Tere tulemast saidile Thailandblog.nl
275.000 XNUMX külastusega kuus on Thailandblog suurim Tai kogukond Hollandis ja Belgias.
Liituge meie tasuta e-posti uudiskirjaga ja olge kursis!
Uudiskiri
Keele seadistus
Hinda Tai bahti
sponsor
Viimased kommentaarid
- Rudolf: Tsitaat Khoen: Te ei saa enam kasutada palgafondi maksukrediiti, kuid te ei maksa enam ka sotsiaalkindlustusmakseid, sissemakseid pole
- Henk: Walter, teie poeg peaks lihtsalt rääkima sukeldumisjõusaali omanikega ja küsima, kas on vaba tööd
- Henk: Te eksite kaks korda: kollane majaraamat ei ole omandidokument, vaid ainult tõend, et olete registreeritud teatud aadressil.
- Eric Kuypers: George, see ligi 100 euro suurune vähendamine kuus, mida see vastutasuks tähendab? Ma ei kujuta ette, et vastutasuks pole midagi
- Geert: Ma kasutan alati Google'i tõlget. See on endiselt kõige täpsem. Pidage meeles, et kõigepealt Google'i tõlge
- kopsu lisand: Kallis Peter, ma olen raadioamatöör ja mul on Tai luba. Minu määratud kutsung on HS0ZJF. Olen väga aktiivne
- Eric Kuypers: Khoen, kas see on nii, sinu viimane lause? Sellegipoolest lugege siit: https://www.siam-legal.com/realestate/Usufructs.php Ma näen usufr
- Ger Korat: Saate täita kogu oma maja oma partneri asjadega, kui te pole abielus ja mõlemal on oma kodu.
- Ger Korat: Viimane, mida Koen kirjutab, pole õige: kui olete abielus ja te ei ela koos, saate ikkagi 50% miinimumpalgast kui A
- George: ABP on ainus pensionifond, mis pensioni vähendab. Minu puhul väikese summaga alla 100 euro kuus. Võtke c
- Khoen: Tai seadused näevad ette, et välismaalastel ei ole lubatud töötada. Kindlasti mitte, kui see on “keelatud” elukutse nagu
- Arno: Tegelikult kummaline, hollandlane võib maja eest maksta, kuid ei saanud oma nimel maja olla, seega on tal kollane majapoiss
- Arno: Pole õrna aimugi, kuidas Schollil kvaliteet on, olen Bata sandaale juba paar korda ostnud Taist, Bata, väga tuntud kaubamärk
- Khoen: Probleem on selles, et Hans ei ole partner Tai õiguse mõistes, vaid lihtsalt sõber. Ta ei päri. Noh, perekond. Ilma l
- Khoen: prantslased, Buddha ees abiellumisel on ainult tseremoniaalne tähendus ning Tais ja kindlasti mitte Hollandis pole seadust
sponsor
Jälle Bangkok
Saabub Bangkoki lennujaama
andmed
Teemad
- Taust
- Activiteiten
- Reklaam
- päevakord
- Maksuküsimus
- Belgia küsimus
- Vaatamisväärsused
- Kummaline
- Budism
- Raamatuarvustused
- Veerg
- Koronakriis
- kultuur
- Päevik
- Tutvumisleht
- Nädal aastal
- Fail
- Sukeldumiseks
- Majandusriikide
- Päev elus….
