La vitamine D peut aider à lutter contre les douleurs chroniques. Si vous ressentez souvent des douleurs et avez également une carence en vitamine D, prendre un supplément de vitamine D peut réduire votre douleur. Cette vitamine peut également améliorer votre sommeil et votre ressenti.
En 2013, des médecins de l’American Atlanta Veterans Affairs Medical Center ont mené une étude auprès de 28 anciens combattants. Ces vétérans souffraient de douleurs prolongées à plusieurs endroits de leur corps et d'une carence en vitamine D. Certains vétérans souffraient d'une grave carence et recevaient une dose élevée de vitamine D3 chaque semaine pendant 2 mois. Une autre partie souffrait d’une légère carence et recevait chaque jour une dose plus faible de vitamine D3.
Après le traitement, les vétérans ont eu moins de douleur et ont mieux dormi. Cela est logique, car moins de douleur conduit souvent à un meilleur sommeil.
Ils se sentaient également en meilleure santé et plus énergiques et géraient mieux les situations sociales. Cela peut aussi être dû au fait qu’ils ont mieux dormi. L'étude montre que la supplémentation en vitamine D chez les vétérans souffrant de douleurs chroniques est efficace dans plusieurs domaines pour réduire leur douleur et améliorer leur sommeil et leur qualité de vie. Une étude plus approfondie avec différentes doses permettrait de mieux comprendre exactement comment la vitamine D agit pour ce groupe de personnes.
Même à faible dose, la vitamine D soulage les douleurs rhumatismales
Une autre étude a également montré l’effet analgésique de la vitamine D chez les personnes souffrant de rhumatismes. Les patients peuvent réduire considérablement les douleurs articulaires en prenant des suppléments de vitamine D, sans en consommer de grandes quantités. Une étude réalisée en 2019 par Dibyendu Mukherjee l’a montré auprès de 150 participants relativement nouveaux dans le traitement de la PR. Ils n’ont pas utilisé de médicaments puissants tels que des corticostéroïdes, mais ont utilisé des traitements standards et des analgésiques si nécessaire.
Au cours de l'étude de 8 semaines, un groupe témoin a reçu du calcium quotidiennement, tandis qu'un autre groupe a pris une dose élevée de vitamine D3 chaque semaine. Cette dose était si élevée qu'une surveillance médicale est recommandée. Plus de 30 % des participants souffraient d’une carence en vitamine D. Dans le groupe recevant des suppléments de vitamine D, la douleur a diminué de 80 %, bien plus que la réduction de 30 % de la douleur dans le groupe témoin.
Une autre étude réalisée en 2011 par Kiran Gopinath et Debashish Danda a montré des résultats similaires avec une dose modeste de vitamine D, avec une douleur réduite de 50 % contre 30 % dans le groupe témoin. Ces résultats suggèrent que les suppléments de vitamine D pourraient être un moyen efficace de soulager les douleurs rhumatismales sans avoir besoin de doses extrêmement élevées.
source: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1756-185X.2011.01684.x