Fàilte gu Thailandblog.nl
Le 275.000 tadhal gach mìos, is e Thailandblog a’ choimhearsnachd Thailand as motha san Òlaind agus sa Bheilg.
Clàraich airson ar cuairt-litir post-d an-asgaidh agus fuirich fios!
'chuairt-litir
Suidheachadh cànain
Ìre Thai Baht
Urrasach
Na beachdan as ùire
- Seòras: Is e ABP an aon mhaoin peinnsein a lughdaicheas am peinnsean. Anns a 'chùis agam le tomhas beag nas lugha na 100 iùro gach mìos. Gabh c
- Coinneach: Tha lagh Thai a’ solarachadh nach eil cead aig coigrich a bhith ag obair. Gu cinnteach chan ann mas e dreuchd “toirmisgte” a th’ ann mar
- Arno: Gu fìrinneach neònach, tha cead aig duine Duitseach pàigheadh airson an taighe, ach cha b’ urrainn dha taigh a bhith aige na ainm, agus mar sin tha taigh buidhe aige bo
- Arno: Gun fhios dè a tha Scholl a thaobh càileachd, tha mi mu thràth air sandals Bata a cheannach grunn thursan ann an Thailand, Bata, brannd ainmeil
- Coinneach: Is e an duilgheadas nach eil Hans na chom-pàirtiche taobh a-staigh brìgh lagh Thai, dìreach caraid. Chan eil e a 'sealbhachadh. Uill, an teaghlach. Sin l
- Coinneach: Chan eil ach ciall deas-ghnàthach aig Frangais, pòsadh air beulaibh a’ Buddha agus chan eil lagh ann an Thailand agus gu cinnteach chan ann san Òlaind
- Walter Young: Tha mi air a bhith a’ tighinn gu Thailand airson bhliadhnaichean agus tha fios agam gu bheil cead aig sgoil dàibhidh ann an dùthaich sam bith 2 neach-obrach cèin a bhith aca far a bheil iad
- Hans Udon: Is dòcha gum bu chòir do mhac a dhol gu Ko Tao agus bruidhinn ri oidean dàibhidh an sin. Agus faighnich ciamar a nì iad sin. Agus na gabh dragh
- Eric Kuypers: Khoen, nach fhaic thu cus mathain air an rathad? Chan eil Hans pòsta. Ma gheibh a chompanach bàs bidh na h-oighrean aice a’ sealbhachadh, tha amharas agam
- Eric Kuypers: Khoen, chan eil mi ag aontachadh riut. Is e an slat-tomhais airson a bhith a’ dol bhon 70% gu buannachd 50% AOW pòsadh agus/no co-sheòrsachadh. Faic
- Pjotter: Ma tha thu dha-rìribh a’ fuireach leat fhèin, Frans, cha bhithinn-sa a’ gabhail cunnart sam bith agus bhithinn cinnteach gu bheil a h-uile càil a’ nochdadh gu bheil thu a’ fuireach ann leat fhèin. Gus an ta
- Peadar Albronda: A Lung Addie a ghràidh, leugh mi le aire do fhreagairt mu na stoirmean geomagnetic. Bhon teacsa agad tha mi a’ cruinneachadh gu bheil thusa, dìreach mar mise, a
- Mark: Tha mi cuideachd air “rannsachadh” a dhèanamh dhomh fhìn air obair neo-cheangailte ann an Thailand. Co-dhiù, tha mi a’ fuireach ann an Thailand. Bhò
- Bert Matthys: Peter Yai, is e Ionad-turasachd Pongsin a tha mi a’ smaoineachadh a tha thu a’ ciallachadh?
- Stefan: Ceartachadh: Stòr: The Rudi & Freddie Show! :-) https://shorturl.at/iozS1
Urrasach
Bangkok a-rithist
Menu
Port-adhair Bangkok a’ tighinn
clàran
cuspairean
- chùl
- Gnìomhan
- advertorial
- clàr-gnothaich
- Ceist cìs
- Ceist sa Bheilg
- Seallaidhean
- neònach
- Bùdachas
- Lèirmheasan leabhraichean
- colbh
- Corona èiginn
- cultar
- Leabhar-latha
- dol air ais
- An t-seachdain de
- Dossier
- Gus dàibheadh
- Eaconamaidh
- Aon latha ann am beatha na...
