Laghdaigh do bhrú fola le maignéisiam
Is mianraí tábhachtach é maignéisiam atá in ann do bhrú fola a ísliú freisin. Deimhnítear é seo a thuilleadh le torthaí meitea-staidéir.
Is cosúil gur oibreán sábháilte agus éifeachtach é maignéisiam chun dúlagar éadrom go measartha a chóireáil. Feidhmíonn táibléad thar an gcuntar ina bhfuil 250 milleagram maignéisiam in aghaidh an lae thar a bheith maith. De réir na Meiriceánaigh, tá éifeacht maignéisiam breise le feiceáil cheana féin tar éis dhá sheachtain, scríobh taighdeoirí Mheiriceá atá cleamhnaithe le hOllscoil Vermont i PLoS One.
Coscann forlíonadh maignéisiam bristeacha cnámh
Is féidir le forlíonadh maignéisiam cosc a chur ar bristeacha cnámh i ndaoine scothaosta, de réir taighde ó ollscoileanna Bristol (RA) agus Oirthear na Fionlainne. Léiríonn an taighde freisin nach leor níos mó bianna saibhir maignéisiam a ithe ina n-aonar.
Cosnaíonn tiúchan sách ard maignéisiam i gcoinne arteriosclerosis. Scríobhann eipidéimeolaithe ó Chathair Mheicsiceo é seo sa Nutrition Journal. De réir a gcuid staidéir, inar ghlac 1267 Mexicans páirt, cosnaíonn maignéisiam freisin i gcoinne brú fola ard agus diaibéiteas cineál-2.
