Tuairimí is déanaí

Cornelis: An 'fhadhb atá ag fás ar róthurasóireacht'? Lá amháin déanann siad bearta chun níos mó turasóirí a mhealladh, an lá dár gcionn
Liven Cattail: go nádúrtha. trumpa ó na rooftops go bhfuil an Téalainn chomh ‘Amazing’ agus cuireadh a thabhairt do gach duine breathnú, m
Johnny B.G: A chara, an ndearna tú dearmad go tobann ar na sáruithe ar chearta an duine sa tSín lena gceachtanna maithe? Ar an drochuair, deimhníonn tú an íomhá beagán
T: Seachas líon na n-eitiltí agus na n-aerárthaí, tá sé beagnach dodhéanta suimiú a dhéanamh, ach iontaisí san eitlíocht mar KLM agus Lufthansa
scata: Tá mé i mo chónaí anseo in Isaan le 12 bhliain anuas, níl bia Isaan agam a thuilleadh, níl sé an-bhlasta, agus b'fhiú uaireanta an bhfuil an bia seo mar seo anseo.
Rob V.: Go tobann inspioráid: iontach chun úrscéal a scríobh le gach cineál carachtair steiréitíopacha, agus bheadh na himeachtaí cliché le haghaidh e
Pjotter: Tá an praghas beagnach ceart dom (20 km ó dheas ó Korat). Bhí conraitheoir maith agam agus ba é an praghas comhaontaithe ná 1,45
Rob V.: Aontaím go hiomlán le comharchumainn a spreagadh, a Johnny, mar cuireann sé sin buille ar mo chroí sóisialach níos tapúla. ;) Ach
Johnny B.G: “– tá fás ar shaothrú conartha cheana féin (ar thionscnamh trádálaithe leis an tSín; durian, longon, mangosteen, rís) agus
Rob V.: Tá mé leath bealaigh tríd an leabhar anois. Go dtí seo tá na príomhcharachtair ag siúl clichés: titeann srón bán i ngrá láithreach, bhean glóthach
Johnny B.G: Bheith ar an gceann deireanach luíonn an fhadhb ach freisin ar an réiteach. Just a dhéanamh do dóiteán bliantúil agus teacht ar an tátal go
Chris: Cúpla nóta: – Tá i bhfad níos mó i gceist le talmhaíocht sa Téalainn ná rís. Léirithe i ndollair, onnmhairiú torthaí agus freisin de
Ronny: Sa réigiún ina bhfuil cónaí ar mo chliamhain, Natan in Ubon Ratchathani, is é an praghas in aghaidh an m² ná 11.000 Bath críochnaithe go hiomlán. Íocaíocht
Arno: Is é fírinne an scéil nach bhfaigheann an feirmeoir, lena shaothair, beagnach rud ar bith as a ríse agus is ar éigean gur féidir leis a chostais a chlúdach, gan trácht ar a dhóthain
Theo: Leis an teicneolaíocht shimplí sna réimsí ríse, tá sé anois an-chostasach rís a fhás. Socraigh 10 rai. Bhí seo caite againn

Cóipchearta

© Cóipcheart Thailandblog 2024. Gach ceart ar cosaint. Mura ndeirtear a mhalairt, is le Thailandblog.nl agus a údair (blagairí) gach ceart chun faisnéise (téacs, íomhá, fuaim, físeáin, etc.) a fhaigheann tú ar an suíomh seo.

Ní cheadaítear táthcheangal iomlán nó páirteach, socrúchán ar shuíomhanna eile, atáirgeadh ar aon bhealach eile agus/nó úsáid tráchtála na faisnéise seo, mura bhfuil cead sainráite i scríbhinn tugtha ag Thailandblog.

Tá sé ceadaithe na leathanaigh ar an suíomh Gréasáin seo a nascadh agus tagairt a dhéanamh dóibh.

