Dè a tha thu deònach a dhèanamh airson a bhith beò gu fallain 100 bliadhna no nas sine?
Tha sinn uile airson fàs sean gu fallain agus feumaidh tu a bhith deònach rudeigin a dhèanamh airson sin. Smaoinich air: gun smocadh, cadal gu leòr, gun cuideam, ithe fallain agus tòrr eacarsaich. Bidh cuid ga thoirt fada nas fhaide, leithid an American Bryan Johnson (45). Le eachdraidh dhrùidhteach de chùmhnantan gnìomhachais soirbheachail, leithid reic an app pàighidh gluasadach aige Braintree gu PayPal airson $ 800 millean ann an 2023, tha Johnson a-nis air fòcas a chuir air a ’phròiseact pearsanta aige, Blueprint, a tha ag amas air tionndadh aois agus neo-bhàsmhorachd.
Turas fada gu Thailand: Ciamar a chumas tu fallain agus fallain?
Faodaidh tursan-adhair fada a bhith dùbhlanach, ach leis na gnìomhan ceart bidh iad nam pàirt den spòrs a th’ ann a bhith a’ siubhal. Bho bhith a’ coimhead filmichean gu bhith ag ionnsachadh, tha iomadh dòigh ann air thu fhèin a chumail trang agus fois. An seo bruidhnidh sinn air mar as urrainn dhut do eòlas itealaich a dhèanamh gu Thailand chan ann a-mhàin fallain agus so-ghiùlain, ach cuideachd mar as urrainn dhut a mhealtainn.
Carson a thòisich mi ag obair a-muigh ann an Thailand?
O chionn beagan bhliadhnaichean, thuit caraid dhomh anns an Òlaind leis a ’bhaidhsagal dealain aige. 'S e tubaist aon-thaobhach a bh' ann ach thuit e gu mì-fhortanach agus dh'fhuiling e briste briste. Às deidh ùine gu math fada san ospadal, lean ath-ghnàthachadh fada.
Massage Thai: Cleachdaidhean Teirpeach agus Buannachdan
Tha Thailand ainmeil airson aoigheachd, biadh, tràighean brèagha agus gu cinnteach massage Thai. San artaigil seo bruidhnidh sinn nas mionaidiche air na tagraidhean teirpeach, ach a bharrachd air an sin tha e fhathast na eòlas socair socair.
Ceist bhìosa Thailand 45/23: Tha an ùine bhìosa agam air tighinn gu crìch, ach chan urrainn dhomh falbh air sgàth tinneas
Aig an àm seo tha mi còmhla ri mo leannan ann am Pattaya. Tha mi air a bhith a’ faighinn trioblaidean slàinte airson beagan sheachdainean a-nis. Tha mi a-nis ga sgrùdadh aig Ospadal Memoriam. Bhithinn a’ falbh dhan Òlaind air 25 Gearran agus thig am bhìosa agam gu crìch air 28 Gearran.
Air Thailandblog tha còmhradh air a bhith ann mun taigh-beag squat. Ann an Thailand chì thu iad a’ dol à sealladh barrachd is barrachd agus bobhlaichean toileat Eòrpach gan cur nan àite. Tha sin duilich, oir ma nì thu coimeas eadar taigh-beag squat agus taigh-beag suidhe, tha e coltach gu bheil an taigh-beag squat ‘nas fhallaine’ na an taigh-beag suidhe.
Thailand air fhaicinn tro speuclairean dath ròs
Tha beatha ann an Thailand mar a tha e air a ràdh anns a h-uile leabhran siubhail: comann mòr de dhaoine le deagh charactar, an-còmhnaidh gàire, modhail agus cuideachail agus tha am biadh fallain agus blasta. Tha, ceart? Uill, ma tha thu mì-shealbhach, chì thu uaireannan bho oisean do shùil nach eil e an-còmhnaidh ceart, ach an uairsin cuir ort glainneachan de dhath ròs agus faic Thailand a-rithist mar a bha e a-riamh, foirfe anns a h-uile dòigh.
Ceist don dotair-teaghlaich Maarten: Am fuirich mi fallain agus saor bho thinneasan is tinneasan?
Leis nach eil eachdraidh mheidigeach sam bith ann, an dà chuid dhòmhsa agus dha na buill teaghlaich a tha faisg orm, nach eil e dha-rìribh a bhith an dùil nach tachair uireasbhaidhean mòra agus tinneasan? Chan urrainn dhut a-riamh fios a bhith agad le cinnt, ach a bheil e fìor mar as sine a gheibh thu, bidh suidheachaidhean leithid cnap-starra cridhe no cerebral a’ fuireach air falbh?