- Eileanan
- Biadh is deoch
- Tachartasan agus fèisean
- Fèis Balloon
- Fèis Umbrella Bo Sang
- Rèisean buffalo
- Fèis Flùraichean Chiang Mai
- Bliadhna Ùr na Sìne
- Pàrtaidh làn gealach
- Nollaig
- Fèis Lotus - Rub Bua
- Loy Krathong
- Fèis Ball-teine Naga
- comharrachadh Oidhche Challainn
- Phi ta khon
- Fèis Vegetarian Phuket
- Fèis rocaid - Bun Bang Fai
- Songkran - Bliadhna Ùr Thai
- Fèis Fireworks Pattaya
- Expats agus luchd-cluaineis
- peinnsean na stàite
- Àrachas càr
- Bancaireachd
- Cìs anns an Òlaind
- Cìs Thailand
- Ambasaid na Beilge
- Ùghdarrasan cìse na Beilge
- Dearbhadh air beatha
- DigiD
- Eilthireachd
- Airson taigh fhaighinn air màl
- Ceannaich taigh
- mar chuimhneachan
- Aithris teachd a-steach
- Latha rìoghail
- Cosgais bith-beò
- ambasaid Duitseach
- riaghaltas Duitseach
- Comann Duitseach
- naidheachdan
- A 'dol seachad
- Paspoort
- Peinnsein
- Cead-draibhidh
- Sgaoilidhean
- Taghaidhean
- Àrachas san fharsaingeachd
- Seall
- Ag obair
- Ospadal
- Àrachas slàinte
- Flòraidh is ainmhidhean
- Dealbh na seachdain
- Gadgets
- Airgead agus ionmhas
- eachdraidh
- Slàinte
- Carthannasan
- taighean-òsta
- A’ coimhead air taighean
- Tha air adhart
- Khan Peadar
- Ach Mook
- Rìgh Bhumibol
- A’ fuireach ann an Thailand
- Tagradh Leughadair
- Gairm leughadair
- Molaidhean leughadair
- Ceist leughadair
- Comunn
- margaidh
- Turasachd meidigeach
- Àrainneachd
- Beatha-oidhche
- Naidheachdan às an Òlaind agus a 'Bheilg
- Naidheachdan à Thailand
- Luchd-tionnsgain agus companaidhean
- Acherwijs
- Rannsachadh
- Faigh a-mach Thailand
- ath-sgrùdaidhean
- iongantach
- Fònaichean
- Tuiltean 2011.
- Tuiltean 2012.
- Tuiltean 2013.
- Tuiltean 2014.
- cadal a’ gheamhraidh
- Poilitigs
- Poll
- Sgeulachdan siubhail
- Airson siubhal
- Dàimhean
- ceannachd
- meadhanan sòisealta
- Spà & sunnd
- Spòrs
- Bailtean
- Aithris na seachdain
- tràighean
- Cànan
- Airson a reic
- Dòigh-obrach TEV
- Thailand san fharsaingeachd
- Thailand le clann
- molaidhean thai
- Massage Thai
- Turasachd
- A' dol a-mach
- Airgead - Thai Baht
- Bho luchd-deasachaidh
- Seilbh
- Trafaig agus còmhdhail
- Visa ùine ghoirid
- Visa fuireach fada
- Ceist bhìosa
- Tiogaidean itealain
- Ceist na seachdain
- Aimsir agus gnàth-shìde
Urrasach
Eadar-theangachaidhean àicheadh
Bidh Thailandblog a’ cleachdadh eadar-theangachaidhean inneal ann an grunn chànanan. Tha cleachdadh fiosrachaidh eadar-theangaichte air do chunnart fhèin. Chan eil uallach oirnn airson mearachdan eadar-theangachaidh.
Leugh an làn againn an seo Àicheadh.
rìoghalachd
© Dlighe-sgrìobhaidh Thailandblog 2024. Gach còir glèidhte. Mura h-eilear ag ràdh a chaochladh, tha a h-uile còir air fiosrachadh (teacs, ìomhaigh, fuaim, bhidio, msaa) a lorgas tu air an làrach seo an urra ri Thailandblog.nl agus na h-ùghdaran aige (blogaichean).
Chan eil gabhail thairis gu h-iomlan no ann am pàirt, suidheachadh air làraich eile, ath-riochdachadh ann an dòigh sam bith eile agus / no cleachdadh malairteach den fhiosrachadh seo ceadaichte, mura h-eil cead sgrìobhte soilleir air a thoirt seachad le Thailandblog.
Tha ceangal agus iomradh air na duilleagan air an làrach-lìn seo ceadaichte.
