Tha glainne de dheoch làidir gach latha dona airson do shlàinte
Tha e coltach gu bheil am beachd gum biodh aon ghlainne de fhìon dearg math dha do chridhe agus do shoithichean fala ceàrr. Tha caitheamh meadhanach deoch làidir cuideachd na chunnart do shlàinte.
Le bhith ag ithe dà unnsa de ghlasraich a h-uile latha, faodaidh dà phìos de mheasan agus iasg dà uair san t-seachdain lùghdachadh a dhèanamh air a’ chunnart bhon ghalar leantainneach sùla ‘degeneration macular co-cheangailte ri aois’. Faodaidh eadhon daoine a tha gu ginteil buailteach don ghalar an cunnart a lughdachadh.
Rannsachadh ùr: 'Tha aon toit san latha mar-thà marbhtach'
Tha rannsachadh ùr bho Cholaiste Oilthigh Lunnainn a' sealltainn gu bheil fiù 's cuideigin a tha a' lasadh dìreach aon toit san latha ann an cunnart nas motha bho ghalaran cardiovascular. Mar sin chan eil ach glè bheag de bhuaidh slàinte aig gearradh sìos air smocadh.
Bidh mais fèithe a 'meudachadh chothroman mairsinn ann an droch thinneas agus a' dèanamh cinnteach à beatha nas fhaide
Is dòcha gur e togail agus cumail suas do mhais fèithe an dòigh as fheàrr air tasgadh a dhèanamh nad shlàinte, a rèir sgrùdaidhean o chionn ghoirid. Nuair a thòisicheas na bliadhnaichean a 'cunntadh, faodaidh an tomad fèithe sin dèanamh cinnteach gum fuirich thu fallain agus deatamach. Agus ma dh’ fhàsas tu gu math tinn, faodaidh an tomad fèithe sin na cothroman agad a bhith beò a mheudachadh ma dh’ fhàsas tu gu math tinn.
Duilgheadasan intestinal rè saor-làithean ann an Thailand
Mothaichidh an fheadhainn a thig gu Thailand airson a’ chiad uair e: tha slàinteachas agus sàbhailteachd bìdh gu soilleir eadar-dhealaichte seach san Òlaind no sa Bheilg. Mar sin faodaidh tu a bhith fo bhuaidh buinneach neach-siubhail no puinnseanachadh bìdh mòr.
Bidh cus salainn ag adhbhrachadh milleadh dubhaig: Dè an ìre a tha thu a’ gabhail a-steach?
Tha salann, mar siùcar agus searbhag, na ràitheadh. Ach, feumaidh tu a bhith faiceallach agus fios a bhith agad dè an ìre de shalainn a tha thu a 'toirt a-steach. Tha e mì-fhallain ithe cus salainn. Tha an sodium mèinnearach a th 'ann ag adhbhrachadh bruthadh-fala àrd agus cunnart nas motha de ghalaran cardiovascular.
Feumaidh an fheadhainn a tha a’ fàs nas sine cha mhòr an-còmhnaidh dèiligeadh ri cuideam fala ag èirigh. Mar eisimpleir, bidh balla an t-soithich a 'fàs nas cruaidhe le aois. Faodaidh cuideam fuil àrd duilgheadasan slàinte adhbhrachadh. Dè as urrainn dhut a dhèanamh gus do chuideam-fala a lughdachadh no smachd a chumail air?
Ma thèid thu gu Thailand tro Dubai agus ma nì thu stad an sin, bi faiceallach ma thèid thu a chadal ann an seòmar taigh-òsta a tha air a bhith falamh airson ùine mhòr. Tha barrachd is barrachd dhaoine a tha air a bhith dha na United Arab Emirates air an galar leis a’ lobhag eagallach legionella. Tha e a’ buntainn ri seasgad Eòrpach bho thrì dùthchannan deug ann an sia mìosan. Dh’fhàs iad uile tinn às deidh turas gu Dubai agus dh’fhuirich iad ann an diofar thaighean-òsta. Tha seo air aithris leis an Ionad Eòrpach airson Bacadh agus Smachd Galar (ECDC).
