Hyvä seniori, kärsitkö myös sarkopeniasta?
Iän myötä proteiinien merkitys ruokavaliossamme kasvaa. Nämä ravintoaineet ovat välttämättömiä vahvojen lihasten ja luuston ylläpitämiselle. Sarkopenian, sairauden, jolle on ominaista lihasmassan menetys, uhka, on ratkaisevan tärkeää lisätä proteiinin saantiamme ikääntymiseen elinvoimaisesti.
Thaimaassa 300 yli 60-vuotiaan työntekijän kesken tehty tutkimus osoittaa, että sinkin puute voi lisätä masennuksen riskiä. Nämä työntekijät osallistuivat ruokailutottumuksiaan koskeviin kyselyihin ja haastattelivat mielenterveystään ja päivittäistä toimintaansa. Heidän verensä sinkkitaso mitattiin myös.
"D-vitamiini: mahdollisesti avain dementiariskin vähentämiseen"
Opi kuinka päivittäiset D-vitamiinilisät voivat vähentää merkittävästi dementian riskiä. Kanadalaiset tutkijat paljastavat, että säännöllinen saanti, muodosta riippumatta, voi vähentää riskiä 40 % erityisesti naisilla.
Floridan osavaltion yliopiston tuore tutkimus paljastaa merkittävän yhteyden: ihmiset, jotka kokevat elämänsä merkityksellisenä, kokevat vähemmän todennäköisesti henkistä rappeutumista 50 vuoden iässä. Tämä havainto tarjoaa uuden näkökulman dementian torjuntaan
Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että monivitamiini- ja kivennäisvalmisteet voivat parantaa merkittävästi B6-, D-, E-vitamiini- ja beetakaroteenitasoja terveillä iäkkäillä miehillä. Tämä 35 osallistujaan keskittyvä tutkimus tarjoaa uusia näkemyksiä ravintolisien vaikutuksista vanhusten terveyteen.
Opi kuinka lihasten menetys tyypin 2 diabetesta sairastavilla iäkkäillä aikuisilla ei vaikuta vain heidän vahvuuteensa vaan myös solujen terveyteen. Tuore tutkimus paljastaa yllättäviä yhteyksiä lihasmassan, oksidatiivisen stressin ja verensokeritason välillä, mikä tarjoaa tärkeitä oivalluksia hoitoon ja elämäntapojen muutoksiin.
Thaimaalainen, säästäväinen kansa
Tietenkin monet thaimaalaiset lainaavat enemmän kuin on viisasta. Usein (liian) kalliille autolle, mutta vielä useammin pakosta esimerkiksi lasten opintoihin, lannoitteen hankintaan, pienyrityksen perustamiseen tai odottamattomiin kuluihin.
Thaimaa ikääntymiskriisin partaalla: Vanhukset köyhyydessä
Thaimaa, joka tunnettiin aikoinaan "Hymyjen maana", kohtaa nyt ennennäkemättömän ikääntymisen haasteen. Väestön ikääntyessä nopeasti, nykyiset valtion eläkkeet eivät riitä takaamaan ihmisarvoista vanhuutta. Monien on valittava perustarpeiden ja sairaanhoidon välillä, mikä painostaa maan taloudellista ja sosiaalista rakennetta. Tämä syvällinen raportti korostaa tämän lähestyvän kriisin henkilökohtaisia tarinoita ja laajempia seurauksia.
Miksi aloin treenata Thaimaassa?
Muutama vuosi sitten eräs ystäväni Alankomaissa kaatui sähköpyörällään. Se oli yksipuolinen onnettomuus, mutta hän kaatui epäonnisesti ja oli saanut monimutkaisen murtuman. Melko pitkän sairaalassa olon jälkeen seurasi pitkä kuntoutus.
