થયો.
કોફીની સકારાત્મક અસર ત્યારે જ પ્રકાશમાં આવી જ્યારે સંશોધકોએ ધ્યાનમાં લીધું કે વૃદ્ધો અને ધૂમ્રપાન કરનારાઓ વધુ કોફી પીવે છે. કારણ કે વૃદ્ધો અને ધૂમ્રપાન કરનારાઓને મૃત્યુનું જોખમ વધારે હોય છે, સંશોધનકારોએ તે પરિબળોને દૂર કર્યા પછી કોફી માત્ર આયુષ્ય વધારતી હોવાનું જણાયું હતું.
ભારે કોફી પીનારાઓને દરરોજ લગભગ નવસો મિલિગ્રામ કેફીન મળે છે. સંશોધકોએ શોધ્યું કે તેની કોઈ સકારાત્મક અથવા નકારાત્મક સ્વાસ્થ્ય અસરો નથી. જ્યારે તેઓએ તેમના ડેટામાં ખોદ્યું, ત્યારે તેઓએ જોયું કે કોફીના સેવનથી પ્રથમ સ્થાને જીવલેણ કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગનું જોખમ ઓછું થાય છે. આ ઉપરાંત, કોફી ટાઇપ-2 ડાયાબિટીસ અને લિવર સિરોસિસ અને કેન્સર સામે પણ રક્ષણ આપે છે.
દિવસમાં 6 કે તેથી વધુ કપ કોફી પીવાથી ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ અથવા લીવર રોગથી મૃત્યુનું જોખમ અનુક્રમે 43 અને 65 ટકા ઘટે છે. જો કે, કારણ કે મૃત્યુના આ કારણો કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગથી થતા મૃત્યુ જેટલા મહત્વપૂર્ણ નથી, તેથી તેઓ આટલો મોટો ફરક પાડતા નથી.
ડાયાબિટીસ માટે, કોફીમાં રક્ષણાત્મક પદાર્થો મેગ્નેશિયમ, કોલોરોજેનિક એસિડ, ટ્રિગોનેલિન અને ક્વિનાઇડ્સ છે, હાર્વર્ડિયનોને શંકા છે. આ ઘટકો કોષોમાં ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યે સંવેદનશીલતા વધારે છે. કોફીમાં રહેલા ફિનોલ્સ, જેમ કે ફરીથી કોલોરોજેનિક એસિડ, ફેરુલિક એસિડ અને પી-કૌમેરિક એસિડ, કદાચ હૃદય અને રુધિરવાહિનીઓનું રક્ષણ કરે છે. તેઓ લોહીના ગંઠાવાનું નિર્માણ અટકાવે છે અને 'ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ' એલડીએલને કાટ લાગવાથી અને રક્તવાહિનીઓને નુકસાન પહોંચાડતા અટકાવે છે.
વધુ અને વધુ રોગચાળાના અભ્યાસો કોફીને હકારાત્મક રીતે દર્શાવે છે. તે સંશોધકોના મતે, કોફીનું સેવન માત્ર જીવનને લંબાવતું નથી, પરંતુ માનસિક વૃદ્ધત્વનો દર પણ ધીમો કરે છે અને પાર્કિન્સન રોગનું જોખમ ઘટાડે છે.
સ્ત્રોત: એર્ગોજેનિક્સ - http://goo.gl/HDxECN
Als veel koffie drinken je leven verlengd dan zal ik wel 120 jaar worden.
હું 40 વર્ષથી ડ્રાઇવર હતો અને ઘણી કોફી પીતી હતી અને ઇટાલી અથવા નોર્વેની ટ્રીપમાં 20 કપ કોફી એકદમ સામાન્ય હતી, તે તેને ટ્રકમાં બનાવી શકતી હતી, તેથી કોઈ સમસ્યા નથી.
અને હવે અહીં થાઈલેન્ડમાં પણ હું દિવસમાં 6 થી 8 પીઉં છું.
હું આલ્કોહોલ પીતો નથી તેથી કોફી એક સારો વિકલ્પ છે.
જો તમારું હૃદય ઠીક છે, તો મારા કાર્ડિયોલોજિસ્ટ મને એક સંપૂર્ણપણે અલગ વાર્તા કહે છે.
થોડા વર્ષો પહેલા, કોફીને કચડી નાખવામાં આવી હતી. તે તમારા હૃદય માટે ખાસ કરીને ખરાબ હશે. હવે સંપૂર્ણપણે વિરુદ્ધ અભિપ્રાય. ત્યારે સવાલ એ થાય છે કે આ સંશોધન માટે કોણે ચૂકવણી કરી?
હું પોતે એક મજબૂત કોફી પીતો હતો, પરંતુ અમુક સમયે મેં ઘટાડો કરવાનું શરૂ કર્યું. આ કારણ કે મારા હાથ ધ્રુજવા લાગ્યા.
હું લાંબા સમયથી આ પ્રકારના સંશોધનમાં વિશ્વાસ કરતો નથી. એક ભૂતપૂર્વ પરિચિત, જે TNO માં કામ કરે છે, હંમેશા કહે છે: "જ્યાં સુધી ચૂકવણી કરનાર માત્ર એક ગ્રાહક હોય ત્યાં સુધી અમે દરેક વસ્તુની તપાસ કરીએ છીએ."
