مارتن واسبیندر در آیسان زندگی می کند. حرفه او پزشک عمومی است، حرفه ای که عمدتاً در اسپانیا انجام می داد. او در تایلند بلاگ به سوالات خوانندگانی که در تایلند زندگی می کنند پاسخ می دهد و در مورد حقایق پزشکی می نویسد.
آیا از مارتن سوالی دارید و آیا در تایلند زندگی می کنید؟ این را برای ویرایشگر ارسال کنید: www.thailandblog.nl/contact/ ارائه اطلاعات صحیح از جمله موارد زیر مهم است:
- سن
- شکایات)
- تاریخ
- استفاده از داروها از جمله مکمل ها و غیره
- سیگار کشیدن، الکل
- اضافه وزن
- اختیاری: نتایج آزمایشگاهی و آزمایشات دیگر
- فشار خون احتمالی
می توانید عکس ها را به [ایمیل محافظت شده] همه چیز را می توان به صورت ناشناس انجام داد، حریم خصوصی شما تضمین شده است.
توجه: گزینه پاسخ به طور پیش فرض غیرفعال است تا از سردرگمی با توصیه های غیرمستند پزشکی توسط خوانندگان خوش نیت جلوگیری شود.
مارتین عزیز،
من به مدت 1 1,5 سال است که سبک زندگی کتوژنیک را با بست داخلی دنبال می کنم. حداقل کربوهیدرات، پروتئین متوسط و رژیم غذایی پرچرب (بدون غذای فرآوری شده) و صرف غذا در فاصله زمانی 6 تا 8 ساعته.
قبل از آن من به شدت تحت فشار کارم بودم، به همین دلیل است که 2 سال پیش از جمله الکل را کنار گذاشتم. من هرگز سیگار نکشیده ام 100 کیلوگرم وزن داشت و قبلاً فشار خون بسیار بالایی داشت 180/110 و در راه دیابت بود. من الان 61 سال سن دارم، 1.88 متر، الان 75 کیلوگرم وزن دارم، فشار خون الان زیر 120/60 است و ضربان قلبم بین 50 تا 60 است و روزانه حداقل 5 کیلومتر پیاده روی می کنم و حداقل 1 کیلومتر در روز شنا می کنم.
من اصولاً با داروها مخالفم و فقط زمانی از آنها استفاده می کنم که بدنم دیگر نتواند به خودی خود از آن خارج شود که بسیار نادر است. سطح کلسترول بد بسیار کمتر از حد متوسط است و Hdl بسیار بالاتر از حد متوسط است، حتی در کتو.
در ابتدا با کتو، قند خون ناشتا من در صبح حدود 30-40 امتیاز به شدت کاهش یافته بود و به مقادیر بسیار سالم رسیده بود، اما پس از حدود نیم سال به تدریج به مقادیر قبلی در صبح افزایش می یابد و به مقادیر قبلی می رسد. بین 110 تا 130 (اندازه گیری شخصی که مربوط به آزمایشات آزمایشگاه خصوصی است) و این حتی پس از 16-18 ساعت ناشتایی. جایی که HB1aC من قبلاً بین 6.1 و 6.3 بود، اکنون دائماً روی 5.3 است. به طرز عجیبی 2 ساعت بعد از غذای اصلی کتو (که حوالی ساعت 13 بعد از ظهر مفید است) قند خون ناشتا من معمولاً زیر 00 است. اما 90 ساعت بعد، بدون غذا خوردن، دوباره حدود 4 است. یک سال پیش آن را در یک ساعت اندازه گیری کردم. آزمایشگاه خصوصی و 110 میکرولیتر در میلی لیتر و قند خون ناشتا 5.62 بود که بر اساس محاسبات هما-IR به معنای مقاومت انسولین بسیار سبک است.
طبق گفته یک بیمارستان خصوصی گران قیمت اینجا، من الان دوباره دیابت دارم چون 2 بار متوالی قند خون ناشتا بالای 125 بودم. مقادیر انسولین و Hb1Ac و Homa-IR بخشی از آزمایش استاندارد دیابت نیستند و دکتر واقعاً متوجه نشد که چرا من برای این مورد ارزش قائل هستم. آیا بینایی من درآمد کمی برای آنها به ارمغان می آورد یا اینکه من کاملاً توپ را از دست داده ام و آیا چنین قند خون ناشتا واقعاً خطرناک است؟
سال‌هاست که احساس خوبی نداشته‌ام و دوست دارم این سبک زندگی را برای سال‌های آینده ادامه دهم. پرداخت پول زیاد به پزشکانی که نمی توانند کل زمین بازی را نظارت کنند، واقعاً کار من نیست. من خودم دکتر رو ترجیح میدم
راهنمایی شما لطفا
با احترام،
H.
*****
h عزیز،
در مورد دیابت شما، فعلا زیاد نگران نباشم. در واقع، یک آزمایش استاندارد دیابت شامل انسولین، Homa-IR و Hb1AC نمی شود. شما می توانید این مقادیر را یک بار در سال اندازه گیری کنید. More مزخرف است و هیچ اطلاعات اضافی ارائه نمی دهد. اخیراً گزارش‌هایی منتشر شده است که نشان می‌دهد Hb1Ac کمتر از آنچه مردم فکر می‌کردند قابل اعتماد است.
2 برابر قند خون ناشتا 125 چیز زیادی نمی گوید. انحراف 10٪ در آزمایشگاه. مقادیر کاملا طبیعی است اختلالات احتمالی عملکرد کلیه نیز می تواند بر مقادیر قند از جمله Hb1Ac تأثیر بگذارد.
نظرات در مورد رژیم کتو تقسیم شده است. تجربه کمی با آن داشته باشید. اگرچه شما مخالف دارو هستید، اما از چنین رژیم غذایی پیروی می کنید، که همچنین مداخله ای سنگین در یک سبک زندگی طبیعی طبیعی است. هیچ کس دقیقاً نمی داند در بدن شما چه اتفاقی می افتد. مقادیر خون اغلب فقط اطلاعات جایگزین را ارائه می دهد.
توصیه می کنم قبل از غذا خوردن و دو ساعت بعد از آن قند خون مصرف کنید. سپس یک ارزش روزه و پس از غذا دریافت می کنید. اوقات خوب در حوالی صبحانه و ناهار است. این کار را برای چند هفته انجام دهید و دقیقاً آنچه می خورید بنویسید. همچنین میان وعده ها. سپس نموداری دریافت خواهید کرد که از آن می توانید ببینید آیا چیزی اشتباه است یا خیر.
علاوه بر این، من زیاد درگیر انواع ارزش های آزمایشگاهی نمی شوم. این می تواند به یک وسواس تبدیل شود که می تواند کیفیت زندگی شما را به شدت تحت تاثیر قرار دهد.
هیچ رژیم غذایی طولانی تر و/یا زندگی بهتر را تضمین نمی کند. همین امر در مورد بسیاری از درمان های پزشکی نیز صدق می کند. من اغلب می گفتم: "مراقب خرگوش باشید"، چیزی که همکاران اغلب آن را خنده دار نمی دانستند.
گروت Vriendelijke،
دکتر. مارتن