Coinníonn potions luibhe breoiteacht ar bhá

Tá sé an gheimhridh An Téalainn agus mar sin tá sé fuar. Titeann an teocht go háirithe sa tráthnóna agus san oíche go dtí thart ar 18 - 20 ° Celsius agus i dtuaisceart na Téalainne fiú faoi bhun 10 ° Celsius.

Anseo i Pattaya le gaoth na farraige, tá fuarú na gaoithe níos ísle fós agus sa tráthnóna feiceann tú an Téalainnis le geansaithe thar T-léine breise agus is minic a chaithim briseadh gaoithe ar mo mhóipéid freisin.

Tá a fhios agam, san Ísiltír beidh an chuma air seo go léir le gáire, ach is féidir leis an aimsir níos fuaire cur isteach ar shláinte fós. Mar shampla, lagaíonn aimsir fhuar an córas imdhíonachta, rud a fhágann go bhfuil muid níos leochailí i leith tinnis mar an slaghdán agus an fliú. Baineann sé seo leis an Thais, ach freisin leis na expats níos sine a chónaíonn anseo

In agallamh leis an Bangkok Post, dúirt Supaporn Pitiporn, príomhchógaiseoir in Ospidéal Chao Phraya Abhaibhubejhr, go bhfuil sé ríthábhachtach ar an gcúis seo go bhfanfaimid te nuair a thiteann an teocht. “Ní mór dúinn cloí leis an riail órga: “Is fearr cosc ​​ná leigheas”.

De réir an chógaiseora, is féidir a bheith cabhrach tae luibhe a ól ó mheascán de luibheanna. Molann sí luibheanna le heilimintí te cosúil le ginger, gairleog, oinniún, piobar, a théann an corp. Tá an chuid is mó de na luibheanna sa ghrúpa seo le fáil i ngach teaghlach sa Téalainn, tugann sí faoi deara. Tá Krajiab nó Roselle (speiceas Hibuscus), le anthocyanin, substaint dhaite dearg a neartaíonn an córas imdhíonachta, ar an liosta seo freisin.

Tá polyphenol i roinnt torthaí ar nós an carombola “yaw” (torthaí réalta) agus an mulberry Indiach (mulberry morinda citrofolia Indiach), substaint a d’fhéadfadh an córas imdhíonachta a spreagadh agus freisin go leor vitimín C. Foinse shaibhir eile de vitimín C ná “ makhampom”, nó spíonÚn Indiach agus guava, an dá cheann ar fáil go forleathan sa Téalainn. Coinníonn an spíonÚn Indiach, go háirithe, an scornach tais, rud a choscann frídíní ó ionfhabhtuithe a dhéanamh.

Chomh maith le deochanna, molann an cógaiseoir anraith sicín soiléir le fréamh turmeric mar mhias idéalach i rith an gheimhridh. Cuidíonn aimínaigéad sicín le haerbhealaí a leathnú agus a dhíchlocáil, agus is eol go bhfuil comhpháirteanna frithocsaídeacha agus frith-ionfhabhtaíocha ag turmeric.

Ina theannta sin, dúirt Pitiporn go bhfuil siúlóid laethúil 15-20 nóiméad i solas na gréine tairbheach freisin don tsláinte, ní hamháin mar gheall ar an aer úr, ach is foinse nádúrtha vitimín D é solas na gréine freisin.

Ar deireadh, creideann sí gur chóir do dhaoine ó ghrúpaí leochaileacha scairf agus stocaí a chaitheamh i gcónaí, go háirithe san oíche, chun dea-shláinte a choinneáil. Chuir an dara ceann aoibh gháire orm, mar bhí sé an-choitianta san Ísiltír stocaí a chaitheamh sa leaba. Chuimhnigh mé ar an rabhadh dá mbeadh rud éigin dána déanta agam. Déarfadh mo mháthair: "Bí cúramach, nó seolfaidh mé a chodladh le cosa lom thú"