Thaimaan eläkejärjestelmän uudistaminen on kiireellistä kustannusten nousun ja väestön ikääntymisen vuoksi
Thaimaa on kriittinen hetki, kun väestö ikääntyy ja nykyiset eläkejärjestelmät jäävät vajaaksi. Koska väestön odotetaan olevan yli 40-vuotias lähes 2050 prosenttia vuoteen 60 mennessä, uudistukset ovat väistämättömiä. Tässä artikkelissa tuodaan esiin nykyisen järjestelmän puutteet, tarkastellaan muutosehdotuksia ja korostetaan osallistavan ja kestävän eläkejärjestelmän tärkeyttä.
Thaimaan kuluttajaneuvosto vaatii eläkejärjestelmän uudelleenarviointia: ehdotus etuuden nostamisesta 3.000 XNUMX bahtiin
Thaimaan kuluttajaneuvosto (TCC) kehottaa uutta hallitusta tarkistamaan viimeaikaista eläkejärjestelmää, joka rajoittaa joitakin vanhuksia. Valtuusto ehdottaa yleisen eläkejärjestelmän palauttamista korotettuun etuun, jotta vanhukset nostetaan köyhyysrajan yli ja taataan ihmisarvoinen elintaso.
Thaimaan sisäministeriö teki hiljattain muutoksia vanhusten eläkkeiden maksuun, mikä herätti merkittävää kritiikkiä ja poliittista keskustelua. Useat poliittiset puolueet ja kansalaisyhteiskunnan verkostot ovat ilmaisseet huolensa erityisesti mahdollisista vaikutuksista heikoimmassa asemassa oleviin vanhuksiin. Vaikka hallitus väittää, että nämä mukautukset ovat välttämättömiä kasvavan ikääntyvän väestön vuoksi, kriitikot pelkäävät, että miljoonat voivat menettää eläkeoikeutensa.
Thaimaan kysymys: Vanhenee Thaimaassa vai Alankomaissa?
Perheessäni täällä Thaimaassa on kaksi dementoitunutta henkilöä, joista molemmista huolehtivat lapset ja palkatut ihmiset, mikä menee täydellisesti sikäli kuin voin arvioida. En tiedä, miten Belgiassa asiat järjestetään, mutta henkilökohtaisesti olen sitä mieltä, että Thaimaassa pärjään paremmin sellaisessa tilanteessa. Mitä ajattelet tästä?
Yli 75-vuotiaat Hollannissa elävät aktiivista seksielämää
CBS:n tutkimus yhdessä RIVM:n, Rutgersin ja Soa Aids Nederlandin kanssa osoittaa, että vähintään 16-vuotiaiden hollantilaisten osuus, jotka harrastavat seksiä viimeisen vuoden aikana, on laskenut 74 prosentista vuonna 2014 70 prosenttiin vuonna 2022. yli 75-vuotiaiden joukossa , seksuaalisesti aktiivisten osuus nousi 16 prosentista vuonna 2014 27 prosenttiin vuonna 2022.
Thaimaan kysymys: Vanhusten hätäilmoitusjärjestelmä
Tietääkö kukaan, onko Thaimaassa jonkinlaista vanhusten ilmoitusjärjestelmää? Joten hätätilanteessa pidä hätäpainike saatavilla. Ei vain appivanhemmilleni vaan ehkä myös itselleni ja muille tulevaisuudessa.
Reuters: Thaimaa on kaukana vanhusten rokottamisesta
Thaimaa on rokottanut täysin vain 6,7 prosenttia arviolta 10,9 miljoonasta yli 60-vuotiaasta. Ja vaikka 15 % 18–59-vuotiaista aikuisista on jo saanut rokotuksen (10,2 % koko väestöstä – mukaan lukien rokottamattomat lapset), kertoo uutistoimisto Reuters.
Viimeinen puhelu vanhemmille ulkomaalaisille, jotka haluavat rokotuksen (Bangkok ja ympäröivät maakunnat)
Thaimaan konsuliosasto on pyytänyt 60-vuotiaita ja sitä vanhempia ulkomaalaisia ilmoittautumaan nopeasti Covid-19-rokotukseen, koska viranomaiset siirtyvät pian muihin ryhmiin.