Dachaigh » Slàinte » 'Vitamin D:' s dòcha an iuchair airson cunnart dementia a lùghdachadh'
'Vitamin D:' s dòcha an iuchair airson cunnart dementia a lùghdachadh'
Geplaatst a-steach Slàinte, Casg, Bhiotamain agus mèinnirean
Tags: Alzheimer, Dementia, Seann daoine, Bhiotamain D.
Le bhith a’ gabhail stuthan bhiotamain D faodaidh sin an cunnart bho bhith a’ leasachadh trom-inntinn a lughdachadh timcheall air 40 sa cheud. Chan eil coltas gu bheil àite mòr aig an t-seòrsa vitimín D ann an seo, a rèir sgrùdadh à Canada.
Rinn sgioba de eòlaichean-inntinn aig Oilthigh Calgary ann an Canada mion-sgrùdadh air dàta bho 12.388 com-pàirtiche a chaidh a leantainn le Ionad Co-òrdanachaidh Nàiseanta Alzheimer Canada eadar 2005 agus 2021. Aig toiseach an sgrùdaidh, bha a h-uile com-pàirtiche ann an deagh staid inntinn. Bha an com-pàirtiche cuibheasach tràth anns na XNUMXn aca nuair a thòisich an sgrùdadh. Bha fiosrachadh aig an luchd-saidheans mu na com-pàirtichean a ghabh stuthan vitimín D agus nach do ghabh.
Builean
Bha cunnart 40 sa cheud nas ìsle aig na com-pàirtichean a ghabh stuthan vitimín D bho bhith a’ leasachadh seòrsa dementia an taca ris an fheadhainn nach do ghabh stuthan-leigheis. Cha robh e coltach gu robh e gu diofar dè an seòrsa de stuth vitimín D a chaidh a ghabhail, ge bith an e vitimín D2 no D3 a bh’ ann, le no às aonais calcium, bha a ’bhuaidh gu cunbhalach deimhinneach. Bha cothrom 68 sa cheud aig na com-pàirtichean nach do ghabh vitimín D fuireach geur gu h-inntinn thar còig bliadhna. Dh'èirich an àireamh sa cheud seo gu 84 sa cheud am measg an fheadhainn a ghabh stuthan vitimín D.
Bha e coltach gun robh boireannaich a’ faighinn barrachd buannachd bho bhith a’ gabhail vitimín D na fir. Ged a chaidh an cunnart bho dementia ann an fir a lùghdachadh 26 sa cheud mar thoradh air an leasachadh, bha seo cho mòr ri 49 sa cheud ann am boireannaich.
Obrachadh
Tha rannsachadh epidemio-eòlasach a 'sealltainn gu bheil ìre ìosal de bhiotamain D a' meudachadh cunnart dementia. Tha luchd-saidheans den bheachd gu bheil pàirt aig vitimín D ann a bhith a’ glanadh chlàran san eanchainn, a dh’ fhaodadh cuideachadh le bhith a’ dìon an aghaidh trom-inntinn, gu sònraichte ma thòisicheas duine a’ gabhail an stuth-taic tràth.
Bidh cruthachadh chlàran san eanchainn a’ tòiseachadh fada mus nochd a’ chiad chomharran dementia agus tha e coltach gu bheil e a’ tòiseachadh sreath de phròiseasan a tha duilich a bhith slaodach no stad aig ìrean nas fhaide air adhart. Is dòcha gu bheil seo a’ mìneachadh carson ann an sgrùdaidhean anns am bi daoine nas sine na 60 a’ toirt 600 no 2000 IU de bhiotamain D gach latha airson dìreach 2 bhliadhna, nach fhaicear buaidh bacaidh air crìonadh inntinneil.
Co-dhùnadh
Tha an luchd-rannsachaidh à Canada a’ co-dhùnadh gu bheil comas aig vitimín D a bhith na inneal airson casg trom-inntinn agus a’ toirt seachad taic a bharrachd airson a chleachdadh ann an daoine fa leth a tha ann an cunnart dementia.
Tobar: https://www.ergogenics.org/vitamine-d-suppletie-versus-dementie.html
Rannsachadh: https://doi.org/10.1002/dad2.12404
Ann an Thailand gheibh thu seo gu tur an-asgaidh agus gun dad, oir gu cinnteach chan eil gainnead solas na grèine ann agus mar sin cinneasachadh vitimín D.
https://www.kwf.nl/kanker-voorkomen/veilig-zonnen/zon-en-vitamine-d
Tha sgrùdadh air sealltainn gu bheil easbhaidh vitimín D a’ nochdadh ann an Ear-dheas Àisia agus gu sònraichte ann an Thailand.