કિડની પત્થરો કચડી શકાય છે, કોફી જમીન છે.
Ja Frans, scherp gezien en een geinige opmerking. In het eerste artikel van vandaag is de stelling van de week is dat het normaal is dat je moet betalen als je een tafeltje bezet houdt. Bon Café in Bangkok moet de uitslag van dit onderzoek maar in het Thais vertalen en ophangen in het café. Goed voor zijn omzet als degenen die zijn tafels bezetten meer koffie gaan drinken. Zelf houd ik me aan het advies van Tino Kruis, gewoon een normale hoeveelheid koffie drinken omdat ik het lekker vind. En voor de Irish-coffee geldt dat ik daar beslist de maat mee moet houden!
હું પોતે ભારે કોફી પીનાર છું. કોફીના વ્યસન વિશે કંઈક હકારાત્મક સાંભળીને આનંદ થયો 🙂
કોફી ચોક્કસપણે લાંબા જીવન પર અસર કરે છે, પરંતુ તે વધુ વસ્તુઓ પર આધાર રાખે છે.
Iemand die zich bijv. weinig beweegt,en daar door overgewicht heeft,of iemand met een overmatig alcohol gebruik,en tevens rookt als een locomotief,kan met koffie zijn leven iets verlengen,maar de kans dat hij jong sterft blijft erg groot. Nu zullen veel rokers en drinkers komen met het verhaaltje van hun 90jarige opa,die ondanks alles toch zo oud geworden is,en gaan graag voorbij aan het feit dat opa misschien 100jaar geworden was,met een gezondere manier van leven.
ચલો ફરી પ્રયત્ન કરીએ. મેં નીચેની લિંક દ્વારા જોયું કે તે વાર્તા મૂળરૂપે ક્યાંથી આવી છે અને તે અહીં પ્રકાશિત થયેલ તપાસ છે:
એન ઈન્ટર્ન મેડ. 2008 જૂન 17;148(12):904-14.)
અભ્યાસનો નિષ્કર્ષ હતો:
નિયમિત કોફીનું સેવન પુરુષો અથવા સ્ત્રીઓમાં મૃત્યુદરમાં વધારો સાથે સંકળાયેલું નથી. સર્વ-કારણ અને CVD મૃત્યુદર પર કોફીના વપરાશના સામાન્ય લાભની શક્યતા વધુ તપાસ કરવાની જરૂર છે.
કોફીનું નિયમિત સેવન મૃત્યુદરના વધતા જોખમ સાથે સંકળાયેલું નથી, ન તો પુરુષોમાં કે સ્ત્રીઓમાં. સર્વ-કારણ મૃત્યુદર પર કોફીના વપરાશના નાના લાભની શક્યતાને વધુ તપાસની જરૂર છે.
પછી મેં આલેખ જોયા અને તમે જોયું કે એક કપ કોફીથી મૃત્યુદર 10 ટકા વધે છે અને 10 કપ કોફી સાથે ધીમે ધીમે મૃત્યુદર 6 ટકા ઓછો થાય છે. આ આવા અભ્યાસમાં તકના અવકાશમાં આવે છે અને તેથી તે નોંધપાત્ર નથી.
Daarna heb ik snel gekeken naar meer artikelen over het effect van koffiegebruik op de sterfte. Dat waaiert alle kanten uit: geen effect, positief effect, negatief effect. Dat is ook te verwachten want wat is een kop koffie (deelnemers aan het onderzoek zeiden alleen hoevel kopjes ze gebruikten): groot of klein? Hoe werd de koffie gezet, koken of filtreren? Tussen twee ‘kopjes koffie’ kan dus een groot verschil zitten in soort en gehalte van chemicaliën
અન્ય પ્રકાશન: 23 અન્ય અભ્યાસોનું વિશ્લેષણ અને સારાંશ:
ન્યુટ્ર મેટાબ કાર્ડિયોવેસ્ક ડિસ. 2007 માર્ચ;17(3):209-23. Epub 2006 ડિસેમ્બર 5.
તારણો:
કેસ-કંટ્રોલ સ્ટડીઝમાં નોંધાયેલ કોફીના ઉચ્ચ વપરાશ અને CHD (કોરોનરી હ્રદય રોગ) વચ્ચે નોંધપાત્ર જોડાણ હોવા છતાં, લાંબા ગાળાના અનુવર્તી સંભવિત સમૂહ અભ્યાસોમાંથી દૈનિક કોફીના વપરાશ અને CHD વચ્ચે કોઈ નોંધપાત્ર જોડાણ બહાર આવ્યું નથી.
સારાંશ નિષ્કર્ષ: કેટલાક અભ્યાસોમાં કોફીના સેવન અને હૃદયરોગ વચ્ચેની કડી છે, પરંતુ જો તમે 23 અભ્યાસોને ઉમેરીને સારાંશ આપો તો તેમાં કોઈ ફરક નથી.
