Senior maitea, zuk ere jasaten al duzu sarkopenia?
Adinean aurrera egin ahala, proteinen garrantzia handitu egiten da gure dietan. Mantenugai hauek ezinbestekoak dira gihar eta hezur sendoak mantentzeko. Sarkopeniaren mehatxuarekin, muskulu-masaren galeraren ezaugarria den egoera, funtsezkoa bihurtzen da gure proteina-ingesta handitzea bizitasunez zahartzeko.
Thailandiako zientzialariek depresioaren eta zink mineralaren gabeziaren arteko lotura aurkitu dute
Thailandiako 300 urtetik gorako 60 langileren artean egindako ikerketek erakusten dute zinkaren gabeziak depresioa izateko arrisku handiagoa ekar dezakeela. Langile hauek elikadura-ohiturei buruzko galdetegietan parte hartu zuten eta elkarrizketak egin zituzten haien osasun mentala eta eguneroko funtzionamendua ebaluatzeko. Haien odoleko zink maila ere neurtu zen.
D bitaminak minbizi larriak izateko arriskua murrizten du, Harvardeko ikerketak erakusten duenez
Harvard Unibertsitateko ikerketek, JAMA Open-en argitaratua, erakusten dute D bitamina-dosi altuko osagarri bat egunero hartzeak minbizi metastasia edo hilgarria izateko arriskua nabarmen murrizten duela. Aurkikuntza hauek, VITAL ikerketatik ateratakoak, D bitaminak minbiziaren prebentzioan biziak salba ditzakeen eginkizuna nabarmentzen dute.
Pomegranates Thailandian: gizonentzako Viagra osasuntsu eta natural moduko bat
Granadak, zapore bereziarekin eta hazi gorri sakonekin, leku berezia dute Thailandian. Urrutitik etorri dira, Iranetik Indiako iparraldera, eta orain Thailandiako klima epelean hazten dira. Fruitu hauek zaporetsuak ez ezik, oso osasungarriak ere badira, eta Thailandiako sukaldaritzan eta kulturan bere lekua hartu dute. Fruta hau interesgarria da ohean pixka bat gehiago egin nahi duten gizonentzat.
Oliebollen kaloria bonbak al dira?
Oliebol bat atsegina ez ezik, Urte Zahar gaueko tradizio luze baten parte da. Baina zer gertatzen da kaloriak pixka bat ikusi nahi badituzu? Erantzule al da azukre hautsa duen halako bola bat?
Thailandia OMEk saritua trans gantzen aurkako borroka aitzindariagatik
Tailandia duela gutxi onartu zuen Osasunaren Mundu Erakundeak trans gantzak kentzeko egindako ahalegin nabarmenengatik, osasun arazo honetan herrialdeko bost lider nagusiekin bat eginez. Aitorpen honek Thailandiak osasun publikoa hobetzeko eta gaixotasun ez-transmisiozkoetarako arrisku-faktoreak murrizteko duen konpromisoa nabarmentzen du, bere osasun publikoko politikan mugarri bat.
Thailandiako mangoa fruta goxoa da osasunerako onura ugari dituena!
Thailandian, mangoa kulturaren eta sukaldaritzaren zati garrantzitsua da. Haien laborantzarako klima aproposa izanik, Thailandiak askotariko mango barietateak ekoizten ditu, bakoitza zapore eta ehundura berezia duena. Fruta maite honek tokiko merkatuak apaintzeaz gain, Thailandiako plater tradizional asko aberasten ditu, bere aldakortasunak herrialdearen aberastasun gastronomikoa azpimarratzen duelako.
Ezagutu pomegranak zure bihotzerako eta ongizaterako duen indarra, batez ere menopausian eta ondoren. Zapore freskoagatik ezagunak, fruitu gorri zaporetsu hauek zure dastamen-papilentzako gozoa izateaz gain, bihotzeko osasunaren eta menopausiaren sintomen aliatu ere badira.
Duela denbora pixka bat, Thailandiako Osasun Ministerioak beherakoa erraz sor dezaketen Thailandiako bederatzi plateren zerrenda argitaratu zuen.
Thailandiako gazteen artean diabetesaren hazkunde kezkagarria azukre handiko jateko ohituren ondorioz
Tailandia joera kezkagarri bati aurre egiten ari da: gero eta azkarrago hazten ari den gazte kopurua diabetesa garatzen ari da, batez ere azukre asko duten dietak eraginda. Hori nabarmena da Diabetesaren Nazioarteko Federazioaren eta Thailandiako Diabetesaren Elkartearen azken iragarpenetatik, 4,8rako 5,3 milioi diabetikotik 2040 milioira igoko direla aurreikusten baitute.
Arrain saltsa mundu osoko sukaldaritza askotan ongarri ezaguna da, batez ere Asiako sukaldaritzan eta zalantzarik gabe Thailandian. Askotan plater ugariei sakontasuna eta umamia gehitzeko erabiltzen da. Arrain saltsak plater baten zaporeari asko gehi diezaiokeen arren, garrantzitsua da gatz kantitate kaltegarria izan dezakeela ere.
Thailandiak azukre gutxiago erabili behar du
Thailandiako Osasun Ministerioak kanpaina bat jarri du martxan thailandiarrak azukre gutxiago kontsumitzera bultzatzeko.
"Thailandiarrak argal mantentzen dira piperrei esker"
Batzuetan, galdetzen diot nola den posible nire neska-lagun tailandarra hain argala egotea. Batez ere hirugarren aldiz harrotzen ikusten dudanean. Orain badago horren azalpena: pipermina.
Galdetu thailandiar edozein pertsonari eta probabilitate handiarekin pertsona horrek baieztatuko du durian jateak edari alkoholdunak edatearekin konbinatuta heriotza goiztiarra ekar dezakeela.
Banana gaueko txano gisa Thailandian
Gertatzen zait lo egin nahi dudanerako zerbait jateko gosea sentitzen dudala. Gose? Inoiz ez zidaten hitz hori erabiltzen utzi, ama: “Gerran goseak ginen, orain jateko gogoa besterik ez duzu”. Tira, mokadutxo bat orduan!
Tailandiako haurren gatz-kontsumo handiarekin kezkatuta dauden medikuak
Azken ikerketa batek erakusten du Thai umeen sodio (gatza) kontsumoa gomendatutako maila segurua baino ia bost aldiz handiagoa dela. Zerbait egin behar dela diote medikuek kezkatuta.
Limoi zukua eta herbalife produktuak
Blog honetan ospea gozatzen badut, ekarpen honen ondoren amaitu egingo da. Noski ez zait kalterik egiten eta pixka bat konpentsatzeko, pisua galtzeko Tailandiako aholku espezifiko eta baliagarri batekin amaituko dut.