Is dòcha gur e seo an adhbhar airson ceumannan riaghaltais leithid stuthan-taic an-asgaidh.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3897596/
Tha sin ceart, cho luath ‘s a bhios do chraiceann dorcha, faodaidh e nas lugha de bhiotamain D a thoirt gu buil. Feumaidh tu tòrr ùine a chaitheamh sa ghrèin gus vitimín D gu leòr fhaighinn, a tha a’ meudachadh cunnart aois craiceann no aillse craiceann. Tha supplement sa chùis seo nas sàbhailte.
Thais a’ seachnadh a’ ghrian ‘mar a’ phlàigh ’ma ghabhas sin dèanamh...
Chan eil e fìor gum bi thu a’ gabhail a-steach gu leòr vitimín D3 nad aghaidh .. feumaidh e a bhith 3 cairteal de do bhodhaig.. is e vitimín D3 as fheàrr le vitimín K..
Tha sin ceart cuideachd. Gu mì-fhortanach, tha vitimín K air a dhì-meas gu mòr. Tha a h-uile duine den bheachd gu bheil vitimín K a-mhàin a 'riaghladh sgoltadh fala, ach bidh e a' dèanamh mòran a bharrachd. Tha am vitamain seo cudromach airson ìrean calcium anns a 'bhodhaig a riaghladh. Bidh e a 'dèanamh cinnteach gu bheil calcium a' dol gu na cnàmhan agus chan ann gu ballachan an t-soithich no stuthan bog eile. Tha cunnart nas ìsle de ghalaran cardiovascular aig daoine a bhios ag ithe barrachd vitimín K2. Chan eil a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ faighinn K2 gu leòr. Chan eil e ciallach cuideachd vitimín D a ghabhail às aonais K2, oir faodaidh seo arteriosclerosis a bhrosnachadh. Fhad ‘s a tha D3 a’ dèanamh cinnteach gu bheil calcium air a ghabhail a-steach bho bhiadh, tha K2 a ’dèanamh cinnteach gu bheil an calcium seo a’ tighinn gu crìch anns na cnàmhan an àite a bhith ann an clò bog. Tha sgrùdadh ainmeil Duitseach air seo a shealltainn: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15514282/
Beathaichean. Tha mi air a bhith a’ leantainn seo airson grunn bhliadhnaichean cuideachd. Cha bhith mi a’ smocadh, ag òl (deoch-làidir) cha mhòr dad, ach ro-shealladh ginteil.
Sheall lionn coimeasach agus scan CT 4 bliadhna air ais gu bheil arteriosclerosis tràth agam. Mhol an dotair statins, thagh mi Vit K (agus thug mi beagan a bharrachd aire don daithead agam). Tha mi airson scan eile a dhèanamh an seo no an ath-bhliadhna... tha mi fiosrach.
Agus dè an toradh a tha ri fhaighinn càite ann an Thailand?
Tha mi air vitimín D iarraidh ann an stòran, ach cha do lorg mi dad fhathast.
Tapadh leibh ro làimh
Ri fhaighinn anns a h-uile bùth-leigheadaireachd, Boots, Watsons, Lazada, Shopee, msaa. Tha e cha mhòr nas duilghe gun a lorg na lorg e 😉
Leasachaidhean an-asgaidh? Tha stuthan-taice gu dearbh gan reic anns na stòran air an tug @Peter (neach-deasachaidh) iomradh, ach tha na prìsean air do chuir iongnadh ort. Pisg de 30 multivitamins airson 500 baht agus barrachd. Anns an Òlaind faodaidh tu pìosan 100 a cheannach airson beagan iùro. Chan fhaca mi a-riamh aon Thai a’ ceannach stuthan mar sin.
Ach a dh ’aindeoin sin, bhiodh e math dhaibh oir ann an Thailand bidh daoine gan còmhdach fhèin bhon ghrèin, uaireannan ach a-mhàin an sùilean. Agus ma ghabhas e dèanamh, bidh iad a’ coiseachd anns na h-ionadan bhùthan air sgàth an èadhair. Tha e dha-rìribh an-asgaidh.
Mura h-eil thu a’ fulang le dòrtadh fala gu leòr, chan fheum thu VitK1.
Tha Vit K2 còmhla ri VitD3 math airson a bhith a 'gabhail a-steach fosfáit agus calcium agus a' cumail cnàmhan làidir.
