Faighnich don dotair-chloinne Maarten: Vitamain agus stuthan cur-ris
Mar sin ghabh mi na vitamain a mhol thu, gu sònraichte thagh mi co-dhèanamh de bhiotamain a cheannaich mi sa Bheilg, a gheibhear ann an tablaidean “VITANZA duoFit”.
Tha an stoc agam cha mhòr a-muigh agus an urrainn dhomh faighneachd dè an toradh Thai a tha co-ionann agus anns a bheil timcheall air an aon uiread (no barrachd) de bhiotamain?
Ceist don GP Maarten: Bidh mi ag ithe mì-fhallain, dè an bhiotamain as urrainn dhomh a ghabhail?
Tha mi air a bhith a’ fuireach ann an Thailand airson grunn bhliadhnaichean agus tha mi 57 bliadhna a dh’aois, 20 kilos reamhar ach fallain air dhòigh eile, gun eachdraidh nas motha. Dè an ullachadh bhiotamain as urrainn dhomh a ghabhail, leis gu bheil mi ag ithe fada ro bheag de ghlasraich. Na ruig 500 gram gach seachdain!
Ceist don dotair-teaghlaich Maarten: A’ tanachadh falt agus call fuilt air sgàth dìth bhiotamain?
‘S e boireannach 64 bliadhna a th’ annam agus tha m’ fhalt air fàs gu math tana anns a’ bhliadhna a dh’ fhalbh. Chan eil mòran air fhàgail den cheann mhòr fhalt agus eadhon àite maol tòiseachaidh an seo agus an sin. Am b’ urrainn seo a bhith na chomharra air dìth vitamain? Air dhòigh eile tha mi reusanta fallain.
“Bu chòir dhut Thailandblog a leughadh nas fheàrr”
Às deidh dhomh a bhith nam bhall de chomann còcaireachd ainmeil airson grunn bhliadhnaichean, bu mhath leam a ràdh gun urrainn dhomh mo chuid fhìn a chumail sa chidsin. Ach tha Iòsaph a 'còcaireachd gu math ach chan eil e a' smaoineachadh air a shlàinte. Bu chòir dha barrachd sùil a thoirt air na vitamain a rèir mo leannan. Cò a tha an uairsin ag ràdh: “Bu chòir dhut Thailandblog a leughadh nas fheàrr”.
‘Bidh dòrlach de chnothan gun salann a h-uile latha a’ lughdachadh cunnart tinneas cridhe, aillse agus tinneas an t-siùcair seòrsa 2 ’
Chan e rud ùr a th’ ann gu bheil cnothan gun salann gu math fallain. Bidh iad a’ toirt seachad vitamain agus mèinnirean cudromach leithid vitimín B1, vitimín E agus iarann. Tha tòrr geir neo-shàthaichte annta cuideachd. Tha cnothan nan deagh roghainn dha lusan-glasraich agus daoine a tha airson nas lugha de dh'fheòil ithe.
Bacadh: ‘Tha dìth vitamain gad fhàgail reamhar’
Ma bheir thu nas lugha de bhiotamain air sgàth ithe mì-fhallain, gheibh thu cuideam. Is e seo co-dhùnadh luchd-saidheans bho institiudan rannsachaidh na Frainge INSERM agus INRA.
Chan eil daoine a bhios ag ithe mòran de bhiotamain B6 cho dualtach galar Pharkinson a leasachadh na daoine le glè bheag de bhiotamain B6 nan daithead.
Bidh multivitamin a h-uile latha gad dhèanamh nas caoile
Nuair a dh'fhàsas tu nas sine, mar as trice feumaidh tu sabaid an-aghaidh a bhith reamhar. Gu dearbh, tha sin cuideachd a’ buntainn ri expats agus pensionados ann an Thailand. A bharrachd air a bhith a 'cuingealachadh cleachdadh calorie agus eacarsaich gu leòr, dh'fhaodadh gum biodh e glic cuideachd pill math multivitamin a ghabhail. Tha luchd-cleachdaidh multivitamin nas caoile na daoine nach eil a 'cleachdadh.