- Saared
- Söök ja jook
- Üritused ja festivalid
- Õhupallifestival
- Bo Sangi vihmavarjufestival
- Pühvlivõistlused
- Chiang Mai lillefestival
- Hiina uus aasta
- Täiskuu pidu
- Jõulud
- Lootose festival – Rub Bua
- Loy Krathong
- Naga tulepallifestival
- Aastavahetuse tähistamine
- Phi ta khon
- Phuketi taimetoidufestival
- Raketifestival – Bun Bang Fai
- Songkran – Tai uusaasta
- Pattaya ilutulestikufestival
- Väljarändajad ja pensionärid
- AOW
- Autokindlustus
- Pangandus
- Maks Hollandis
- Tai maks
- Belgia saatkond
- Belgia maksuamet
- Tõestus elust
- DigiD
- Emigreeruma
- Maja üürimiseks
- Osta maja
- In memoriam
- Kasumiaruanne
- Kingi
- Elukallidus
- Hollandi saatkond
- Hollandi valitsus
- Hollandi ühing
- Uudised
- Lahkumine
- Pass
- Pension
- Juhiluba
- Jaotused
- Valimised
- Kindlustus üldiselt
- viisa
- Töötamine
- Hopital
- Tervisekindlustus
- Taimestik ja loomastik
- Nädala foto
- vidinad
- Raha ja rahandus
- Ajalugu
- Tervis
- Heategevusorganisatsioonid
- Hotellid
- Majasid vaadates
- On sisse lülitatud
- Khan Peeter
- Koh Mook
- Kuningas Bhumibol
- Elades Tais
- Lugeja esitamine
- Lugeja kõne
- Lugeja näpunäited
- Lugeja küsimus
- Ühiskond
- turuplats
- Meditsiiniturism
- Keskkond
- Ööelu
- Uudiseid Hollandist ja Belgiast
- Uudised Taist
- Ettevõtjad ja ettevõtted
- Haridus
- Teadustöö
- Avasta Tai
- kommentaarid
- Tähelepanuväärne
- Tegevusele kutsumiseks
- Üleujutused 2011
- Üleujutused 2012
- Üleujutused 2013
- Üleujutused 2014
- Hibernate
- Poliitika
- Küsitlus
- Reisilood
- Reisimine
- Suhted
- ostud
- sotsiaalmeedias
- Spa ja heaolu
- Sport
- Linnad
- Nädala avaldus
- Rand
- Taal
- Müüa
- TEV protseduur
- Tai üldiselt
- Tai lastega
- Tai näpunäiteid
- Tai massaaž
- Turism
- Välja minema
- Valuuta – Tai baht
- Toimetajatelt
- Kinnisvara
- Liiklus ja transport
- Viisa lühiajaline viibimine
- Pikaajaline viisa
- Viisa küsimus
- Lennupiletid
- Nädala küsimus
- Ilm ja kliima
sponsor
Vastutusest loobumise tõlked
Thailandblog kasutab masintõlkeid mitmes keeles. Tõlgitud teabe kasutamine on teie enda vastutusel. Me ei vastuta tõlgete vigade eest.
Loe meie täismahus siit disclaimer.
Autoriõigused
© Autoriõigus Thailandblog 2024. Kõik õigused kaitstud. Kui pole märgitud teisiti, kuuluvad kõik sellel saidil leiduva teabe (tekst, pilt, heli, video jne) õigused saidile Thailandblog.nl ja selle autoritele (blogijatele).
Selle teabe täielik või osaline ülevõtmine, paigutamine teistele saitidele, muul viisil reprodutseerimine ja/või äriline kasutamine ei ole lubatud, välja arvatud juhul, kui Thailandblog on andnud selleks selgesõnalise kirjaliku loa.
Sellel veebisaidil olevate lehtede linkimine ja neile viitamine on lubatud.
Avaleht » Lugeja küsimus » Lugeja küsimus: Pattaya/Jomtieni jõusaal alaseljaseadmega
Lugeja küsimus: Pattaya/Jomtieni jõusaal alaseljaseadmega
Head lugejad,
Kes teaks Pattaya/Jomtieni piirkonnas jõusaali (võimalik, et jõusaal hotellis), kus on alaselja treeningseade.
Suur tänu igasuguste vastuste eest.
Lugupidamisega,
Steven
Kallis Steve,
Kasutan seda seadet ka siinses (Holland) jõusaalis ja surun 145kg eemale, aga selja lihasvalu jätkab kodutööde tegemist, nii et minu jaoks pole tulemust, loodan, et saate, kui leiate.
sport neid Ge
Natuke kergem, aga rohkem kordusi.
Lisaks selja lõdvendamine (igasugu põrandavõimlemine).
See kombinatsioon töötab minu jaoks hästi.
Peaksite lihtsalt vältima kodutöid, mis nõuavad ebamugavas asendis töötamist!