Baile » Sláinte » Is féidir le aiste bia sláintiúil beagnach leath an riosca a bhaineann le galair súl a laghdú

Is féidir le aiste bia sláintiúil beagnach leath an riosca a bhaineann le galair súl a laghdú

De réir Eagarthóireachta
Geplaatst isteach Sláinte, Cosc, Voeding
Tags: Degeneration macular, Súile

Márta 28 2018

Trí dhá unsa glasraí a ithe gach lá, is féidir le dhá phíosa torthaí agus iasc dhá uair sa tseachtain beagnach leath an riosca a bhaineann leis an ngalar súl ainsealach 'degeneration macular a bhaineann le haois' a laghdú. Is féidir fiú daoine atá réamhshuite go géiniteach don ghalar an riosca a laghdú. Tháinig sé seo chun cinn ó thaighde a rinne an Rotterdam Erasmus Health Research (ERGO).

Is galar súl ainsealach é díghiniúint macúlach a bhaineann le haois (AMD) a fhágann go bhfeiceann othair spota liath i lár a réimse radhairc. Tá sé mar phríomhchúis le daille i measc daoine scothaosta sa Domhan Thiar. Méadaíonn baol an ghalair le haois. Ag aois 70, tá an galar ag thart ar 15 faoin gcéad de dhaoine scothaosta. Le aiste bia ard i frithocsaídeoirí agus aigéid sailleacha óimige-3, is féidir le daoine a n-riosca an ghalair a laghdú níos déanaí sa saol suas le 42 faoin gcéad. Is féidir le pills vitimín le lutein agus zeaxanthin réiteach a thairiscint freisin.

Lean na taighdeoirí 4.200 rannpháirtí in aois 55 agus níos sine ó Thaighde Sláinte Rotterdam Erasmus (ERGO) ó cheantar Ommoord. Léiríonn an staidéar go bhfuil iarmhairtí dearfacha soiléire tar éis deich go cúig bliana déag. Ith iasc olúil, mar ronnach, bradán, tuinnín nó sairdíní, dhá uair sa tseachtain mar gheall ar na aigéid sailleacha óimige-3. Agus gach lá 200 gram de thorthaí agus 200 gram de glasraí. Ith go príomha glasraí duilleogacha glasa: spionáiste, leitís uaineoil agus cál agus glasraí agus torthaí dearg, oráiste agus buí, lena n-áirítear piobair. Tá frithocsaídeoirí sna glasraí seo ar a dtugtar lutein agus zeaxanthin. Déanann do chorp lí macúlach uaidh: fachtóir cosanta i do reitine.

Ríomh taighdeoirí tuismitheoirí ag Erasmus MC go n-ardóidh líon na ndaoine scothaosta a bhfuil AMD orthu san Eoraip go 2040 milliún in 20 mar gheall ar an daonra atá ag dul in aois. San Ísiltír, beidh sé seo thart ar 700.000 duine. Le cabhair ó fhoireann idirnáisiúnta, fuair siad amach géinte a bhfuil baint acu le forbairt an ghalair súl seo. Le cabhair ó na géinte seo agus fachtóirí comhshaoil, cosúil le caitheamh tobac, is féidir a thuar cé a gheobhaidh agus nach bhfaighidh an galar. Tá na taighdeoirí ag súil le tástáil a sheoladh ar an margadh go luath.

Foinse: Ionad leighis ollscoile Erasmus MC i Rotterdam

Líon uaireanta a léitear: 192

Níl aon tráchtanna indéanta.

blog Téalainn

Nuachtlitir

Socrú teanga

Ráta Baht Téalainnis

Urraíocht

Tuairimí is déanaí

Urraíocht

Bancác arís

Roghchlár

Teacht Aerfort Bancác

Comhaid

Ábhair

Urraíocht

Aistriúcháin séanta

Cóipchearta

Is féidir le aiste bia sláintiúil beagnach leath an riosca a bhaineann le galair súl a laghdú

Fág trácht