Flugi al Bangkok kompreneble ne estas puno, sed vi ŝatus alveni ripoze, por ke vi tuj povu ĝui vian ferion. Tial estas bona ideo dormi kelkajn horojn. Por iuj tio ne estas problemo por aliaj ĝi estas.
Eblaj interrompaj faktoroj dum via flugo estas aferoj kiel turbuleco, bruaj pasaĝeroj kaj malmulte da spaco. Uzu ĉi tiujn konsiletojn de Skyscanner por facile endormiĝi kaj alveni al Bangkok ripoze.
1. Evitu kafeinon
Pasigante tempon en la flughaveno dum halto, Starbucks povus ŝajni kiel bona maniero pasigi la tempon, sed ĝi certe ne helpos vin se vi volas iom fermiĝi sur la aviadilo. Se vi vere volas trinki kafon dum vi atendas por enŝipiĝi, elektu senkafejon.
2. Metu apud la fenestro
Dormi povas esti iom malfacila, se vi devas ellitiĝi la tutan tempon, ĉar la persono apud vi havas malgrandan vezikon.Sekurigu fenestran seĝon, por ke vi ne devas zorgi pri aliaj pasaĝeroj ĝenantaj vin survoje al la banĉambro.
3. Kunportu orelŝtopojn
Orelŝtopiloj estas nepraj por ĉiu, kiu ĝuas dormeti dum flugado. Bruaj najbaroj, kriantaj beboj kaj pasaĝeroj, kiuj trotas maltrankvile, ne faciligas dormadon. Metu viajn orelŝtopojn en viajn orelojn kaj foriru!
4. Informu kabanan ŝipanaron
Ĝi helpas se vi sciigas al la kabana ŝipanaro, ke vi volas dormi dum la flugo. Tiel ili scias ne ĝeni vin kiam ili venas kun manĝetoj kaj trinkaĵoj. Ili ankaŭ povas doni al vi la sekurecajn instrukciojn antaŭ ol vi prepariĝas por la nokto.
5. Alportu vian kusenon
Vi kutime ricevas dormkuseneton dum longdistancaj flugoj, sed ni konfesu ĝin, ĝi neniam estas tiel malstreĉa kiel via propra. Kunportu vian propran malgrandan kusenon por certigi, ke vi estas komforta kaj dormas pli bone. Se vi volas kroman subtenon dum vi dormas, vi ankaŭ povas kunporti belan kolkusenon dum la flugo.
6. Provu dormhelpon
Ĉu vi jam scias, ke vi ne povas dormi sen kroma helpo? Prenu dormpilolon kun vi dum la flugo! Dramamino kaj Melatonino estas kelkaj bonaj elektoj por dormantaj vojaĝantoj. Demandu vian kuraciston aŭ apotekon pri la eblaj kromefikoj antaŭ ol vi provas ion novan.
7. Elektu vian sidlokon ĉe enregistriĝo
Iuj flugkompanioj permesas vin ŝanĝi vian sidlokon post kiam vi enregistriĝas. Se ili permesas tion, provu trovi sidlokon en malplena vico aŭ kun malplena sidloko apud vi, por ke vi povu etendi aŭ sidi iom pli larĝe.
Kaj kio pri vi? Ĉu vi povas dormi dum la flugo aŭ ĉu vi havas bonajn konsilojn?
Se vi povas pagi ĝin: rezervu unuan klason aŭ ion similan.
Sed efektive: provu iom dormi kaj agu rapide, laŭ tempo, ĉu vi estas ĉe via celo.
Mi ne povas kaj ne volas dormi dum longa flugo, kaj kial ne? ., ricevis trombozon antaŭ ĉirkaŭ 10 jaroj dum mia flugo al Tajlando. Nun kun ĉiu flugo mi rezervas koridoron kaj iras tien kaj reen regule, kun kelkaj ekzercoj, ŝajnas stranga sed post kiam vi havis ĉi tion, vi scias pli bone. salutojn Vilhelmo.
Mi dormos, sed neniam plu mi ekflugos rektan. Mi ŝatas streĉi miajn krurojn en Abu Dhabi (kun Etihad). Mi ankaŭ devus provi Kataron. Kaj mi iras al la necesejo averaĝe 1 aŭ 2 fojojn por flugo de ĉirkaŭ 6 horoj. Do la sango daŭre fluas. Dum mi nur dormetas, mi ankaŭ certigas, ke miaj ŝuoj estas forigitaj kaj mi regule svingas la piedfingrojn. Aŭ - se eble, kompreneble - mi dormos plate.