Siis peate olema Team Better Bodiesis Na Jomtienis, neil on kõik treeningseadmed teie keha iga lihase jaoks. http://betterbodies.asia/en/home
Aitäh! Tervitustega, Steve
Liiga suur kaal on lihtsalt teie selja jaoks mõistlik
Internetist leiab kõikjalt lihtsaid harjutusi alaseljavalude vastu, mida saab teha isegi voodis.
Ka Jomtienis
Minu füsioterapeut on üsna vankumatu, peaks need seadmed ära keelama. Tee oma alaseljale rohkem kahju kui kasu. Treeni parem kõhulihaseid.
Mulle on ujumisest tohutult kasu aeg-ajalt alaseljaprobleemide korral. Eelpool mainitud seadme puhul kipun ma üle koormama ja siis olen kodust kaugemal.
Siis on teie füsioterapeudil liiga ühekülgne ja vanamoodne seisukoht ning ta vajab ümberõpet.
Ainult kõhulihaste tugevdamine on 70-80ndate visioon.
Mõte oli selles, et seljalihased on sageli pinges ja seetõttu juba piisavalt tugevad.
Kui aga seljalihastes on liiga palju pinget, on see märk sellest, et need lihased ei tee oma tööd korralikult ja on seetõttu "lukus". Tugevad, elutähtsad seljalihased saavad oma ülesandega kergemini hakkama ning seetõttu ei pinguta ja on lõdvestunud.
Ma tean seljalihaste tugevdamise tulemusi (100 patsiendil) ja need on jahmatavad. Pange tähele: kui on ishias või song, siis on lugu hoopis teine.
Mulle isiklikult on seljalihaste tugevdamisest palju kasu.
Võib olla, aga ta on üsna noor. Ta on ka manuaalterapeut. Ausalt öeldes eelistan kuulata kedagi, kes on varem õppinud, kui lihtsalt kedagi siin blogis.
Minu teave pärineb selle valdkonna eksperdilt.
Seda lähenemisviisi kasutavad nüüd 100 füsioterapeuti Hollandis, seega võib olla aeg külastada teist füsioterapeuti teise arvamuse saamiseks.
Kuigi seadeldisega, mis avaldab vähem survet alaselja selgroolülidele ja koormus on liigutuses iga nurga all sama.
Kuid minu jaoks töötab ka "tavaline" seade hästi. Mitte liiga raske, palju kordusi.
Aga ma teen seda koos igasuguste selja lõdvestamise harjutustega. Vaja on mõlemat: jõudu (vastupidavust) ja lõdvestumist.
Tervitustega, Steve
Märkusega Peetrile, et loomulikult on mõistlik lähenemine kuulata pigem kedagi, kes on selleks õppinud, kui lihtsalt kedagi blogis. mina teeks ka seda….
Aga mu selg saab sellest palju kasu ja saab sellega hakkama. Varem oli mul nõrk selg ja poolpuudega.Nüüd tunnen end taas tugevana ja funktsioneerin suhteliselt normaalselt, kuigi ei saa veel kaua istuda ega seista, mis tekitab jätkuvalt ebameeldivat tunnet seljas.
Coco fitnessis Mike in Centeris on neil need olemas. Kasutage seda ka seal.
Arne, aitäh!!!! See on minu jaoks üsna lähedane!
Olen 17. eluaastast peale raskustega treeninud ja ka võistlusi mänginud. Nüüd olen 66 ja 1. päeval treenin jalgu 2. päeval ülakeha ja 3. päeval lähen rattaga sõitma. Lihtsalt seisundi säilitamiseks ja terviseks. See alaselja treenimise seade on täiesti ebavajalik, eriti hea müüja jaoks. Spetsiaalselt alaseljaga töötamiseks ilma seadmeta on palju võimalusi. Muidugi ei ole iga keha ühesugune, seda õpid tundma läbi kogemuse.
Just avati lühikesel lõigul Theppraya maantee randa massaažisalongi ja natani restorani kõrval. 2 korrust täis tehnikat. Hanumani kuju ja Jomtieni 2. tee lähedal.
Aitäh Bobm... Kuid ma olen juba vaadanud, kuid mul pole "oma" seadet.