En moyenne 2x par semaine, j'ai de sérieux problèmes avec les selles, ce qui entraîne à son tour des hémorroïdes. Je mange 2 fruits par jour, je mange du pain complet et beaucoup de légumes. Buvez au moins 3 litres d'eau par jour et 4 litres par temps chaud. Marchez 30 minutes chaque jour et travaillez dans le jardin une heure par jour.

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Je suis un homme en bonne santé de 54 ans, un peu en surpoids mais sinon tout va bien. Le seul problème que j'ai en Thaïlande et pas aux Pays-Bas, ce sont les hémorroïdes.

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