Frans Amsterdam Pattayas (11. osa): "Harjutus"
Frans Amsterdam on end Pattayas taas elama asunud ja lõbustab meid, kuni enam "meeldivaid" hinnanguid ei tule, oma kogemustega jätkuloos.
"Kas Frans teeb piisavalt trenni?" imestas üks lugeja. Noh, selles loos annab Frans vastuse sellele pakilisele küsimusele.
WHO: 80 protsenti noortest kogu maailmas liigub liiga vähe
Üha enam noori liigub liiga vähe, sest nad vaatavad liiga palju telefoni või tahvelarvutit. See on probleem kogu maailmas ja kindlasti ka Tais. WHO andmetel liigub 80 protsenti kõigist noortest liiga vähe. Aruanne hoiatab tervisemõjude eest.
WHO: "Rohkem kui veerand täiskasvanutest ei treeni piisavalt"
Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) on mures, et veerand maailma elanikkonnast ei saa piisavalt füüsilist tegevust. Vaatamata sellele probleemile tähelepanu pööramisele on olukord alates 2001. aastast napilt paranenud.
Tai lapsed veedavad keskmiselt kuus tundi päevas teleri ees ega tee piisavalt trenni. Enamik lapsi veedab kolmteist tundi päevas mobiiltelefoniga mängides, televiisorit vaadates ja arvutit kasutades. See ilmnes Mahidoli ülikooli rahvastiku- ja sotsiaaluuringute instituudi 2014. ja 2015. aasta uuringutest.
Maarten Vasbinder on nüüdseks juba poolteist aastat elanud Isaanis, kus ta kohtus imelise naisega, kellega jagab rõõme ja muresid. Tema elukutse on üldarst, mida ta praktiseeris suures osas Hispaanias. Thailandblogis vastab ta lugejate küsimustele ja kirjutab meditsiinilistest faktidest.
Ennetamine: kui treenite palju või mõõdukalt, on mõlemad alati terved
Jooksjad on surnud jooksjad on ütlus, kuid see pole tõsi. Palju trenni teha on ikka tervislik. Kuid isegi kui te vihkate treeningut, on Ameerika epidemioloogidel teile häid uudiseid. Peate vaid veidi liikuma, et drastiliselt vähendada surmaga lõppeva vähi ja südame-veresoonkonna haiguste riski.