Ainsi, j'ai pris les vitamines que vous m'avez recommandées, en particulier j'ai choisi une composition de vitamines que j'ai achetée en Belgique, que l'on peut trouver en : Comprimés « VITANZA duoFit ».
Mon stock est presque épuisé et puis-je demander quel produit thaïlandais est équivalent et contient approximativement la même quantité (ou plus) de vitamines ?
Je vis en Thaïlande depuis plusieurs années et j'ai 57 ans, 20 kilos en surpoids mais sinon en bonne santé, pas d'antécédents non plus. Quelles préparations vitaminées puis-je prendre, car je mange beaucoup trop peu de légumes. N'atteignez pas 500 grammes par semaine !
Question au médecin généraliste Maarten : Cheveux clairsemés et chute de cheveux due à une carence en vitamines ?
Je suis une femme de 64 ans et mes cheveux sont devenus très fins au cours de la dernière année. Il ne reste pas grand-chose de la grosse chevelure et même une calvitie de départ ici et là. Cela pourrait-il indiquer une carence en vitamines ? Je suis par ailleurs en assez bonne santé.
"Vous devriez mieux lire Thailandblog"
Après avoir été membre d'une guilde de cuisine renommée pendant plusieurs années, j'ose dire que je peux me débrouiller en cuisine. Mais Joseph cuisine bien mais ne pense pas à sa santé. Il devrait se pencher davantage sur les vitamines selon ma copine. Qui ajoute alors : « Tu devrais vraiment mieux lire Thailandblog ».
"Une poignée de noix non salées chaque jour réduit le risque de maladie cardiaque, de cancer et de diabète de type 2"
Que les noix non salées soient très saines n'est pas nouveau. Ils fournissent des vitamines et des minéraux importants tels que la vitamine B1, la vitamine E et le fer. Ils contiennent également beaucoup de graisses insaturées. Les noix sont un bon choix pour les végétariens et les personnes qui veulent manger moins de viande.
Si vous ingérez moins de vitamines en raison d'aliments malsains, vous prendrez du poids. C'est la conclusion des scientifiques des instituts de recherche français INSERM et INRA.
Les personnes qui consomment une quantité relativement importante de vitamine B6 sont moins susceptibles de développer la maladie de Parkinson que les personnes ayant relativement peu de vitamine B6 dans leur alimentation.
Une multivitamine chaque jour vous fait maigrir
Lorsque vous vieillissez, vous devez généralement lutter contre le surpoids. Cela s'applique également, bien sûr, aux expatriés et aux retraités en Thaïlande. En plus de limiter l'apport calorique et de faire suffisamment d'exercice, il peut également être judicieux de prendre une bonne pilule multivitaminée. Les utilisateurs de multivitamines sont plus minces que les non-utilisateurs.