Féilire: Sexy Run Koh Mak 2023 – 19 Lúnasa, 2023
Tá údaráis Koh Mak, i gcomhar le Trat Province, Oifig Trat Bhiúró Turasóireachta na Téalainne (TAT) agus na Limistéir Ainmnithe do Riarachán Turasóireachta Inbhuanaithe (DASTA) Limistéar 3, ag eagrú rás coise ar rian tarraingteach Koh Mak. Faigh taithí ar cheann de na céad is díol spéise inbhuanaithe ar domhan, le achair de 5 km agus 10 km.
Cosc: Cuireann rith (cardio) cosc ar aosú inchinne
Tar éis 40 bliain d'aois, tosaíonn d'inchinn ag crapadh. Go han-mhall ar dtús, ach le haois méadaíonn an luas. Fuair síceolaithe ó Ollscoil Pittsburgh amach gur féidir leat an meath ar d'inchinn a aisiompú má ritheann tú ar feadh XNUMX nóiméad trí huaire sa tseachtain.
Clár Oibre: 10ú Lang Suan mion-mharatón cuid de cois farraige
Beidh mionmharatón ar siúl ar an 29 Meitheamh i gCúige Cósta Chumphon. Chomh maith leis sin ar a dtugtar an "Rith Bliantúil tríd an Farraige go Pithak Island, 10ú Lang Suan Mini Marathon", is é an maratón an t-aon maratón ar domhan a bhfuil cuid dá chúrsa tríd an bhfarraige aige.
Bancác Eco Dúshlán Rás Eachtraíochta
dea-scéala do na “junkies adrenaline” go léir a d’ullmhaigh do Rás Eachtraíochta Éicea Essilor Bancác na bliana seo caite. Ceaptar go raibh an ócáid seo ar siúl anuraidh, ach cuireadh siar é go lár mhí Feabhra mar gheall ar na tuilte.
Rian ag rith i Pattaya
Dóibh siúd nach bhfuil cur amach acu ar an téarma, ciallaíonn rith cosáin ‘rith easbhóthair’: tríd an dúlra, thar chosáin chúnga (Cosáin) agus constaicí nádúrtha ar nós cnoic/sléibhte, carraigeacha agus sruthanna a shárú.
