Querido maior, ti tamén padeces sarcopenia?
A medida que envellecemos, aumenta a importancia das proteínas na nosa dieta. Estes nutrientes son esenciais para manter os músculos e ósos fortes. Coa ameaza da sarcopenia, unha condición caracterizada pola perda de masa muscular, faise fundamental aumentar a nosa inxestión de proteínas para envellecer con vitalidade.
Aprende como os suplementos diarios de vitamina D poden reducir significativamente o risco de demencia. Investigadores canadenses revelan que a inxestión regular, independentemente da forma, pode reducir o risco nun 40%, especialmente nas mulleres.
Vivir unha vida significativa pode reducir o declive mental e a demencia, segundo o estudo
Un estudo recente da Universidade Estatal de Florida revela unha conexión notable: as persoas que experimentan a súa vida como significativa teñen menos probabilidades de sufrir un deterioro mental despois dos 50 anos. Este achado ofrece unha nova perspectiva na loita contra a demencia
Todos queremos envellecer de forma saudable e tes que estar disposto a facer algo por iso. Pense en: non fumar, durmir suficiente, sen estrés, alimentación saudable e moito exercicio. Algúns levan moito máis alá, como o estadounidense Bryan Johnson (45). Cun historial impresionante de acordos comerciais exitosos, como a venda da súa aplicación de pago móbil Braintree a PayPal por 800 millóns de dólares en 2023, Johnson centrouse agora no seu proxecto persoal, Blueprint, que se centra na reversión da idade e na inmortalidade.
Cancro de pel, déixate detectar a tempo coa aplicación SkinVision
SkinVision é unha aplicación móbil innovadora que utiliza intelixencia artificial para analizar as condicións da pel, centrándose na detección precoz do cancro de pel. Ao permitir aos usuarios cargar fotos da súa pel, a aplicación ofrece unha rápida avaliación do risco, o que a converte nunha ferramenta valiosa para a detección precoz.
Descubre o poder das granadas para o teu corazón e benestar, especialmente durante e despois da menopausa. Coñecidos polo seu sabor fresco, estes saborosos froitos vermellos non son só un deleite para as túas papilas gustativas, senón tamén un aliado para a saúde do teu corazón e os síntomas da menopausa.
Prevención do cancro a través do estilo de vida: os Países Baixos poden evitar 40.000 casos ao ano
Unha nova investigación de TNO, encargada pola Sociedade Holandesa do Cancro, mostra que os Países Baixos poden previr ata 40.000 casos de cancro ao ano mediante estilos de vida e ambientes máis saudables. O estudo, que identifica os maiores factores de risco como o tabaquismo, a exposición ao sol e a dieta pouco saudable, destaca o potencial das políticas de prevención eficaces.
Que forte é o sol en Tailandia?
Todos sabemos que o tempo en Tailandia é diferente que nos Países Baixos. Pero sabías que a forza solar tamén é moi diferente? Mesmo te queima máis rápido. Como é iso exactamente?
Mechai, como o chamarei en adiante, é unha persoa famosa en Tailandia, e con razón. Fixo moito polo desenvolvemento do país e dun xeito especial. Principalmente traballou de abaixo cara arriba con voluntarios nas vilas e cidades, nos anos XNUMX e XNUMX para permitir o control da natalidade, e despois loitar contra o VIH/SIDA.
Calor en Tailandia: evita un golpe de calor fatal!
O Departamento de Servizos Médicos (DMS) de Tailandia publicou directrices para proporcionar primeiros auxilios ás persoas con golpe de calor.
Unha viaxe a Tailandia non é posible sen algunha preparación, especialmente cando se trata da túa saúde. Asegúrate de recibir as vacinas correctas para Tailandia e, se traes medicamentos, debes coñecer as normas aduaneiras. Podes ler todo sobre iso neste artigo en Thailandblog. Se vas a Tailandia, recoméndase vacinarse contra a DTP, a hepatite A e quizais tamén a febre tifoidea.
Sandía: o viagra natural
En Tailandia están moi dispoñibles e son baratos: sandías. Un delicioso para calmar a sede cando fai calor. Esta verdura (non é unha froita e está relacionada co pepino) é moi saudable e ten unha serie de propiedades especiais que interesan aos lectores masculinos.
Un estudo recente mostra que a inxestión de sodio (sal) dos nenos tailandeses é case cinco veces superior ao nivel seguro recomendado. Algo hai que facer, din os médicos preocupados.
Comida salgada en Tailandia
Nos anos oitenta fíxome un exame médico para un novo traballo, o que demostrou que a miña presión arterial estaba un pouco alta. O médico forense recomendoume reducir o meu consumo de sal, de feito, comentou que, para el, nunca se debeu “inventar” o sal.
Cada vez son máis os holandeses adultos (41,5 % en 2019, 37,5 % en 2014) que seguen o consello do Consello de Saúde: non beber alcol ou non beber máis de 1 vaso de alcol ao día. Non obstante, 6 de cada 10 holandeses aínda beben unha media de máis de 1 vaso de alcol ao día.
Hoxe, máis de 1600 médicos, científicos e outros profesionais da saúde holandeses fan un chamamento aos políticos, á poboación e á industria para que adopten unha posición contra o virus da corona: garanticen un estilo de vida saudable. Estar en forma reduce a posibilidade de síntomas graves e aumenta as posibilidades de recuperación rápida.
Cada vez son máis os mozos que fan pouco exercicio porque miran demasiado para o seu teléfono ou tableta. Ese é un problema en todo o mundo e tamén en Tailandia. Segundo a OMS, o 80 por cento de todos os mozos exercen pouco. Un informe alerta das consecuencias para a saúde.