ડૉ. કોવિડ-19 અને વિટામિન ડી વિશે માર્ટેન

પ્રિય વાચકો,

આ બ્લોગના જાણીતા યોગદાનકર્તાની વિનંતી પર, અહીં વિટામિન ડી અને ખાસ કરીને વિટ ડી3 (કેલ્સિફેરોલ) વિશે ટૂંકું ડિગ્રેશન આપવામાં આવ્યું છે, કારણ કે આ બધું જ અને કોવિડ-19 વિશે છે. મૂંઝવણ ટાળવા માટે, કોવિડ-19 દ્વારા મારો અર્થ SARS-CoV-2 વાયરસથી થતો રોગ છે.

તાજેતરમાં આપણે કોવિડ3 દરમિયાન વિટામિન ડી19ની ફાયદાકારક અસર વિશે વધુને વધુ સાંભળીએ છીએ. જો કે, તેના કોઈ સંપૂર્ણ પુરાવા નથી. સારું, સહસંબંધ. કોવિડ-19 દર્દીઓમાં વારંવાર વિટની ઉણપ જોવા મળે છે. D3 હોય. જો કે, તે સ્પષ્ટ નથી કે શું આ ઉણપ વાયરસને કારણે છે, અથવા શું ઉણપ રોગના વધુ ગંભીર કોર્સનું કારણ બને છે.

વૃદ્ધોમાં ઘણીવાર Vit D3 ની અછત હોય છે અને તે ચોક્કસપણે આ જૂથ છે જે સૌથી વધુ પીડિત છે, જો કે તેમાંથી મોટાભાગના અન્ય બિમારીઓથી પીડાય છે. કોવિડ-19 ધરાવતા યુવાનોમાં આ તંગી નોંધનીય નથી. તેમાંથી જાનહાનિની ​​ન્યૂનતમ સંખ્યા છે અને ઘણી વખત ગંભીર સહ-રોગથી સંબંધિત છે.

હવે પ્રશ્ન એ છે કે શું Vit D3 લેવાનો અર્થ છે. આ કિસ્સામાં, "જો તે મદદ કરતું નથી, તો તે નુકસાન કરશે નહીં".

Vit D3 ને ઘણા લોકો રામબાણ તરીકે જુએ છે, અન્ય લોકો રેવન્યુ મોડલ તરીકે. અન્ય વસ્તુઓમાં, તે કેન્સર, ચેપ સામે કામ કરશે અને તે રોગપ્રતિકારક શક્તિને વેગ આપશે. બાદમાં સાબિત થાય તેમ લાગે છે. પ્રથમ નથી. આ એક એવો ઉપાય પણ છે જે ઓસ્ટીયોપોરોસીસ (ઓસ્ટીયોપોરોસીસ) માટે ખુબ જ ઉપયોગી છે.

Vit D3 લઈ રહ્યા છો? તો હા. ડોઝ 1.000 IU (25 માઇક્રોગ્રામ) પ્રતિ દિવસ. તે સલામત માત્રા છે. અતિશય વધુ ડોઝ હાયપરક્લેસીમિયાનું કારણ બની શકે છે, જે બદલામાં ઉબકા અને અન્ય લક્ષણો તરફ દોરી શકે છે. www.gezondheidsplein.nl/opathies/too-high-calcium content/item35187

અત્યારે ઝિંક વિશે પણ ઘણી વાતો થઈ રહી છે. તે ગંભીર કોવિડ -19 ને રોકવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. જો કે, તે ચોક્કસ નથી. હું જે માનું છું તે એ છે કે હાઇડ્રોક્સીક્લોરોક્વિન પ્લસ ઝિંક પ્લસ એઝિથ્રોમાસીન અથવા ડોક્સીસાયક્લાઇન એ કોવિડ-19 માટે પ્રથમ તબક્કામાં ઉત્તમ અને અસરકારક સારવાર છે. વહેલા તેટલું સારું.

ઝિંકની ખૂબ ઊંચી માત્રા પણ ગંભીર લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે અને તે ધાતુના સંતુલનને વિક્ષેપિત કરી શકે છે. તે વધુ વિસ્તૃત કરવા માટે આ અવકાશમાં ખૂબ આગળ વધે છે

પછી સેલેનિયમની વાત છે. તે કોવિડ -19 માં લોહીના ગંઠાવાનું અટકાવશે. તેના માટે કોઈ પુરાવા નથી.

હું દરેક વૃદ્ધ વ્યક્તિને વિટામિન સીની ભલામણ કરું છું, જે ફળો અને શાકભાજીમાં પણ વિપુલ પ્રમાણમાં હોય છે. નુકસાન પહોંચાડી શકતા નથી. અતિસાર ખૂબ ઊંચી માત્રામાં થઈ શકે છે (દિવસ દીઠ 3 ગ્રામથી વધુ). 500mg પર્યાપ્ત કરતાં વધુ છે.

સૈદ્ધાંતિક રીતે, જે કોઈપણ તંદુરસ્ત ખાય છે તેના માટે વધારાના વિટામિન્સ જરૂરી નથી. વૃદ્ધો (60 વત્તા) તે સંદર્ભમાં વધુ સંવેદનશીલ છે. જો કે, ઓવરડોઝ વિશે સાવચેત રહેવું જોઈએ. દરેક તત્વને અલગથી લેવાનું શ્રેષ્ઠ છે. મલ્ટીવિટામિન્સ ઘણીવાર ઓવરલેપ થાય છે, જે ઓવરડોઝ તરફ દોરી શકે છે.

અહીં એક સૂચિ છે જે દર્શાવે છે કે તમારે એક દિવસમાં કેટલું બધું મેળવવું જોઈએ. યાદ રાખો, મોટા લોકોને નાના કરતા વધુની જરૂર હોય છે. જ્યારે વધારે વજન હોય ત્યારે, ચરબી ચયાપચય રમતમાં આવે છે, તે બધું વધુ જટિલ બનાવે છે. www.health.harvard.edu/staying-healthy/listing_of_vitamins

વિટામિન્સ ખર્ચાળ છે, અને સૌથી સસ્તી તૈયારીઓ સૌથી મોંઘા કરતાં વધુ ખરાબ નથી.

એકંદરે, કોવિડ -19 એ ઘણું બધું બહાર કાઢ્યું છે. ઘણા લોકો એવા વાઈરસના જીવલેણ ડરના સ્વરૂપમાં હોય છે જે વાસ્તવમાં મોટા ફલૂ કરતાં વધુ નુકસાન કરતું નથી. સરકાર અને પ્રેસ તેને સ્વીકારવાનો ઇનકાર કરે તો પણ તેના માટે પૂરતા પુરાવા છે.

આ લેખ પર ટિપ્પણીઓ શક્ય નથી. આ અનંત ચર્ચા ટાળવા માટે છે. હું તમને બધાને સલાહ આપું છું કે શું થઈ રહ્યું છે તેના વિશે વિચાર કરો. ડર ધરાવતા લોકો અને કોવિડ-19થી ડર્યા વિનાના લોકોમાં વિભાજિત ન થાઓ. સરકાર પણ એવું જ ઈચ્છે છે.

સદ્ભાવના સાથે,

ડૉ. માર્ટેન

અન્ય લોકોમાં મેં આ લેખનો ઉપયોગ કર્યો છે: www.thelancet.com/journals/landia/article/PIIS2213-8587(20)30268-0/fulltext