Mi ankaŭ havis la malfeliĉon disvolvi profundan vejnan trombozon. Mi portas altajn kunpremajn ŝtrumpetojn ĉiutage kaj devas preni Marevan dumvive pro mia sangokoaguliĝo... do mi timas sidi senmove dum longa tempo. Do mi ĉiam sidiĝas sur la koridoro kaj regule promenas aŭ faras kelkajn ekzercojn por sangocirkulado ĉe la necesejo. Do mi neniam ripozas kiam mi alvenas en Bangkok!
Vilhelmo,
Mi preskaŭ neniam sukcesas dormi en aviadilo, eĉ ne en komerca klaso kaj per helpaj aparatoj.
Ĵus antaŭ la flugo, prenu 1 aspirinajn tabelojn kaj vi rimarkos, ke vi ne plu suferas pro ŝvelintaj piedoj aŭ trombozo.
Saluton Peterz,
Vere pri tiu aspirino, sed ĉi tio devas esti 100 mg aspirino.
Prenu ĉi tion unue kiam vi estas en la aviadilo.
Kiom mi scias, la efiko de aspirino estas 12 horoj.
LUIZO
Do provizora sangomaldikulo? Tiam oni povas forigi tiujn specialajn trombozajn ŝtrumpetojn, kiuj komencas inciti min post sufiĉe da horoj? Aŭ ĉu kombinaĵo estas la plej bona metodo?
tial mi kutime prenas porcelan aeron, kiu flugas reen al amsterdamo je la 2-a matene
en la aviadilo 3 ladskatoloj da biero poste du ksanaksaj dormpiloloj
kaj ili devas veki min en Amsterdamo
la plej bona flugo, kiun vi povas havi
Xanax ne estas dormigaj piloloj, sed ili donas al vi pacon (estas angorinhibitolo). Bonvolu noti: se vi kunportas Xanax al Tajlando (aŭ ankaŭ Alprazolam) vi devas havi atestilon de kuracisto kaj deklaron de la Publika Sano-Departemento (en Bruselo ĉi tio estas ĉe la Zuidstation, en Nederlando neniu ideo). Xanax estas konsiderata danĝera drogo kaj nur povas esti vendita en gravaj hospitaloj en Tajlando. Apotekoj kaj apotekoj estas malpermesitaj vendi. Xanax estas uzata kun alia sedativo kiel dato-seksperfortmedikamento.
Mi pensas, ke la biero igos vin endormiĝi. Xanax ne estas dorma helpo sed rimedo kontraŭ (fluga) timo.
Vi fariĝas pli trankvila. Kaj en kombinaĵo kun la biero ĝi sendube helpos vin.
Mi ne povas dormi sidante.
Kuŝante, mi endormiĝas baldaŭ.
Do se la flugkompanio ne donas al mi senpagan ĝisdatigon al unua klaso, temas nur pri rigardo de strigo ĉirkaŭe.
Mi povas dormi bone en vera komerca klaso. Do tute plata kaj iom da privateco. La plej bona estas kompreneble unuaklasa en privata kabano aŭ privata loĝejo, sed tio ne plaĉas al mia monujo. La flugoj al Tajlando estas flugoj kiujn mi devas pagi por mi mem. Do tio fariĝas stakklaso. Mi provas lasi ripoza, resti trankvila dum la flugo kaj legi libron kaj aŭskulti muzikon. Mi marŝas regule ĉar kun 1,92 longo ĝi estas kaj restas faldita. Alteriĝo en Tajlando ĉirkaŭ tagmezo kaj poste mallonge resaniĝo en la lito en mia hotelo. Eliru ĉirkaŭ la 16.30, duŝu kaj eliru. Ĉirkaŭ la 22.00 laŭ la loka tempo la lumoj estingiĝas ĉe mi. Mi reiras kun taga flugo kaj efektive mi bone trapasas la vojaĝon kaj efektive havas malmultajn problemojn digesti la flugon kaj la hordiferencon. Estas agrable, ke mi legis ĉi tie, ke pli da Tajlandaj vojaĝantoj havas problemojn por dormi dum flugado. Kiam mi vidas, kiel la 10-a horo povas teni siajn okulojn fermitaj, mi foje pensas, ĉu ili nur havis injekton, kiun BA ricevis de la A-teamo antaŭ flugo? Mi ja rimarkas, ke multaj aviadilaj dormantoj plendas pli ofte pri jetlag aŭ vojaĝlaco. Kio estas vera jetlag aŭ laceco estas kompreneble alia diskuto.
Mi havas unu konsilon por la uzo de dormigaj piloloj, aspirino kaj ĉiuj aliaj drogoj, kiujn vi kutime ne uzas: unue provu ilin hejme.
Iam mi alportis kelkajn nikotinajn gumojn por la flugo, sed mi tute forgesis ilin (mi kredas, ke mi ekdormis).