Ionad slànachaidh Wonderland air Koh Phangan
Chan fhaca Gringo an neach-eòlais aige Iain ann am faisg air bliadhna, ach an t-seachdain seo fhuair mi grèim air a-rithist ann an talla na linne Megabreak. Bha e air Pattaya gu leòr fhaighinn agus bha e air gluasad gu Koh Phangan còmhla ri a leannan Thai, ris an canadh e bana-phrionnsa. Bha e ag iarraidh dòigh-beatha eadar-dhealaichte, ag òl dìreach meadhanach, chan eil e a’ smocadh tuilleadh agus ag ithe glasraich a-mhàin. Tha e airson fàs sean, eadhon nas sine na tha mi mar-thà. Leis an fheallsanachd seo agus leis gu robh e airson rudeigin feumail a dhèanamh leis an airgead aige, cheannaich e - ann an ainm a bhana-phrionnsa - an Wonderland Healing Centre air Koh Phangan.
A 'snàmh ann an Abhainn Mekong
B’ e snàmh ann an canàl no abhainn an rud as àbhaistiche air an t-saoghal anns na bliadhnaichean a b’ òige agam. Cha robh airgead againn an-còmhnaidh airson an t-slighe a-steach gu amar-snàmh oifigeil a phàigheadh, agus mar sin bhiodh sinn tric a’ dàibheadh a-steach do aon den dà sheanail faisg air a’ bhaile dham buin mi.
Ann an coma ann an Thailand
A leughadairean gràdhach, dh’fhalbh mi dhan Òlaind aig deireadh a’ Mhàirt, ach dh’fhuirich mo leannan ann an Thailand. Gu mì-fhortanach, tha e uile a’ toirt beagan nas fhaide na bha sinn a’ smaoineachadh aig an àm. Mar a tha fios aig mòran agaibh, le caraid à Thailand mar as trice gheibh thu a teaghlach an-asgaidh. Gu tric bidh màthair do leannain gu sònraichte na phrìomh neach. Anns a 'chùis agam tha e a' buntainn ri màthair ann an droch shlàinte, a thàinig gu crìch o chionn ghoirid san ospadal airson an dàrna turas ann an ùine ghoirid an dèidh fìor ghearanan cridhe.
Mìneachadh air Sgrùdadh Slàinte - Pàirt 1
Feumaidh a h-uile duine dèiligeadh ris aig àm air choreigin. Co-dhiù a tha seo airson freagairt a thoirt do ghearanan sònraichte agus faighinn a-mach cò às a tha na gearanan sin a’ tighinn, no mar ullachadh airson obair-lannsa, no airson sgrùdadh bho àm gu àm (mar eisimpleir a thaobh tinneas an t-siùcair) no dìreach air sgàth gu bheil thu airson faighinn a-mach mun t-suidheachadh anns am bheil do chorp suidhichte.
An-diugh, tha còrr air 1600 dotairean Duitseach, luchd-saidheans agus proifeiseantaich cùram slàinte eile ag iarraidh air luchd-poilitigs, an sluagh agus gnìomhachas seasamh an-aghaidh a’ bhìoras corona: Dèan cinnteach gum bi dòigh-beatha fhallain ann. Le bhith fallain bidh sin a’ lùghdachadh an cothrom air droch chomharran agus a’ meudachadh an cothrom air faighinn seachad air gu sgiobalta.
Riaghailtean meidigeach agus slàinteachas airson luchd-ealain tatù ann an Thailand riatanach am-bliadhna
Feumaidh luchd-ealain tatù cur a-steach airson cead bliadhnail. Gus an cead fhaighinn, feumaidh iad a bhith mothachail air cleachdadh ceart agus faighinn cuidhteas an cuid innealan agus sgudal. Cuiridh Ministreachd na Slàinte fios thugad.
Tha dùil-beatha nas àirde aig seann daoine le foghlam àrd, agus chan eil aig daoine nach eil cho foghlamaichte
Tha dùil-beatha dhaoine aois 65 le foghlam àrd air a dhol suas anns na bliadhnachan mu dheireadh, agus tha dùil-beatha an fheadhainn nach eil cho foghlaimte air fuireach mar a tha iad. Anns an ùine bho 2015 gu 2018, bha an eadar-dhealachadh ann an dùil-beatha eadar daoine le foghlam àrd agus foghlam ìosal nas motha na 4 bliadhna airson boireannaich agus còrr air 5 bliadhna dha fir. Mheudaich an eadar-dhealachadh ann am bliadhnaichean de bheatha gun chiorraman dha fir cuideachd.
Tha ‘cairtean meidigeach’ gu math cunnartach
Ann an Thailand, thathas a’ reic cairtean leigheis ris an canar a dh’ fhaodas gach tinneas is galair a leigheas. Ach mo thruaighe, ma tha e ro mhaith a bhi fior, tha. Tha a’ chairt ris an canar ‘leigheas-uile’ cuideachd a’ tionndadh a-mach gu bhith cunnartach leis gu bheil e uamhasach rèidio-beò.
A’ tòiseachadh an ath sheachdain, feumaidh ospadalan prìobhaideach prìsean dhrogaichean fhoillseachadh. Faodaidh euslaintich an uairsin breithneachadh nas fheàrr a dhèanamh air càite an ceannaich iad na cungaidhean stèidhichte air a’ phrìs.