سم زدایی تایلند

– بازنشر مقاله از 25 مارس 2011 –

سال گذشته همسر تایلندی من یکی از آن چیزها را خریده بود، اسپا پا. پاهای خود را در یک کاسه پلاستیکی آب قرار می‌دهید، کیسه‌ای پودر در آن قرار می‌دهید و یک وسیله الکتریکی کوچک در آن آب، جریانی از الکترون ایجاد می‌کند که از جریان خون شما عبور می‌کند. با گذشت زمان شاهد تغییر رنگ آب خواهید بود، زیرا جریان الکترون ها باعث می شود که مواد سمی از طریق منافذ پا از بدن خارج شوند.

سموم بدن من؟ بله، شما در بانکوک یا شهر دیگری زندگی می کنید و مدام دود اگزوز و غیره را تنفس می کنید، اما حتی در حومه شهر نیز نمی توانید از طریق غذایی که می خورید از مواد غیر ضروری یا سمی در بدن خود فرار کنید.

هدر

در یک کلام خوب، اینها "سموم" هستند که می توان آنها را به دو نوع دسته بندی کرد. اول از همه، این "ضایعات" متابولیسم است. غذایی که مصرف می کنیم جدا می شود (متابولیسم)، مواد مغذی خوب در نهایت به سلول های بدن می رسند و مواد زائد باید از بدن خارج شوند.

سایر سموم مانند آلاینده های موجود در غذا و هوایی که تنفس می کنیم، مانند سرب، جیوه، فلزات سنگین، آفت کش ها، مواد نگهدارنده و غیره نیز به بدن شما تعلق ندارند.

پس با این ضایعات و سموم چه می کنید؟ در واقع، بدن شما کاملاً قادر به تنظیم این موضوع است، زیرا به درستی از طریق ادرار و مدفوع خارج می شود. همچنین هنگام بازدم و عرق کردن، سموم را از بدن دفع می کنیم.

سم زدایی کنید

به گفته طرفداران و تبلیغ کنندگان "سم زدایی" (سم زدایی)، بدن شما فقط ظرفیت محدودی برای دفع این سموم دارد و خوب است هر از چند گاهی دست یاری دراز کنید. شما می توانید آن فرآیند ترشح را خودتان تحریک کنید. مقدار زیادی آب بنوشید - 1,5 تا 2 لیتر در روز - برای حفظ عملکرد صحیح کلیه ها، به خوبی عرق کنید، به عنوان مثال با مراجعه منظم به سونا، غذاهای غنی از فیبر بیشتری بخورید تا حرکات روده راحت تر شود و نفس عمیق تر به داخل و خارج بکشید.

با این حال، همه اینها کافی نیست، زیرا ارائه دهندگان سم زدایی معتقدند که شما باید حداقل سالی یک بار برنامه سم زدایی اصلی را دنبال کنید. ایده سم زدایی به طور معمول تایلندی نیست، اما به روشی معمولی تایلندی ارائه می شود. اول از همه، برنامه‌های ساده‌ای که در همه جا تبلیغ می‌شوند، مانند اسپاهای پا، حمام‌های گیاهی، اسپاهای ماهی، اما همچنین برنامه‌های کامل سم‌زدایی در طول اقامت در استراحتگاهی که سم‌زدایی بخشی از «سبک زندگی بهتر» است، آرامش از طریق یوگا، تمرینات برای مبارزه با استرس، حمام گیاهی، بازدید از سونا و موارد دیگر.

من با لیستی از 10 روش برای ادامه سم زدایی بدن (پس از چنین درمانی در استراحتگاه) مواجه شدم:

1. غذاهای غنی از فیبر، از جمله برنج قهوه ای و میوه ها و سبزیجات تازه ارگانیک مصرف کنید. چغندر، تربچه، کنگر فرنگی، کلم، کلم بروکلی، اسپیرولینا، کلرلا و جلبک دریایی غذاهای سم زدایی عالی هستند.
2. کبد را با مصرف گیاهانی مانند ریشه قاصدک، دمنوش و خار مریم و نوشیدن چای سبز پاکسازی کنید.
3. ویتامین C مصرف کنید که تولید گلوتاتیون را تحریک می کند، ماده ای که سموم را دفع می کند.
4. حداقل 2 لیتر آب در روز بنوشید.
5. نفس عمیق بکشید تا اکسیژن به درستی در بدن گردش کند.
6. با تمرکز بر احساسات مثبت از استرس جلوگیری کنید.
7. به اصطلاح آب درمانی را با دوش گرفتن بسیار آب گرم به مدت پنج دقیقه و سپس آب سرد به مدت 30 ثانیه تمرین کنید. این کار را سه بار پشت سر هم نیم ساعت قبل از خواب انجام دهید.
8. به طور منظم از سونا دیدن کنید تا بدن شما بتواند مواد زائد را از طریق تعریق دفع کند.
9. پوست خود را خشک کنید یا از تکه های سم زدایی و حمام پا سم زدایی کنید تا سموم را از طریق منافذ پاک کنید.
10. یک ساعت در روز تمرینات یوگا یا سایر تمرینات بدنی.

البته هیچ اشکالی ندارد که هرازگاهی تحت عنوان سم زدایی و بهبود سبک زندگی خود در چنین اقامتگاه زیبایی که در همه جا می توانید آن را پیدا کنید، نوازش کنید. تایلند میتونی پیدا کنی.

اخطار

با این حال، یک هشدار لازم است. علم پزشکی در مورد همه این روش های سم زدایی کاملاً شک دارد. حذف سموم از بدن از طریق درمان های گیاهی، اسپاهای پا یا روش الکترومغناطیسی هیچ مدرک علمی ندارد و همه این روش ها را زیر سوال می برد. کبد و کلیه ها ظرفیت بیش از اندازه کافی برای سم زدایی و حذف سموم از جمله ضایعات متابولیک دارند. در واقع، اگر سموم خیلی سریع و بدون خنثی شدن در بدن دفع شوند، می تواند مشکلات دیگری ایجاد کند.

سم زدایی مصنوعی در هر صورت برای کودکان و زنان باردار توصیه نمی شود و هرکسی که قصد دارد یک برنامه گسترده را دنبال کند بهتر است قبل از آن با پزشک مشورت کند.