Kiam mi alvenis al mia hotelo, mi renkontis ilin denove kaj kiel eksperimento mi decidis provi unu antaŭ ol eliri tiun vesperon kaj poste vidi ĉu mi povas lasi mian cigaredojn en mia poŝo iom pli longe.
Maĉante mi sidis sur mia balkono kaj post kvin minutoj mi komencis ŝviti abunde, skui, kapturni kaj naŭzi, kaj komencis singulti.
Duonhoro en la banĉambro kaj tiam ĝi iris iom denove.
Tempo legi la flugfolion kaj tiam montriĝis, ke mi havis preskaŭ ĉiujn eblajn kromefikojn samtempe.
Ne estis malbone, sed mi ne volas pensi pri tiel malsaniĝi en la aviadilo.
Laŭ la konsilo de la kuracisto, mi uzis Temazepam por dormi ĉirkaŭ 4 horojn kaj ĝi funkcias bone, ankaŭ komento, trinku akvon de tempo al tempo ĉar la klimatizilo sekigas vian gorĝon kaj multaj homoj havas problemojn kun siaj aeraj vojoj. post flugo.
Kio ankaŭ povas helpi se vi havas maltrankvilajn krurojn aŭ kramfojn, almenaŭ unu semajnon anticipe
Ekstraktaĵo de vinbersemoj, (vinbersemoj) glutu 2 fojojn tage. Aŭ Resveratrol, laboro maldikiĝo de sango.
Kaj estas naturaj, ne kemiaj. Pli bone estas ĉiam gluti.Legu la avantaĝojn.
Kaj tenu viajn krurojn varmaj, ne sidu sur flip-flops kaj nudaj piedoj sur la aviadilo.
Aŭdiloj? Ili iritos.
Kafo: ĝi helpas min bone ripozi kaj ankaŭ helpas min kun la kapdoloroj, kiujn mi garantias, kiam mi flugas dum longa tempo. Ne Starbucks ĉar tio estas kutime malforta kafo. Illy aŭ iu ajn alia itala marko 🙂
Mi neniam estas ĝenita nokte (de kajutŝipanoj).
"Alportu vian propran kusenon por certigi, ke vi estas komforta"...Mi ne kunportas mian propran kusenon kaj kiel mi povas komfortiĝi kiam la aviadilo estas plena?
Mi neniam uzis dormpilolon sur aviadilo. Tiuj ŝajne ne funkcias por mi (hejma situacio).
Kaj - fine - se vi vojaĝas aviadile dum kelkaj horoj, unue surmetu kunpremajn ŝtrumpojn. Ĉiam oportuna por uzi en tiaj situacioj. Mi ĉiam devas mem porti ilin (pro aliaj kialoj).
Interese legi spertojn de aliaj.
Mi ĉiam flugas kun EVA mem kaj la aviadilo neniam estas tute plena survoje al Tajlando... Mi leviĝas post la ekflugo por serĉi liberan vicon de tri sidlokoj.
Kaj tiel mi povas fari la vojaĝon kuŝante sufiĉe bone.
De Bangkok ĝis Amsterdamo estas alia (plenplena) kuko...
Antihistaminoj estas dormantaj kaj haveblaj super la vendotablo. Plena strio de kontraŭtuspastaĵoj unu aŭ du horojn antaŭ la flugo kaj vi dormos kiel bebo dum la flugo.
La lasta fojo estis kun Aeroflot, 4 horojn al Moskvo, poste 8 horojn al BKK nokte. 2 bedaŭrinde: oni neniam scias kiam ili venos kun la manĝaĵo (kial ne?) kaj tio estas ankoraŭ ekscita. Kaj 2: eĉ ne guto da alkoholo! Nek dum la reveno, kaj mi tiom bedaŭris, ke mi ne aĉetis botelon da tajlanda rumo en la senimposta.Avantaĝo: la rusoj ne enregistriĝas interrete, do estis sufiĉe da loko por mendi trilokalon. , tute en la dorso.gamboĉambro ! Kaj, mi ĉiam havas pisbotelon kun mi, ĉar kun fenestra seĝo vi alie devus grimpi super dormantaj najbaroj!
Multaj diversaj konsiloj, do la miaj ankaŭ povas esti aldonitaj.
Uzanta temazapam dum jaroj kiel dormhelpilo, funkcias tre bone por mi ĉirkaŭ 5 horoj
Kiam mi neatendite kontraktis trombozon antaŭ du jaroj kelkajn tagojn antaŭ mia vojaĝo al Tajlando,
Mi estis unu el la unuaj, kiuj ricevis la tiaman novan medikamenton Xarelto, alie mi ne rajtus iri. Feliĉe, mi nur devis porti ŝtrumpeton dum ses monatoj, sed mia kuracisto opiniis, ke estas bona ideo preni Xarelton antaŭ ĉiu longa flugo.