Thoir sùil air Lazada Thailand. Cha mhòr nach eil leasachaidhean ann le K2, ach le K1. Mar sin thoir an aire. Saor airson an Thai àbhaisteach? Gu dearbh chan eil
Vitam K2? Ith feòil, buidheagan ugh, ìm, iogart, grùthan cearc, salami, broilleach cearc agus feòil organach nas trice.
Bhiotamain D3? Gheibhear sa mhòr-chuid ann an iasg olach, feòil is uighean. Dìreach rachaibh gu cùirt bìdh. Dèan cinnteach gu bheil ugh anns a’ mhias agad no friogais air a’ mhullach. Cuideachd air biadh èisg.
Aig Lazada tha na suaicheantasan as fheàrr leithid Now, Healthy Origins no Doctor's Best nas saoire na anns an Òlaind. Faodaidh tu sgudal saor a cheannach aig Kruidvat, am measg feadhainn eile, tha na vitamain agus na mèinnirean sin air an gabhail a-steach gu dona, agus mar sin tha e gu bunaiteach na chaitheamh airgid.
Agus tha, tha vitamain cuideachd rim faighinn ann am mòran de bheathachadh. Ach ma tha thu airson faighinn a-mach a bheil gu leòr D3 agus K2 agad nad fhuil, feumaidh tu deuchainn gu math daor a dhèanamh ann an obair-lann.
Is e dìreach na tha thu ag iarraidh.
A bheil fianais sam bith ann gu bheil an ‘sgudal saor’ seo air a ghabhail a-steach gu dona, no an tarraing thu a’ cho-dhùnadh sin thu fhèin stèidhichte air a’ phrìs? Mar as daoire is ann as fheàrr ??
Seadh: https://www.nederlandslank.nl/blog/magnesium-van-het-kruidvat
Gheibh thu cuideachd an rannsachadh a chaidh ainmeachadh air làrach-lìn Alzheimer Netherlands. A rèir choltais chaidh grunn sgrùdaidhean a dhèanamh roimhe seo air buaidh vit. D air an cothrom dementia a leasachadh. Mar sin cha deach seo a dhearbhadh. Is e puing deatamach an fhìrinn gun deach sgrùdadh sluaigh a dhèanamh agus chan e sgrùdadh eadar-theachd. Anns an sgrùdadh mu dheireadh seo, thathas a’ toirt aire do chùisean leithid eacarsaich, beathachadh, caitheamh deoch làidir, smocadh, bruthadh-fala àrd agus ìre foghlaim bho thoiseach an sgrùdaidh. Bho thoiseach sgrùdadh eadar-theachd, tha daoine air an roinn ann am buidhnean. Thèid sgrùdadh a dhèanamh an uairsin airson gach buidheann. Chan eil seo a’ tachairt ann an sgrùdadh sluaigh.
Tha mi a 'smaoineachadh gu bheil dòigh-beatha fhallain a' fàgail feum air clàran vitamain gun fheum.
Is e an adhbhar nach eilear a’ dèanamh sgrùdaidhean dà-dall air èifeachdas vitamain air sgàth gu bheil iad gu math daor agus nach eil ùidh aig a ’ghnìomhachas cungaidh-leigheis annta. Chan urrainn dhaibh paitinnean fhaighinn air vitamain. Mar sin tha luchd-saidheans mar an Canada san sgrùdadh seo a’ coimhead airson roghainnean nas saoire airson an seòrsa rannsachaidh seo a dhèanamh.
Tha làrach-lìn Alzheimer Netherlands a' faighinn taic bhon ghnìomhachas chungaidhean-leigheis agus chan eil iad ag iarraidh gum bi uiread de bhuaidh aig bhiotamain ris na cungaidhean a bhios iad a' reic, air am bi iad a' dèanamh billeanan ann am prothaid. Leugh an leabhar Peter Gotze https://www.bol.com/nl/nl/p/dodelijke-medicijnen-en-georganiseerde-misdaad B ’àbhaist don neach-saidheans seo a bhith ag obair dha Big Pharma fhèin agus a’ fosgladh an dorais agus a ’dèanamh coimeas eadar gnìomhachas cungaidh-leigheis agus am mafia.
Ach gu dearbh faodaidh tu smaoineachadh agus rud sam bith a tha thu ag iarraidh a dhèanamh. Mura h-eil thu a 'smaoineachadh gu bheil feum air bhiotamain a ghabhail, na dèan e.