A rèir an stiùireadh eacarsaich ùr, bu chòir do dh’ inbhich a bhith ag eacarsaich co-dhiù dà uair gu leth de dh’ eacarsaich meadhanach dian gach seachdain agus clann airson co-dhiù uair a thìde gach latha. Thathas cuideachd a’ moladh gnìomhan neartachaidh fèithean is cnàimh airson an dà bhuidheann.
Molaidhean airson do bhodhaig a chumail fallain
Tha do bhroinn ro chudromach airson dearmad. Às deidh na h-uile, is e an t-slighe intestinal factaraidh lùth ar bodhaig. Bidh pàirt mhòr den chladhach a’ tachairt anns na caolan agad. Is e cnàmhadh am pròiseas air fad anns a bheil biadh air a ghiullachd gu bhith na phìosan ‘meudach’ airson ceallan a’ chuirp. San dòigh seo tha an corp gu lèir air a thoirt seachad le lùth agus beathachadh.
Tha an Institiud Nàiseanta Aillse (NCI) a’ toirt rabhadh do bhoireannaich Thai mu chunnart nas motha bho aillse broilleach mar thoradh air factaran ginteil, tinneas an t-siùcair agus dìth eacarsaich. Tha e cudromach gum bi boireannaich a’ toirt barrachd aire don slàinte aca agus ag atharrachadh an dòigh-beatha gus cunnartan aillse a lughdachadh.
A bheil masg aghaidh ort ann an Thailand?
Nuair a bhios mi anns a’ chathair fhiaclan an seo ann am Pattaya a-rithist airson sgrùdadh agus glanadh, bidh masg aghaidh air an fhiaclair agus an neach-cuideachaidh aige. Chan eil dad sònraichte ann fhèin, oir tha caitheamh masg aghaidh gu math cumanta ann an saoghal meidigeach.
'Tòrr gnè math airson cridhe agus soithichean fuil dhaoine'
Tha gnè math dha fir cridhe agus soithichean fuil oir dh’ fhaodadh e lùghdachadh a dhèanamh air an homocysteine aminoideach cronail san fhuil, tha luchd-rannsachaidh ag ràdh ann am foillseachadh ann an Journal of Sexual Medicine.
Bidh cur-ris magnesium a’ cur casg air briseadh cnàimh
Faodaidh leasachadh magnesium casg a chuir air cnàmhan seann daoine, a rèir rannsachadh bho oilthighean Bristol (RA) agus taobh an ear na Fionnlainne. Tha an rannsachadh cuideachd a’ nochdadh nach eil e gu leòr ithe barrachd bhiadhan làn magnesium leis fhèin.
Cosgaisean banachdach: dè a phàigheas an neach-àrachais slàinte agam?
Bidh mi a 'dol air turas agus bidh mi a' toirt air ais: fiabhras buidhe, malaria agus hepatitis. An àite sin chan eil, huh. Faigh a’ bhanachdach agus dèan cinnteach gum fàg thu na galairean gabhaltach sin às do dhèidh aig ceann-uidhe nan saor-làithean. Bidh na banachdachan a dh’ fheumas tu eadar-dhealaichte a rèir dùthaich agus sgìre. Is e an rud a tha cinnteach gu bheil a h-uile banachdach a’ tighinn le tag prìs. Gu fortanach, tha àrachas slàinte a bharrachd ann, leis a bheil thu gu tric (pàirt) air a phàigheadh air ais airson cosgaisean banachdach.
Bidh Ospadal Vachira Phuket a’ dèanamh sgrìonadh aillse broilleach is ceirbheacs an-asgaidh
Tha Ospadal Vachira Phuket air ainmeachadh gu bheil e comasach dha boireannaich eadar 30 agus 60 bliadhna a dh'aois sgrùdadh a dhèanamh orra fhèin airson aillse broilleach agus/no aillse broilleach.
Tha slipers dona airson do chasan, na bi gan caitheamh airson barrachd air dà uair a thìde san latha
Ann an teas na seachdain a chaidh seachad ann an Thailand, tha mòran dhaoine a’ roghnachadh flip flops a chaitheamh. Ach an robh fios agad gum faod caitheamh flip-flops fad an latha fìor dhuilgheadasan coise is droma adhbhrachadh?