ફક્ત કોફી પીવો કારણ કે તમને તે ગમે છે. તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે કંઈ કરતું નથી.
શ્રીમાન. ટીના ક્રોસ,
મેં 17 જૂન, 2008 ના 5 વૈજ્ઞાનિકો દ્વારા સંકલિત 'એનલ્સ ઓફ ઇન્ટરનલ મેડિસિન્સ'માં તે લેખ પણ વાંચ્યો હતો. આથી એવું બિલકુલ નથી કે ખૂબ કોફી પીવાથી સ્વાસ્થ્યને ફાયદો થાય છે. અને આ લેખમાં તે બિલકુલ સૂચવવામાં આવ્યું નથી. કેટલાક વધુ તાજેતરના લેખો આરોગ્ય પર વધુ પડતા કેફીનના ઉપયોગના નકારાત્મક પ્રભાવો તરફ નિર્દેશ કરે છે. તેથી 'ઘણી કોફી પીવાથી તમારું જીવન લંબાય છે'ને શાબ્દિક રીતે ન લેવું અને કોફીનું સેવન કરતી વખતે 'ખૂબ જ નુકસાનકારક છે' એ પણ ધ્યાનમાં રાખવું તે મુજબની છે.
Enne lekker bakske iced koffie Oh Liang een goed alternatief voor een flesje M150 of een pilletje yaa baa
વાંચવું રસપ્રદ છે કે કોફી પીવાથી તમારા મૃત્યુની સંભાવના 20% સુધી ઘટાડી શકાય છે. મેં હંમેશા વિચાર્યું કે મારી મૃત્યુની તક 100% છે, પરંતુ દેખીતી રીતે તેના વિશે કંઈક કરી શકાય છે. મને શુદ્ધ કોફી જેવી લાગતી નથી.
સાતમા બટનહોલનું વિજ્ઞાન.
કોઈપણ જે દરરોજ કોફીના કપ પીવે છે તે ચોક્કસપણે ભારે આલ્કોહોલિક નથી. પછી તમારી પાસે તરત જ સરેરાશ કરતાં ઓછી મૃત્યુદર છે. એક ગંભીર અભ્યાસ એ સરખામણી કરશે કે કોણ દરરોજ સમાન પ્રમાણમાં પાણી પીવે છે, અથવા ઉદાહરણ તરીકે ચા. જો તે ન થયું હોય, તો અભ્યાસની ડિઝાઇન પહેલેથી જ શંકાસ્પદ હતી.
વિજ્ઞાનીઓનું મૂલ્યાંકન તેમના કાર્યને જર્નલો અને તેના જેવામાં કેટલી વખત ટાંકવામાં આવે છે તેના આધારે કરવામાં આવે છે. વિકૃત પરિણામ એ છે કે આશ્ચર્યજનક અને વિવાદાસ્પદ પરિણામો થોડા આશ્ચર્ય સાથે વધુ ગંભીર પ્રકાશનો કરતાં વધુ અસર કરે છે. વૈજ્ઞાનિકો અને તેઓ જે સંસ્થાઓ સાથે સંકળાયેલા છે તેમના માટે ભંડોળ તે મૂલ્યાંકન પર આધારિત હોવાથી, મહત્તમ અસર હાંસલ કરવા માટે અગાઉથી અભ્યાસનું આયોજન કરવામાં આવે છે. તેથી લક્ષિત મર્યાદિત અભ્યાસ પોતે પણ એક કરતાં સસ્તો છે જે ખરેખર વિશ્વસનીય ડેટા પ્રદાન કરશે.
ખરેખર, તમે એકદમ સાચા છો. એ જ રીતે, તમે 2 વર્ષમાં એક અન્ય પ્રકાશિત અભ્યાસમાં વાંચશો કે દિવસમાં 4 થી વધુ કોફી (કપ? કયા કદના) તમારા કાળા વાદળો જોશે અને તમારું ગુદામાર્ગ સળગાવશે.
અને મને તે વિશે વધુ વિશ્વાસ છે; માત્ર રાજકારણીઓ જુઓ; ઘણી બધી કોફી પીઓ અને હંમેશા અંધકારમય રહે છે. તપસ્યાનું કારણ વૈજ્ઞાનિક રીતે સમજાવવામાં આવ્યું છે. લોલ શું બકવાસ છે.
બીન કોફી હોવી જોઈએ અને દ્રાવ્ય ઇન્સ્ટન્ટ કોફી નહીં. પછી અરેબિકા પણ શ્રેષ્ઠ છે, શુદ્ધ કોફી છે. તે ઇન્સ્ટન્ટ કોફી કોકો સાથે ભેળવવામાં આવે છે અને નેસ્કાફે મલેશિયાના નિર્માતાના જણાવ્યા અનુસાર, જેની પાસે હું પ્લેન ટ્રીપમાં બેઠો હતો, નેસ્કાફે ઇન્સ્ટન્ટ કોફી કોકો સાથે 50% સુધી મિશ્રિત થાય છે. દિવસમાં 2 કપથી વધુ કોફી તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે સારી નથી. ઇચ્છો તો ઓપ્ટેટર પીણું કાળું, તમે ઉડી શકો છો.