An raibh a fhios agat go gcuireann easnamh vitimín D isteach ní hamháin ar do chnámha, ach go bhféadfadh sé a bheith ina chúis le pian leanúnach freisin? Léiríonn taighde nach féidir le vitimín D breise pian a mhaolú, ach freisin cáilíocht codlata agus folláine ghinearálta a fheabhsú. Faigh amach conas is féidir leis an bhforlíonadh simplí seo difríocht mhór a dhéanamh.
Léiríonn taighde ó Ollscoil Harvard, a foilsíodh in JAMA Open, gur féidir le hiontógáil laethúil d'fhorlíonadh vitimín D ard-dáileog an baol a bhaineann le hailse meatastatach nó marfach a laghdú go suntasach. Leagann na torthaí seo, a d'eascair ón staidéar VITAL, béim ar an ról a d'fhéadfadh a bheith ag vitimín D i gcosc ailse a shábháil saoil.
Faigh amach conas is féidir le forlíontaí laethúil vitimín D an baol néaltrú a laghdú go suntasach. Nochtann taighdeoirí Cheanada gur féidir le hiontógáil rialta, beag beann ar fhoirm, an riosca a laghdú 40%, go háirithe i mná.
Tar éis an phlé a tosaíodh le déanaí faoin nonsense (cibé acu atá nó nach bhfuil) an víreas Covid, chinn mé tús a chur le leigheas vitimín D3. Roinnt ceisteanna faoi sin.
Ag an am thug tú comhairle dom tosú ag glacadh vitimín D. Is féidir liom suí go héasca anseo ar mo bhalcóin sa ghrian ar feadh leathuaire, nó níos faide más gá, beagnach gach lá, lom-chested i shorts. Déanaim é sin go rialta freisin. Nach leor sin?
Bhí an Dr. Maarten faoi Covid-19 agus Vitimín D
Ar iarratas ó dhuine a bhfuil aithne aige ar an mblag seo, seo chugaibh aiste ghearr faoi Vit D agus go háirithe faoi Vit D3 (calciferol), mar is é sin atá i gceist leis, agus Covid-19. Chun mearbhall a sheachaint, is éard atá i gceist agam le Covid-19 an galar is cúis leis an víreas SARS-CoV-2.
Vitimín D i gcóireáil diaibéiteas cineál 2
Is féidir le Vitimín D cealla béite an briseán a chosaint i gcoinne athlasadh agus mar thoradh air sin, d'fhéadfadh ról a bheith ag an vitimín i gcóireáil nua le haghaidh diaibéiteas cineál 2. Seo conclúid taighdeoirí ag Institiúid Salk Mheiriceá.
Táirgtear Vitimín D tríd an gcraiceann a nochtadh do sholas na gréine ar feadh thart ar 15 nóiméad sa lá. Is cúis dom é an craiceann a nochtadh do sholas na gréine ó am go chéile. Anois léigh mé nach dtarlaíonn sé seo a thuilleadh do dhaoine os cionn 65 bliain d'aois, an bhfuil sé sin ceart?
Cuir ceist ar an liachleachtóir ginearálta Maarten: Fadhbanna sláinte mar gheall ar íseal vitimín D
Tá ár mac J. agus a chailín L. sa Téalainn le cúpla seachtain anuas anois, agus ar ais i Bancác ón mbochtaineacht. Bhí sé i gceist go bhfanfaidís anseo ar feadh 4 mhí eile. Tá an-phian ar L. agus tá sé ró-thuirseach, cuireadh scrúdú uirthi in ospidéal Bancác i Hua Hin. Is cosúil go raibh ró-íseal vitimín D aici, ar an Luan a bhí 25 ng/ml agus ar an Máirt thit sé go 20 ng/ml cheana féin.
Is é Vitimín D Forlíonadh na Bliana!
Fógraíodh ag an Aonach Sláinte Náisiúnta go bhfuil vitimín D mar Fhorlíonadh na Bliana. Le níos mó ná 20% de na vótaí, is é vitimín D an forlíonadh aiste bia is fearr leat de réir an phobail.