برای سالم ماندن 100 سال یا بیشتر حاضرید چه کار کنید؟
همه ما می خواهیم به سلامت پیر شویم و شما باید برای آن کاری انجام دهید. به این موارد فکر کنید: سیگار نکشید، خواب کافی، بدون استرس، تغذیه سالم و ورزش زیاد. برخی آن را بسیار فراتر می برند، مانند برایان جانسون آمریکایی (45). جانسون با سابقه ای چشمگیر از معاملات تجاری موفق، مانند فروش برنامه پرداخت موبایلی خود Braintree به PayPal به مبلغ 800 میلیون دلار در سال 2023، اکنون بر پروژه شخصی خود، Blueprint، که بر تغییر سن و جاودانگی تمرکز دارد، تمرکز کرده است.
یک مطالعه گسترده توسط دانشگاه کشاورزی چین نشان می دهد که برخی مکمل های غذایی می توانند به طور قابل توجهی به سلامت قلب و عروق خونی کمک کنند. اسیدهای چرب امگا 3، اسید فولیک و کوآنزیم Q10 برخی از ریزمغذی‌ها با فواید ثابت شده هستند. با این حال یک نکته منفی نیز وجود دارد: برخی از آنتی اکسیدان ها مانند ویتامین C و E هیچ اثر مثبتی نشان نمی دهند. این تحقیق مستلزم مطالعه بیشتر در مورد اثرات طولانی مدت این مکمل ها است.
من چندین سال است که در تایلند زندگی می کنم و 57 سال سن دارم، 20 کیلو اضافه وزن دارم اما در غیر این صورت سالم، سابقه هم ندارم. چه داروهای ویتامینی را می توانم مصرف کنم، زیرا سبزیجات بسیار کمی می خورم. به 500 گرم در هفته نرسید!
سوال خواننده: آیا کپسول برنج مخمر قرمز در تایلند به فروش می رسد؟
من یک ورزشکار متعصب قدرتی هستم و از مقدار کمی ویتامین، مواد معدنی و اسیدهای آمینه استفاده می کنم. اغلب آنها را از هلند بیاورید زیرا در آنجا ارزان تر هستند، اما من تقریباً در حال حاضر آنها را دارم.
من به برخی فروشگاه ها سفارشات ایمیل زدم، حتی یک کارخانه، اما کسی پاسخگو نیست! به نظر می رسد که آنها اهمیتی نمی دهند، عجیب است.
پسر زاغه نشینی مدیر کارخانه می شود
کریتسادا جانگچایمونتا (66) در یک محله فقیر نشین در بانکوک بزرگ شد و با هفت نفر دیگر در اتاقی به ابعاد سه در چهار متر زندگی می کرد. او اکنون مدیر NatureGift است، شرکتی که مکمل های غذایی با 70 کارمند تولید می کند.