Me kõik tahame tervena vananeda ja selleks tuleb olla valmis midagi ette võtma. Mõelge: mitte suitsetada, magada piisavalt, olla stressivaba, tervislik toitumine ja palju liikumist. Mõned viivad asja palju kaugemale, näiteks ameeriklane Bryan Johnson (45). Muljetavaldava edukate äritehingute ajalooga, nagu näiteks tema mobiilimaksete rakenduse Braintree müük PayPalile 800. aastal 2023 miljoni dollari eest, on Johnson nüüd keskendunud oma isiklikule projektile Blueprint, mis keskendub vanuse ümberpööramisele ja surematusele.
Suur vana kukeraamat
De Volkskrantis lugesin kirjanik Jerry Goossensi kaunilt kirjutatud lugu pealkirjaga „Palun ärge tehke kõhuga nalja? Aitäh, kõigi meeste nimel!”. See on lugu, mis meelitab teid ostma tema hiljuti ilmunud raamatut "The Big old dick book". See raamat hõlmab kõiki fakte ja muinasjutte vananeva mehe keha ja aju kohta.
Küsimus perearst Maartenile: Vanadus ja vähe energiat
Mul pole viimasel ajal jaksu midagi teha. Pean end tõesti sundima oma hobiga tegelema (meisterdama, parandama ja looma). Ma ei võta hetkel üldse mitte midagi, olen 80 kg, 177 cm pikk ja vererõhk ca 65/140. Sööge väga vähe ja olete viimased 4 päeva kannatanud kõhulahtisuse all, sööge palju puuvilju, sealhulgas mangokivi. Kas ma saan selle vastu midagi ette võtta või peaksin lihtsalt leppima sellega, et ma jään vanemaks?
Viimastel kuudel olen üha enam kannatanud jalgade tursete ja üsna kangete, kergelt valutavate jalgade all, eriti hommikuti tõustes. Kõndimine ja treenimine (umbes 1 tund päevas) on seda parandanud, kuid nüüd on see üha raskem.
