Prevención: Colesterol, ¿qué es bueno y qué es malo?
El colesterol es una sustancia indispensable en nuestro organismo. Es fundamental en la construcción de células y tejidos y es materia prima en la formación de hormonas, vitaminas y ácidos biliares. También ayuda a construir el sistema nervioso. Aún así, hay que tener cuidado con esta sustancia grasa. Pero, ¿qué es bueno y qué es malo?
El colesterol es una sustancia grasa que se encuentra en todas las células de nuestro cuerpo. La sustancia se transporta en forma de partículas proteicas, las denominadas lipoproteínas. El cuerpo produce diferentes tipos de estos. Las dos más conocidas son las lipoproteínas de baja densidad (LDL) y las lipoproteínas de alta densidad (HDL). LDL también se conoce como el colesterol "malo". Puede causar obstrucciones en los vasos sanguíneos, lo que resulta en enfermedades cardiovasculares (vea la foto de arriba). El HDL transporta el exceso de colesterol al hígado y, por lo tanto, es el colesterol "bueno".
El colesterol es producido principalmente en nuestro cuerpo por el hígado. Además, ingerimos la sustancia a través de nuestra comida. El colesterol se encuentra principalmente en alimentos como huevos, vísceras, anguilas y camarones.
Cuidado con las grasas saturadas
La carne, las salchichas, el tocino, la mantequilla, el queso, el chocolate y todo tipo de alimentos grasos contienen grandes cantidades de grasas saturadas. La grasa saturada se convierte en el colesterol 'malo' en el hígado. Las investigaciones han demostrado que las grasas saturadas tienen una mayor influencia en los niveles de colesterol que el colesterol de la dieta. Por lo tanto, es aconsejable evitar productos con muchas grasas saturadas. En realidad, eso es mucho más importante que evitar los productos ricos en colesterol.
Revisa tu nivel de colesterol
Es importante para su salud mantener sus niveles de colesterol bajo control. Además de la herencia, el sexo, el tabaquismo, la edad y la presión arterial alta, un nivel alto de colesterol es un factor de riesgo importante en el desarrollo de enfermedades cardiovasculares. Un exceso de colesterol en la sangre puede ser perjudicial para los vasos sanguíneos. Esto aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
El objetivo es mantener el nivel de colesterol total, expresado en las unidades habituales, por debajo de 5. Si el valor está entre 5 y 6.5, en muchos casos será suficiente una dieta ajustada. Tu médico puede medir cuáles son tus valores de colesterol y evaluar si son los responsables.
Medicamentos
La decisión de si alguien recibe medicamentos para reducir el colesterol depende no solo del nivel elevado de colesterol, sino también del riesgo del individuo de sufrir un ataque al corazón, un derrame cerebral u otra enfermedad vascular como resultado de la arteriosclerosis. Tal aumento del riesgo surge de la presencia de varios factores de riesgo. Además del colesterol, estos incluyen la edad, el sexo, el tabaquismo, la presión arterial alta y la diabetes mellitus. Las personas que ya han sufrido un infarto o un ictus o tienen otra enfermedad vascular o diabetes mellitus siempre se tratan con medicamentos para reducir el colesterol (estatinas).
Fuente: Health Network, Heart and Vascular Info Line of the Heart Foundation y The Heart & Vascular Group.
Tal vez sea útil informar que las estatinas son pura basura, demasiado para explicar por qué, consulte los muchos sitios sobre este escandaloso producto.
Artículo interesante.
Lo bueno es que el colesterol no se menciona directamente como una especie de sustancia tóxica, chapeau.
si quieres saber más sobre esta información ingresa a;
http://WWW.DECHOLESTEROLLEUGEN.NL.
Esta información también se puede leer en un sitio similar en inglés.
Finalmente, estudios a gran escala han demostrado que las criaturas vulnerables vivimos más tiempo con un nivel de colesterol ligeramente elevado.
Nos protege contra el cancer + ect. etc.
El colesterol no es tan peligroso como el mundo médico trata de hacernos creer. Ya en 2006, un cirujano cardíaco alemán experimentado que ha investigado mucho sobre este tema publicó un libro que vale la pena leer. ¡Él prueba científicamente que el colesterol no causa cáncer en absoluto! Él da prueba de ello y por eso llama a los médicos que recetan los medicamentos: ¡la Mafia del Colesterol! Todo el mundo médico tiene a este Dr. hartgenbach porque simplemente tiene razón! ¡Lea el folleto y convénzase usted mismo! El titulo de esto es:
La mentira del colesterol
El autor es:
profe. Dr. walter hartgenbach
El colesterol en la dieta solo se absorbe en pequeña medida, el resto se excreta.
También he tomado estatinas durante años (10 años), solo tenía problemas, dolores musculares, etc.
Y mi nivel no disminuyó, de hecho, aumentó. Ahora hace años que no trago (10 años), y mi nivel es "normal". Apenas presto atención a mi patrón de alimentación.
También necesitas colesterol, repara tus vasos sanguíneos. Así que muy poco tampoco es bueno.
La simvastatina generalmente se administra primero contra un nivel alto de colesterol. Si esto causa demasiadas molestias, como: rigidez de las articulaciones y los músculos (hasta desgarros musculares) y dolor muscular extenso, se cambia a atorvastatina, etc. A menudo, las personas que usan esto ya son un poco mayores. Si usan estos medicamentos, los efectos secundarios a menudo se desarrollan gradualmente, por lo que las personas a menudo piensan que la edad juega un papel. Siéntase libre de intentar detenerse durante 1 o 2 semanas para probar si las quejas desaparecen. Eche un vistazo más de cerca a los efectos secundarios de esta basura, que solo han demostrado un pequeño porcentaje de efecto en la investigación. ¿Qué es la sabiduría, la tomes o no?